怎么做葡萄干馬芬蛋糕
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怎么做葡萄干馬芬蛋糕
葡萄干營(yíng)養(yǎng)豐富,許多營(yíng)養(yǎng)高于葡萄,每天吃一把能很好地改善貧血。你了解葡萄干馬芬蛋糕要怎么做嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你葡萄干馬芬蛋糕的圖解做法。
葡萄干馬芬蛋糕的主料輔料
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葡萄干馬芬蛋糕的做法圖解
1、葡萄干事先用水泡軟,瀝水,用廚房紙擦干。
2、將鹽、細(xì)砂糖、雞蛋拌勻。
3、加入玉米油拌勻,再加入牛奶拌勻。
4、篩入低筋面粉和泡打粉翻拌。
5、加入葡萄干拌勻。
6、放進(jìn)預(yù)熱好的烤箱,180度,中層20分鐘。
葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.補(bǔ)血?dú)?/p>
葡萄干中的鐵和鈣,含量十分豐富,是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,可補(bǔ)血?dú)?、暖腎,治療貧血,血小板減少。
2.防止冠心病
葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖,對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用,有助于冠心病患者的康復(fù)。
3.緩解神經(jīng)衰弱
葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸,常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用,還是婦女病的食療佳品。
4.降低膽固醇
如果每天攝食,相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干,能有效降低血中膽固醇,同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。