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酸棗仁粥的制作方法和酸棗仁的功效

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  酸棗用于虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)、體虛多汗、津傷口渴。酸棗仁口感酸甜適度,色澤均一,柔軟細(xì)膩,生津止渴,營(yíng)養(yǎng)豐富。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的酸棗仁粥的制作方法和酸棗仁的功效,供大家參考。

  酸棗仁粥的制作方法

  我們要是家里或者附近有新鮮的酸棗的話可以直接去采摘一些果實(shí)回來,要是沒有就算了。接著要去市場(chǎng)上買一些比較老的酸棗回來,適量的糯米,接著把那些酸棗的核取出來,細(xì)細(xì)的洗干凈以后就將酸棗仁跟糯米一起放入干凈的砂鍋中,放入適量的水,就開始熬制這個(gè)粥。等到這個(gè)粥已經(jīng)煮開以后我們就可以放入一些新鮮的酸棗,要是沒有酸棗的話也可以放一些紅棗或者枸杞。最后就讓這個(gè)酸棗仁粥慢慢的煮,如果是喜歡喝稠一點(diǎn)的粥那么就稍微的煮久一點(diǎn),要是不喜歡稠的粥就在米煮開心以后再煮一會(huì)兒就可以吃了。

  酸棗仁的功效

  首先就是在中醫(yī)上一般都認(rèn)為酸棗仁是屬于性質(zhì)比較溫和的一種食材,味道微甘。那么對(duì)于我們?nèi)梭w來說可以幫助我們楊系男生。還可以幫助我們滋養(yǎng)心陰和使我們的心神得到安寧。在《本草綱目》中也早就有記載到酸棗仁的功效,是具有催眠,鎮(zhèn)靜以及對(duì)我們的血壓起到一種抑制的作用,對(duì)于子宮也有興奮的作用。所以說酸棗仁是很有很多的功效的。那么要是熬成粥來食用的話,就可以治療失眠多夢(mèng),心神不寧了。由于有興奮子宮的功效,所以要是懷有寶寶的話就不能食用了。

  酸棗葉茶制作過程

  適時(shí)采葉

  加工酸棗葉茶以嫩葉和芽為佳,采摘時(shí)間以4~6晚,加工出的茶葉品質(zhì)差。采回的葉要及時(shí)加工處理,一時(shí)加工不完應(yīng)將葉子平攤在陰涼、清潔、氣溫低于25℃的室內(nèi),厚度不超過10厘米,以防發(fā)熱引起鮮葉變質(zhì)。

  棗葉清洗

  采回來的棗葉要先進(jìn)行清洗,除去表面塵土等污染物,然后將水分晾干。

  適度殺青

  殺青的炒鍋為傾斜式,鍋溫控制在200℃左右,方法與制茶殺青相同。也可用沸水殺青,即將葉子放入沸水中5~10分鐘,撈出冷卻即可。(不建議沸水殺青,因?yàn)橛行С煞謺?huì)流失)。

  合理揉捻

  殺青后的葉子稍攤晾后,用手緊握成團(tuán),在木板上向前推滾,使葉成細(xì)條狀。揉時(shí)按“輕—重—輕”要求向一個(gè)方向推滾,用力要適當(dāng),至手握緊葉子后再放開,葉能自然松散即可。

  及時(shí)炒制

  炒制分初炒和復(fù)炒。初炒是將揉捻過的葉子放人鍋內(nèi),用雙手或小木板壓在鍋內(nèi)滾炒,并幾次散開葉子使受熱均勻。這樣反復(fù)進(jìn)行,經(jīng)烘炒15~20分鐘,有刺手感時(shí)取出攤涼,讓其回潮變軟。復(fù)炒是將回軟的葉子再倒人鍋內(nèi),以文火加熱,攪拌用力均勻,炒至葉燙手為度。

  包裝貯存

  將經(jīng)復(fù)炒的茶葉攤涼后,除去其中的碎末、鮮片等雜物,裝入干凈無毒的塑料袋中,貯存在陰涼干燥無異味的房間內(nèi)。

  酸棗泡酒的功效與作用

  1:輔助降血壓:——酸棗中含有蘆丁成分,這種物質(zhì)就有軟化血管的作用,在泡酒之后會(huì)大量的溶解在酒中,平時(shí)適量的飲用,能增強(qiáng)自身毛細(xì)血管的通透性和彈性,起到輔助降壓的作用,十分適合高血壓患者飲用。

  2:美容養(yǎng)顏——酸棗是棗的原生種,維生素C的含量極高,100g酸棗中維生素C的含量在1200mg左右,這種維生素有極強(qiáng)的抗氧化性,可幫助機(jī)體清除自身的自由基,減少其對(duì)身體細(xì)胞的損傷,尤其是對(duì)皮膚細(xì)胞的保護(hù)作用很好,可作為美容養(yǎng)生酒來飲用。

  3:預(yù)防膽結(jié)石——酸棗維生素C的含量很高,維生素在人體中除了發(fā)揮清除自由基的作用,還能促進(jìn)體內(nèi)多余膽固醇的轉(zhuǎn)化,生吃膽汁酸,減少體內(nèi)膽固醇的含量,膽結(jié)石的形成風(fēng)險(xiǎn)自然會(huì)降低,起到預(yù)防膽結(jié)石的作用。

  4:防治失眠——酸棗、酸棗仁、酸棗葉都具有很好的預(yù)防失眠的作用,主要是其具有鎮(zhèn)靜作用,再者酒自身也有一定的安眠作用,在睡前適量的喝一些酸棗酒,能起到調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的作用,令身體處于適合睡眠的狀態(tài),有效提高睡眠質(zhì)量。


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