經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因
經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因
做美夢(mèng)能讓我們開(kāi)心起來(lái)，但是經(jīng)常做夢(mèng)就不是什么好事了，為什么人會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)呢?經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
什么是夢(mèng)
夢(mèng)是一種主體經(jīng)驗(yàn)，是人在睡眠時(shí)產(chǎn)生想像的影像、聲音、思考或感覺(jué)，通常是非自愿的。也有解釋是人的意識(shí)突顯。研究夢(mèng)的科學(xué)學(xué)科稱作夢(mèng)學(xué)(oneirology)。做夢(mèng)與快速動(dòng)眼睡眠(RE***eep)有關(guān)，那是發(fā)生在睡眠后期的一種淺睡狀態(tài)，其特色為快速的眼球水平運(yùn)動(dòng)、腦橋(pons)的刺激、呼吸與心跳速度加快、以及暫時(shí)性的肢體麻痹。夢(mèng)也有可能發(fā)生在其他睡眠時(shí)期中，不過(guò)比較少見(jiàn)。在進(jìn)入深度睡眠時(shí)發(fā)生的入睡狀態(tài)(Hypnogigia)被認(rèn)為和作夢(mèng)有關(guān)。
夢(mèng)是一種意象語(yǔ)言。這些意象從平常事物到超現(xiàn)實(shí)事物都有;事實(shí)上，夢(mèng)經(jīng)常對(duì)藝術(shù)等方面激發(fā)出靈感。夢(mèng)的形式包括了令人不悅的惡夢(mèng)以及可能伴隨著夢(mèng)遺的春夢(mèng)。
絕大部分的科學(xué)家相信所有人類都會(huì)作夢(mèng)，并且在每次睡眠中都會(huì)有相同的頻率。因此，假如一個(gè)人覺(jué)得他們沒(méi)有作夢(mèng)或者一個(gè)夜晚中只作了一個(gè)夢(mèng)，這是因?yàn)樗麄冴P(guān)于那些夢(mèng)的記憶已經(jīng)消失了。這種“記憶抹除”的情況通常發(fā)生在一個(gè)人是自然緩和地從快速動(dòng)眼睡眠階段經(jīng)過(guò)慢波睡眠期而進(jìn)入清醒狀態(tài)。假如一個(gè)人直接從快速動(dòng)眼睡眠期中被叫醒的話(比如說(shuō)被鬧鐘叫醒)，他們就比較可能會(huì)記得那段快速動(dòng)眼期所作的夢(mèng)境(不過(guò)并非所有發(fā)生在快速動(dòng)眼期的夢(mèng) 都會(huì)被記得，因?yàn)槊總€(gè)快速動(dòng)眼期之間會(huì)插入慢波睡眠期，而那會(huì)導(dǎo)致前一個(gè)夢(mèng)的記憶消失)。
常做夢(mèng)是什么原因
一、睡眠環(huán)境改變導(dǎo)致多夢(mèng)
睡眠環(huán)境的改變同樣可能引發(fā)多夢(mèng)。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時(shí)間的失眠多夢(mèng)情況，這屬于正常現(xiàn)象，因?yàn)橥蝗桓淖兞耸煜に攮h(huán)境，需要時(shí)間適應(yīng)，過(guò)了適應(yīng)期之后這種現(xiàn)象就會(huì)消失。
二、心理壓力大導(dǎo)致多夢(mèng)
現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來(lái)的時(shí)候已經(jīng)是一個(gè)沒(méi)有工作的人，過(guò)重的心理壓力足以摧毀一個(gè)人正常的生活規(guī)律，多夢(mèng)也就不足為奇了，學(xué)會(huì)釋放自己，釋放壓力可以改善這種現(xiàn)象。
三、病痛導(dǎo)致多夢(mèng)
當(dāng)一個(gè)人生病的時(shí)候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發(fā)多夢(mèng)。此時(shí)我們首先要注意的是身體調(diào)養(yǎng)，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態(tài)的調(diào)養(yǎng)，不要給自己太多的心理壓力。
做夢(mèng)的好處
調(diào)節(jié)心理
我們知道，如果前一天晚上做了好夢(mèng)，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢(mèng)，第二天心情也不愉快，會(huì)覺(jué)得沒(méi)有睡好，就會(huì)心情焦慮、煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣，做事靜不下心來(lái)?？梢?jiàn)做夢(mèng)是保持良好心態(tài)的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。
從精神分析心理學(xué)角度看，夢(mèng)的意義就在于通過(guò)欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說(shuō)出口和不愿或不能說(shuō)出口的欲望。這些幾乎無(wú)窮無(wú)盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法即時(shí)滿足或根本不能滿足?，F(xiàn)實(shí)生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢(mèng)中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。
如果沒(méi)有夢(mèng)，那么大大小小的欲望就會(huì)讓我們無(wú)法安睡了。即使我們有時(shí)在夢(mèng)中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢(mèng)和睡眠兩不誤。
解除疲勞，休整身體
疲勞就是人無(wú)論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身體的儲(chǔ)備。利用身體儲(chǔ)備的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。
乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動(dòng)停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。
人在睡眠的時(shí)候，還有一個(gè)功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺(jué)的時(shí)候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
整理信息，帶來(lái)頓悟
白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時(shí)時(shí)地記錄，時(shí)時(shí)地監(jiān)控，時(shí)時(shí)地記錄你周圍所發(fā)生的一切。
不管你有意識(shí)的，還是無(wú)意識(shí)的，特別是視覺(jué)信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會(huì)跑到你大腦里面去。當(dāng)你睡眠的時(shí)候，腦子就會(huì)回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。
另外，大腦在夜間還有學(xué)習(xí)的功能。比如說(shuō)西方很有名的一個(gè)奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來(lái)這個(gè)案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢(mèng)，夢(mèng)出來(lái)是怎么回事，第二天按照他夢(mèng)的提示，破了這個(gè)案子。像這種在夜間睡眠當(dāng)中，夢(mèng)有時(shí)候會(huì)帶來(lái)頓悟，有時(shí)候會(huì)帶來(lái)創(chuàng)新性。
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