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玉米面粥的做法大全

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  玉米面粥是一些農(nóng)家人細心制作出的一種粥,具有營養(yǎng),健康。喝了之后冬天不會冷,也不會餓,也具有溫飽作用。下面學習啦小編跟你分享一下玉米面粥的做法大全。

  玉米面粥的好吃做法一、

  材料

  紅薯,玉米面,綠豆面

  做法

  1.紅薯去皮切塊放入鍋中,大火煮10分鐘

  2.玉米面,綠豆面放入碗中用冷水調(diào)開備用

  3.紅薯煮到軟后把稀釋的玉米面混合液倒入鍋中用勺子不停的攪拌,待鍋中冒泡后煮5分鐘左右即可關(guān)火食用

  小訣竅

  此粥總耗時大概20分鐘,紅薯入鍋的時候可以調(diào)和玉米面,然后刷牙洗臉后再進行熬粥,合理安排好每一步驟的時間,比較適合上班族。

  玉米面粥的好吃做法二、

  材料

  主料:玉米面(黃)100克,

  輔料:燕麥片50克

  做法

  1.將燕麥粥淘洗干凈,放入冷水中浸泡2小時,撈起瀝干水分,放入鍋內(nèi),加入適量,煮至米粒開花。

  2.玉米粉用冷水調(diào)勻,將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內(nèi),用勺不斷攪勻。

  3.待玉米糊燒沸后,改用小火熬煮15分鐘,即可盛起食用。

  小訣竅

  食物相克:

  玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

  玉米面粥的好吃做法三、

  材料

  主料:玉米面(黃)50克,粳米50克

  做法

  1.先將玉米粉用適量冷水調(diào)和備用。

  2.將淘洗干凈的粳米入鍋,加水適量,先用旺火燒開,調(diào)入玉米粉,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。

  玉米面粥的好吃做法四、

  材料

  主料:玉米面(黃)100克,黃豆粉15克

  做法

  1、在水快要煮開的時候,加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀,趁微溫時服用。

  2、用法:每日1-3次。

  小訣竅

  食物相克:

  玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

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