葡萄干黃油餅干的家常做法
葡萄干黃油餅干的家常做法
假如每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干,能有效降低血中的膽固醇的8%,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。好吃的葡萄干餅干應該要怎么做呢?接下來,學習啦小編跟你分享葡萄干黃油餅干的家常做法。
制作葡萄干黃油餅干的準備材料
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葡萄干黃油餅干制作過程的步驟
1.原料,低筋粉葡萄干
2.黃油用小火化開
3.放到碗中,進冰箱冷一下
4.用三只筷子打發(fā),加糖,再打,分幾次加糖
5.打成這個樣子
6.加蛋液,繼續(xù)打
7.加低筋粉
8.攪拌成團
9.加葡萄干
10.整理成長條,放進冰箱冷凍室1小時
11.切3mm左右的片
12.擺進烤盤
13.入烤箱,170度,上下烤20分鐘
14.出爐嘍
葡萄干的食療功效
1、補血氣
葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,治療貧血,血小板減少。
2、防止冠心病
葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖,對心肌有營養(yǎng)作用,有助于冠心病患者的康復。
3、緩解神經(jīng)衰弱
葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸,常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用,還是婦女病的食療佳品。
4、降低膽固醇
如果每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
5、護腸
葡萄干能改善直腸的健康,因為葡萄干含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時間。
6、防腫瘤
葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分,它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長,而且能阻止白血病細胞的分裂。
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