立秋節(jié)氣小知識(shí)有哪些
關(guān)于立秋節(jié)氣小知識(shí)有哪些
立秋意味著降水、濕度等,處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn),趨于下降或減少,立秋的小常識(shí)你們知道有哪些嗎?下面給大家分享關(guān)于立秋節(jié)氣小知識(shí)有哪些,歡迎閱讀!
立秋節(jié)氣小知識(shí)
六月立秋,是“早秋”
今年的立秋是在八月八日,這在陽歷上是準(zhǔn)確的。然而,在農(nóng)歷上,六月二十日就是立秋的時(shí)候。對(duì)于農(nóng)民來說,六月立秋并不是一個(gè)好兆頭。據(jù)民間傳說,六月立秋意味著早熟作物的收成比較差,而七月立秋則預(yù)示著產(chǎn)量豐收。這時(shí)候的秋天來得比較早,作物生長周期變短,因此產(chǎn)量較低。農(nóng)民們總是希望豐收,并且民間有諺語:“六月立秋顆粒無收,七月立秋糧食成丘”,意味著七月立秋才是一個(gè)豐收的好年景。
早上立秋,是“穿衣秋”
根據(jù)古人的觀察,立秋的時(shí)間不同,帶來的氣溫也會(huì)有所不同。民間常說,如果立秋是在早上,天氣會(huì)比較涼爽,被稱為“穿衣秋”,而如果是在晚上,則會(huì)比較炎熱,被稱為“脫衣秋”。今年立秋的時(shí)間是在凌晨2點(diǎn)22分,屬于早上立秋,所以可以期待秋天的到來,天氣會(huì)逐漸涼快起來。不過,是否會(huì)有更多的涼爽天氣,還與秋雨的多少有關(guān)。有諺語說:“立秋一場雨,夏衣高掛起。”這說明了雨水的重要性,也預(yù)示著秋天的到來。
“公秋”有好消息
立秋也有“公秋”和“母秋”之分,根據(jù)立秋是在農(nóng)歷六月還是七月來劃分。公秋和母秋分別代表了涼爽和炎熱的天氣。根據(jù)習(xí)俗,公秋代表立秋后秋老虎的持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長,天氣會(huì)變得涼爽;而母秋則意味著秋老虎會(huì)持續(xù)更長時(shí)間,天氣依然炎熱。今年是“公秋”,預(yù)示著立秋后的秋老虎不會(huì)太猛,天氣會(huì)相對(duì)涼爽,這是一個(gè)好消息。
立秋生活小常識(shí)
秋季健康飲食七項(xiàng)
進(jìn)入秋季,由熱轉(zhuǎn)寒,陽消陰長。進(jìn)入了“養(yǎng)收”階段。遵循“少辛多酸”的原則,減辛以平肺氣,增酸以助肝氣,以防肺氣太過勝肝,使肝氣郁結(jié)。所以秋季的飲食應(yīng)該注意以下方面:
一、多飲水,維持體內(nèi)水代謝平衡,防止皮膚干裂、邪火上侵。
二、多吃蔬菜、水果,補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì),中和體內(nèi)多余的酸性代謝物,起到清火解毒之效。
三、多吃豆類等高蛋白植物性食物,少吃油膩厚味。飲食上要盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味品,不宜多吃燒烤,以防加重秋燥癥狀。
四、宜多食溫食,少食寒涼之物,以保護(hù)頤養(yǎng)胃氣,防止腹瀉。另外,秋天每餐進(jìn)食宜簡不宜繁,這是由于人體陽氣衰弱,胃氣亦弱,每餐吃品種繁多的食物,不易消化,容易導(dǎo)致胃病。
五、燥是秋季的主氣,肺易被秋燥所傷,進(jìn)補(bǔ)時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意潤補(bǔ),即養(yǎng)陰、生津、潤肺,采取平補(bǔ)、潤補(bǔ)相結(jié)合的方法,以達(dá)養(yǎng)陰潤肺的目的。補(bǔ)肺潤燥,要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物。另外,秋季早晨食粥加入梨、蘿卜、芝麻等食藥俱佳的食物,則能收到良好的益肺潤燥效用。
六、由于秋季氣候宜人,食物豐富,往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩,會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來,使人發(fā)胖,俗話叫“貼秋膘”,所以,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。
七、秋季可多食芝麻、糯米、蜂蜜、荸薺、葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉、銀耳、乳品等柔潤食物。
秋季6大養(yǎng)生蔬菜
秋季容易出現(xiàn)口干唇躁等“秋躁”癥候,應(yīng)選擇一些滋養(yǎng)潤躁的食物,燕窩、銀耳最好,白木耳也可以。養(yǎng)生金湯富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及磷、鐵、鎂、鈣等礦物質(zhì),選用具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益功效的食材,對(duì)治療“秋躁”非常有效。按照中醫(yī)“春夏滋陰,冬秋養(yǎng)陰。四季調(diào)理,各有所重”的理論,秋日里我們還應(yīng)著重于養(yǎng)陰護(hù)陽。
一般來說,秋季養(yǎng)生食物有以下幾種:
豆芽菜——所含的葉綠素可以防止直腸癌,中醫(yī)認(rèn)為,豆芽味甘性涼,有清熱解毒的作用。
胡蘿卜——味甘平,食之補(bǔ)脾健胃。胡蘿卜以燉食最好,炒食為良
菠 菜——是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿。菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。
菜 花——含有豐富的維生素類物質(zhì),每200克新鮮菜花可以為成年人提供一天所需75%以上的維生素A。
萵 筍——其中的鉀含量是鈉的27倍,有利于維持水平衡,對(duì)高血壓和心臟病患者有很大的好處。此外,秋季愛患咳嗽的人,多吃萵筍葉還可以止咳。
芹 菜——能興奮中樞神經(jīng),促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲,并有祛痰功能。芹菜可與香干、肉絲等炒食,無不色彩鮮艷,味道清香。
秋季水果之妙用
蘋果:果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯后吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利于心、腎保健,患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病者,切勿多食。
梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,對(duì)治療咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食。又因糖量高,過食會(huì)使血糖升高,故糖尿病者少食。
柑橘:內(nèi)含大量胡蘿卜素,入血后轉(zhuǎn)化為維生素A,積蓄在體內(nèi),使皮膚泛黃,即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”,俗稱“橘黃癥”,繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。患“橘黃癥”后,應(yīng)適應(yīng)多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。
柿子:含有大量的維生素A、C和鞣酸,營養(yǎng)豐富,有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內(nèi)含大量柿膠酚和果膠,與胃酸相遇會(huì)凝集成纖維性團(tuán)塊,即“胃柿石”,導(dǎo)致胃脘疼痛、消化不良。又因果膠有收斂作用,故便秘者忌食。不宜空腹服用,更不宜與螃蟹、山芋等同食,否則更易產(chǎn)生胃柿石。
菱角和荸薺:許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮,而不經(jīng)消毒殺菌,很容易感染上姜片蟲病。姜片蟲蟲體肥厚,在顯微鏡下觀察極似切下的姜片,入人體后寄生于小腸內(nèi),導(dǎo)致營養(yǎng)不良、消瘦和貧血等,對(duì)小兒危險(xiǎn)更大。再則兩者性寒滑,常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足整個(gè)均不宜食用。
板栗:含淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維和多種維生素,味甘性溫,甜糯爽口,有“千果之王”和 “木本糧食”的美譽(yù)。板栗有益氣補(bǔ)腎、健脾補(bǔ)肝、調(diào)理腸胃之功效。中醫(yī)稱其為“腎果”,尤適腎病者食用。但是板栗堅(jiān)實(shí),生食難于消化,熟食易滯氣積食,一 次不易多食。有安腸止瀉作用,便秘者忌食,否則加重癥狀。
立秋的小常識(shí)
1、立秋時(shí)節(jié)在民間也被人們稱為七月節(jié),是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣。每年公歷8月7日或8日太陽到達(dá)黃經(jīng)135度時(shí)為立秋。
2、從文字角度來看,‘秋’字由禾與火字組成,是禾谷成熟的意思。
3、立秋三候:涼風(fēng)至;白露生;寒蟬鳴。一候?yàn)?天,立秋15天,逐漸變涼。
4、立秋到了,并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)候平均溫度,即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下,才算真正秋天的時(shí)節(jié)。除長年皆冬和春秋相連無夏區(qū)外,我國很少有在立秋就進(jìn)入秋季的地區(qū),都是會(huì)在熱一段時(shí)間這段時(shí)間稱為秋老虎。
立秋以后是秋天嗎
如果按照節(jié)氣劃分來看,立秋的確是初秋的開始,但是,劃分的標(biāo)準(zhǔn)不同,所得出的結(jié)論也就不一致,如果按照劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“氣候平均溫度”來算,如果當(dāng)?shù)剡B續(xù)5天的平均溫度在22℃以下,那么,該地才算真正進(jìn)入秋天。
按照以往經(jīng)驗(yàn),立秋前后,很多地區(qū)仍會(huì)有“秋老虎”,因此,如果按照氣溫氣候來算,立秋還沒有到秋天
立秋有哪些禁忌
1、忌在田間行走
舊時(shí),民間有在立秋之日不宜在田間行走的禁忌,認(rèn)為對(duì)秋收不利。
2、忌洗澡
在山東萊西地區(qū),立秋這天忌洗澡,否則身上會(huì)出秋狗子(即癢子)。而在黃縣一帶,則認(rèn)為在立秋這天洗澡,秋后會(huì)拉肚子。
下雨天樹葉雨滴雨水葉面水珠水滴落下掉落
3、忌打雷
湖北孝感有民諺說:“立秋雷電,天收一半。”指立秋之日碰到雷電,老天會(huì)把農(nóng)作物收回一半,意味著糧食要減產(chǎn)。
4、忌下雨
立秋日忌下雨。立秋下雨,此后會(huì)雨水不斷,妨礙收割。
夏天噴泉彩虹-
5、忌出虹
在山東牟平、江西南昌、江蘇常熟等地,忌諱立秋日看見彩虹,認(rèn)為糧食會(huì)減產(chǎn)。
6、忌行房
立秋過后,天氣燥熱,但溫差加大,氣溫逐漸降低。古人認(rèn)為在秋冬行房會(huì)損耗體內(nèi)陽氣,是需要養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)。