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秋季育兒健康小知識

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秋季育兒健康小知識

  秋季天干氣燥,人很容易受燥邪侵襲從而損傷肺器官,因此秋季宜食滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的食物,那么,寶寶秋季吃什么水果好?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。

  寶寶秋季吃什么水果好

  秋天是瓜果飄香的季節(jié),又有大批的新鮮水果隆重上市,對于剛經(jīng)歷過夏天的水果盛宴的寶寶來說,秋天又是一個吃新鮮瓜果的好季節(jié)。不過,水果雖然營養(yǎng)豐富,卻也不是能隨意當飯吃的,寶寶腸胃消化能力有限,該吃什么水果?怎么吃水果?都是爸爸媽媽需要考慮的問題。

  最適合寶寶秋天吃的水果

  秋季天干氣燥,人很容易受燥邪侵襲損傷肺,因而秋季宜食滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的食物,以下7種水果不僅營養(yǎng)豐富,還是潤肺佳品。

  梨:肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。

  甘蔗:蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

  柑橘:柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

  石榴:性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

  大棗:能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補良藥。

  葡萄:營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。

  柿子:柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

  需要注意的是,柿子不宜過量使用,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時,柿子里的柿酚、單寧和膠質(zhì)在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發(fā)生便秘,而且可能會停留在胃里而形成胃結(jié)石。

  寶寶如何科學吃水果

  1.吃水果時間宜在兩餐中間

  寶寶不宜在飯后吃水果,這是因為水果中的單糖物質(zhì)極易被小腸吸收,若是堵在胃中就很容易形成脹氣。寶寶也不宜在餐前吃水果,這是因為餐前食用會占據(jù)胃的一定空間,影響正餐的營養(yǎng)素的攝入。

  寶寶吃水果的最佳時間應(yīng)該是兩餐之間,或是午睡醒來后,可讓寶寶把水果當做點心吃。

  2.吃水果方式根據(jù)年齡而定

  家長要寶寶的咀嚼和吞咽能力來喂食水果,一般剛添加輔食的寶寶吃水果有2種方法:一是喝新鮮果汁,可以直接用榨汁機榨取果汁,也可以用研磨工具壓碎水果機出果汁;二是用小匙刮成泥狀,最好隨吃隨刮,以免氧化變色,也可避免污染。

  3.水果攝入量要合理

  家長給寶寶吃水果一定要控制好用量,因為再好的水果吃多了也會有麻煩,比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子,櫻桃、芒果、荔枝吃多了上火,家長要注意控制好寶寶的食用量。意見建議寶寶的適宜水果量為每次50-100克,可根據(jù)寶寶的年齡大小調(diào)整。

  5招教你預(yù)防小兒秋季腹瀉

  秋季小兒腹瀉進入高發(fā)期,小兒腹瀉多發(fā)季節(jié)家長要注意做好防護,注意衛(wèi)生,少吃生冷食品,少帶孩子到人多的公共場所去,以免接觸患兒。

  秋季帶來了涼爽,同時也使得小兒秋季腹瀉進入了高發(fā)期。醫(yī)生表示,隨著天氣轉(zhuǎn)冷,越來越多的寶寶出現(xiàn)腹瀉,家長一定要做好防護。如果寶寶患了秋季腹瀉,家長一定要給患兒補充水分,多喝水或口服補鹽液,飲食清淡,如果是母乳喂養(yǎng)的可繼續(xù)母乳。如寶寶腹瀉加重,并伴有高熱、吐瀉頻繁、合并脫水現(xiàn)象時,應(yīng)及時到醫(yī)院治療。

  秋季腹瀉需及時補液

  秋季是小兒腹瀉的多發(fā)期,罪魁禍首就是輪狀病毒。孩子感冒后,常常出現(xiàn)拉肚子,大便像水或蛋花湯一樣,大多沒有特殊的腥臭味,每天可達十幾次。

  據(jù)了解,秋季腹瀉是一種自限性疾病,一般無特效藥治療,多數(shù)患兒在一周左右會自然止瀉。即使不用藥物治療,靠口服補液,絕大多數(shù)的患兒也能痊愈。需要注意的是,若嚴重嘔吐腹瀉,一定要及時補液,否則很快會出現(xiàn)脫水,后果就比較嚴重。

  腹瀉治療的同時,家長也要注意寶寶的飲食。醫(yī)生建議,應(yīng)遵循從稀到濃、少食多餐的方法。母乳喂養(yǎng)患兒可自由吃奶及喂水,適當增加喂奶次數(shù);人工喂養(yǎng)患兒可先喂稀釋牛奶(牛奶1份加水2份)2~3天,還可把奶煮沸,去掉上面的奶皮,降低脂肪含量,成為脫脂奶,以后逐漸增至全奶;吃配方奶粉腹瀉的孩子,可購買專門在腹瀉期間食用的配方奶粉。六個月以上的孩子可選用米湯、稀飯、面條、牛奶、藕粉、菜汁、果汁、雞蛋湯等流質(zhì)飲食,易于消化吸收。待患兒病情得到控制,開始恢復(fù)正常進食時要注意先從流質(zhì)至半流質(zhì),再到軟飯的逐漸過渡。

  此外,寶寶腹瀉時,家長要注意觀察寶寶的神志、精神狀態(tài)、面容、四肢溫度、脈搏等變化,注意有無脫水現(xiàn)象及脫水是否改善或加重。認真觀察和記錄孩子大便的情況,必要時采樣本做化驗。

  寶寶腹瀉期間,家長盡量少帶寶寶到公共場所等人多的地方去,保持室內(nèi)空氣新鮮、空氣流通,以減少病毒感染的機會。做好隔離消毒,患兒用過的所有物品(尿布、衣被、玩具、圖書等)都應(yīng)進行徹底清洗、消毒,這樣可以阻止傳染。家長護理患兒前后都要認真洗手,防止交叉感染;每次便后都要為患兒清洗臀部,防止發(fā)生尿布皮炎,再涂些油脂類的藥膏,以防被糞便尿液浸漬而出現(xiàn)“紅屁股”。

  秋季腹瀉來勢洶洶如何防

  預(yù)防小熱秋季腹瀉,兒科醫(yī)生建議家長從5個方面著手:

  1、不要帶小兒到人多的公共場所去,避免接觸病兒。

  2、注意衛(wèi)生,小兒使用的玩具,和能夠觸摸到的家具,要勤用清水沖洗,吃東西前一定要洗手,家長在為孩子吃奶或吃飯前也要把手洗干凈,要用流動水沖洗。

  3、不要吃生冷食品。吃現(xiàn)成的熟食時,一定要注意出廠日期,品種質(zhì)量,外售熟食最好不吃。

  4、預(yù)防病毒感染,冷熱要均勻,預(yù)防感冒,使小兒能夠抵御輪狀病毒的侵襲。

  5、提前接種疫苗。接種疫苗可以使小孩增加一定的抵抗力,并且減輕一旦感染變成重癥的概率,不過,接種疫苗也并非100%免,仍需做好防護。
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