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高血壓能吃櫻桃嗎需要注意什么事情

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  高血壓患者可以通過飲食來調(diào)節(jié),一些含鉀的酸味水果就是最好不過的降壓食物,那么高血壓患者適合吃櫻桃嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些高血壓吃櫻桃的知識,希望大家喜歡。

  高血壓能吃櫻桃嗎

  高血壓是非常適合吃櫻桃的,部分高血壓患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)。陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良,而櫻桃屬于溫?zé)嵝缘乃?,正可以中和高血壓患者體內(nèi)中的“寒”癥,最新研究表明,櫻桃中富含的酚酸能夠幫助高血壓患者有效降壓,因為櫻桃中富含的酚酸是天然的抗氧化劑。當(dāng)患者血液中原兒茶酸和香草酸含量達(dá)到峰值的時候,血壓也得到了改善。

  健康小貼士:高血壓患者平時要多食用水果和蔬菜,特別是富含植物纖維的蔬菜,以促進(jìn)腸胃消化,維持好胃口,保持正常的營養(yǎng)攝入,以防止長期服用降壓藥過度傷害身體,同時也可以防止暴食間接催高血壓。而水果則建議不要食用過多高糖的,最好常食用一些酸味的水果,以軟化血管,達(dá)到降壓目的。

  櫻桃的作用與功效

  1、抗貧血,促進(jìn)血液生成 櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。

  2、防治麻疹 麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

  3、祛風(fēng)勝濕,殺蟲 櫻桃性溫?zé)?,兼具補(bǔ)中益氣之功,能祛風(fēng)除濕,對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用,可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

  4、收澀止痛 民間經(jīng)驗表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

  5、養(yǎng)顏駐容 櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

  高血壓吃什么水果好

  1、獼猴桃

  要說高血壓患者的降壓水果,首選獼猴桃不可,也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對于高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者,常吃獼猴桃有助于血壓的控制;

  2、蘋果

  蘋果被譽(yù)為“果王”,其營養(yǎng)價值極高,含有多種維生素、糖類、果膠、無機(jī)鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對于高血壓患者而言,蘋果中富含豐富的鉀鹽,它能夠與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合,讓后者排除體外,對于心血管疾病的預(yù)防有著重要的作用。此外,蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果,是好處多多;

  3、桔子

  桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動脈硬化。飯后常吃一只桔子,可以增進(jìn)食欲,消除高血壓引起的消化功能紊亂;

  4、香蕉

  香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子,而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降,特別是在原發(fā)性高血壓病中,鉀對血壓的影響比鈉離子更大,限鈉增鉀,對防治原發(fā)性高血壓及腦溢血有明顯針對性。

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高血壓能吃櫻桃嗎需要注意什么事情

高血壓患者可以通過飲食來調(diào)節(jié),一些含鉀的酸味水果就是最好不過的降壓食物,那么高血壓患者適合吃櫻桃嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些高血壓吃櫻桃的知識,希望大家喜歡。 高血壓能吃櫻桃嗎 高血壓是非常適合吃櫻桃的,部分高血壓患
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