鯽魚湯中含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素，對產(chǎn)婦的產(chǎn)后虛弱尿液有補益作用，幫助產(chǎn)婦產(chǎn)奶和產(chǎn)后恢復(fù)。平時生活中你會做產(chǎn)婦鯽魚湯嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦產(chǎn)婦鯽魚湯的家常做法。

　　產(chǎn)婦鯽魚湯的制作食材

　　產(chǎn)婦鯽魚湯的做法步驟

　　1.鯽魚讓商家代為殺好，然后處理干凈后抹干水份，在魚肚放點姜片;

　　2.瘦肉切片備用;

　　3.木瓜去皮去籽切大塊;

　　4.花生提前泡發(fā)好備用;

　　5.玉米切成適量大小段;

　　6.熱油鍋，下鯽魚煎香兩面，瘦肉也下鍋煎一下;

　　7.然后下開水，煮開后撇掉浮沫;

　　8.下木瓜塊;

　　9.下花生;

　　10.下玉米段;大火煮開后小火煲約一小時;

　　11.食用前加鹽調(diào)味即可。

　　鯽魚的適合人群

　　1、鯽魚適宜慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養(yǎng)不良性浮腫之人食用;

　　2、鯽魚適宜孕婦產(chǎn)后乳汁缺少之人食用;適宜脾胃虛弱，飲食不香之人食用;

　　3、鯽魚適宜小兒麻疹初期，或麻疹透發(fā)不快者食用;

　　4、鯽魚適宜痔瘡出血，慢性久痢者食用;感冒發(fā)熱期間不宜多吃。

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