土豆燉排骨的制作方法步驟
土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘。你想自己動手做好吃的土豆燉排骨嗎?那么,現(xiàn)在學習啦小編就來分享土豆燉排骨的制作方法步驟,希望你能喜歡這個做法。
土豆燉排骨的食材準備
土豆燉排骨的具體做法步驟
1.排骨切好,放水冷水中泡出血水。
2.排骨放入熱水中綽一下
3.綽好水,洗凈排骨
4.鍋中放水,排骨放入
5.倒入適量料酒
6.倒入少量白醋
7.放入生姜片和大蔥
8.蓋鍋蓋,按煮飯鍵煮開后,在按保溫鍵燜10分鐘。
9.燜好后放入切好的紅蘿卜,土豆,豌豆,煮軟就可。
土豆的基本介紹
土豆是茄科茄屬植物,俗名地豆子,多年生草本,但作一年生或一年兩季栽培。地下塊莖呈圓、卵、橢圓形等,有芽眼,皮紅、黃、白或紫色。地上莖呈棱形,有毛。奇數(shù)羽狀復葉。聚傘花序頂生,花白、紅或紫色。漿果球形,綠或紫褐色。種子腎形,黃色。多用塊莖繁殖。性喜冷涼高燥,對土壤適應性較強,但以疏松肥沃的砂質土為佳。在中國各地,土豆的稱呼又有不同,東北稱土豆、華北稱山藥蛋、西北稱洋芋、江浙一帶稱洋番芋,廣東及香港稱之為薯仔。
土豆對腸胃的保護
土豆中含有大量的的淀粉、蛋白質和多種維生素等,它有著和胃、調中,健脾胃,益氣的作用與功效,并且能夠改善腸胃功能,對胃潰瘍、十二指腸潰瘍和慢性的膽囊炎能起著一定的療效。
土豆對心腦血管的保護作用
土豆中含有大量的鉀元素,能夠有效地預防高血壓等疾病的產(chǎn)生。土豆中含有的維生素能夠對大腦細胞具有保健的作用,并且還能夠降低血液中的膽固醇過高的問題,是血管變得有彈性,進而防止了動脈硬化的產(chǎn)生。
土豆對消化系統(tǒng)起到很大的作用
土豆之中含有的纖維素比較細嫩,對胃腸的粘膜沒有刺激,能夠很好地解痛或者是減少胃酸的分泌量。經(jīng)常的食用一些土豆能夠有效的促進腸胃的消化功能,土豆中的豐富的膳食纖維 ,夠幫助我們的身體及時的排除毒素,促進新陳代謝,能夠有效的防治便秘。