最傷子宮的壞習(xí)慣匯總
大家都知道子宮對(duì)于女性的重要性，那么你知道日常哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害到女性的子宮嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
最傷子宮的壞習(xí)慣
不潔的性生活
當(dāng)你有了不潔的性生活的話，就會(huì)讓很多不應(yīng)進(jìn)入陰道的細(xì)菌從陰道流入子宮，并引發(fā)子宮內(nèi)膜炎等疾病的發(fā)生。
忽視孕前、產(chǎn)前檢查
現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)開(kāi)始注重孕前、產(chǎn)前的檢查了。因?yàn)檫@個(gè)是未來(lái)保障母子健康的前提，如果我們忽視孕前跟產(chǎn)前的檢查就有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒難產(chǎn)，嚴(yán)重的話還可以導(dǎo)致子宮破裂等嚴(yán)重后果，所以千萬(wàn)不要忽視孕前、產(chǎn)前的檢查。
多次妊娠
你知道嗎?如果我們每多一次妊娠的時(shí)候，我們的子宮就會(huì)多增加一次的危險(xiǎn)。如果你懷孕達(dá)到了三次以上的話，就會(huì)讓子宮的患病率呈現(xiàn)直線上升的趨勢(shì)。
經(jīng)常人工人流
現(xiàn)在很多的人一旦發(fā)現(xiàn)懷孕的時(shí)候會(huì)不想要孩子，就會(huì)去選擇人流，但是你知道嗎?每人流一次的話就會(huì)讓子宮變得越來(lái)越薄，所以千萬(wàn)不要經(jīng)常反復(fù)的去做人工人流，這對(duì)子宮的傷害是非常之大的。
性生活的絮亂
過(guò)度的性生活對(duì)于女性的子宮也是存在著一定的危害。
經(jīng)常濫用催生藥
每當(dāng)要分娩的時(shí)候，大部分的醫(yī)生都會(huì)選擇讓孕婦順產(chǎn)，如非必要的話是不會(huì)采用催生藥的。因?yàn)槭褂么呱幍脑捄苡锌赡軙?huì)導(dǎo)致子宮破裂，并且危害母子的生命健康。
保護(hù)子宮的食物
白蘿卜
大家都知道白蘿卜是具有小人參的外號(hào)，這個(gè)是因?yàn)榘滋}卜的功效很多。根據(jù)醫(yī)學(xué)所了解，經(jīng)常吃白蘿卜可幫助女性預(yù)防子宮癌癥的發(fā)生。
溫性水果
吃溫性的水果可以幫助女性調(diào)理子宮，并且水果還具有很多的水分和維生素，可以幫助女性調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。
含有葉酸的食物
葉酸是一種可以幫助女性預(yù)防子宮卵巢癌的的發(fā)病幾率。某國(guó)外專家有研究，經(jīng)常吃葉酸的女人比沒(méi)吃葉酸的女人患子宮卵巢癌的幾率降低75%。
高鈣飲食
如果你每天都會(huì)攝取高鈣食物的話就會(huì)降低子宮卵巢癌的患病幾率，有無(wú)攝入高鈣食物的人在患子宮卵巢癌的幾率相差46%。
日常保護(hù)子宮的方法
1、快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)
每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。
2、每周游泳一次，提高宮縮能力
每周游泳2小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。
3、每周做3-4次“暖宮操”
方法是：雙膝自然分開(kāi)，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺(jué)子宮隨身體一起收縮。
4、科學(xué)避孕
避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。不過(guò)，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間服用同一種長(zhǎng)效避孕藥，會(huì)讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此應(yīng)每年更換一種。
5、在排卵期親熱，溫暖子宮一整月
高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激作用，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。
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