2019夏天如何應(yīng)對感冒 夏天應(yīng)對感冒的方法
夏季的時候天氣比較熱,很多人認為這個時候不會出現(xiàn)感冒,一般冬季的時候感冒會比較多,但其實夏季也會有感冒,不過夏季的感冒也稱之為熱傷風,那么如何才能夠應(yīng)對夏季的感冒呢?下面是學習啦小編為大家收集關(guān)于夏天應(yīng)對感冒的方法,歡迎借鑒參考。
1、加強鍛煉身體
感冒往往是因為身體的抵抗力比較差造成的,所以在這個時候就應(yīng)該多鍛煉身體,可以出去跑跑步或者是散散步之類的,呼吸一下新鮮的空氣,讓自己的精神振奮起來,慢慢的感冒就會康復(fù)。
2、補充維生素c
簡單的來說,就是在生活中夏季一定要注意多吃一些富含維生素c的食品,尤其是一些新鮮的水果之類的,里面含有這種維生素會比較多一點,而補充這種維生素能夠很好的緩解感冒,或者可以直接吃維生素c片。
3、多休息
如果相信發(fā)生感冒之后一定要注意多休息,不要再強忍著去上班之類的,可以說保持充足的睡眠,能夠很好的調(diào)理感冒癥狀,甚至是減少傳染給家人的機會。
4、多喝水
不論是冬季感冒還是夏季感冒,感覺自己身體不適的時候,就應(yīng)該多喝水,這樣肯定會有利于身體毒素的排出,最好是每天能夠保持喝2000毫升以上的水,而且感冒的時候也可以搭配吃一點乳制品,或者是酸牛奶之類的,這樣對于身體的毒素排出非常有幫助。
5、吃流質(zhì)的食物
比如說喝一點熱湯或者是熱粥之類的,或者是熬一點雞湯,雖然說夏季的時候喝這些東西好像熱性比較大,但是在感冒的時候多喝一點這樣的東西,能夠減緩咳嗽,而且有利于緩解鼻塞等情況。
6、服用非處方藥物
夏季感冒可以使用一些非處方的藥物,但是盡量不要使用抗病毒的藥物,一般來說,夏季的感冒時用非處方的藥物就能夠很好的緩解。
7、多通風
感冒之后千萬不要把門窗全都關(guān)著,反而應(yīng)該多通通風,因為這個時候房間里面的細菌比較容易滋生,如果能夠做到很好的通風,就能夠減少細菌的滋生,尤其陽光明媚的時候,多通風呼吸新鮮的空氣比較有利于感冒的康復(fù)。
8、消毒碗筷
感冒之后千萬不要再跟家人同時使用一樣的碗筷,最好是能夠分開使用碗筷,而且能夠及時的消毒,這樣能夠防止傳染給別人,保護好自己的家人。
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