蘋果醋加蜂蜜減肥法

　　雖然，減肥的方法有很多種，但是最為有效的就是蜂蜜醋減肥法。下面是學習啦小編為大家介紹這一做法，歡迎閱讀。

　　蘋果醋加蜂蜜作用

　　蘋果醋加蜂蜜，酸甜好滋味，更搭出了更為豐富的營養(yǎng)價值與功效。

　　蘋果醋加蜂蜜有很好的護膚作用。蜂蜜含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。而蘋果醋里的大量維生素能美白殺菌、迅速消除老化角質(zhì)、補充肌膚水分，令皮膚更加光滑細膩。

　　蘋果醋營養(yǎng)豐富，含有果膠、維他命、礦物質(zhì)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關節(jié)、血管及器官的毒素，果膠能幫助排泄，磷能遏止致腐細菌生長，鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量。

　　經(jīng)常服用蘋果醋可以調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇，有助治療關節(jié)炎、控制及調(diào)節(jié)體重，使體態(tài)更優(yōu)美，強健腎臟，減輕小便頻密現(xiàn)象，幫助食物的消化和吸收，減輕喉部疼痛、痕癢及發(fā)炎的不適，預防傷風感冒，令呼吸暢順。

　　蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

　　蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

　　由此可見，蘋果醋加蜂蜜是減肥者難得的健康減肥良方。

　　蜂蜜蘋果醋減肥法第一點

　　酸酸的蘋果醋、檸檬醋、檸檬水,都是可以調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)的堿性食物,可以多食用。

　　另外,喝堿性含鈣的礦泉水,也是平衡身體酸堿度的方法,市面上有出售此類瓶裝的礦泉水(法國“礦翠”牌礦泉水),富含鈣、鎂、鉀,喝起來味道略咸,有點澀。

　　蜂蜜蘋果醋減肥法第二點

　　蘋果醋可補心益氣、生津止咳、健胃和脾。

　　番茄醋則能清熱解毒、平肝、解暑、止渴。

　　蘆薈醋有抑制心律、擴張血管、增長紅血球以及防癌等效果。

　　用醋飲料來減肥也無任何科學依據(jù)。

　　長期喝醋飲料能腐蝕牙齒使之脫鈣,應在喝后用水漱口。

　　胃酸過多的人,不宜喝醋飲料。

　　醋飲料是酸性物質(zhì),不宜長期食用。

　　蜂蜜蘋果醋減肥法第三點

　　用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味,連續(xù)喝個兩三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢。

　　同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些。

　　同時,對多數(shù)女性來說,減肥話題總是百談不厭,特別是在夏天。

　　一般女性注重身材維持,金善喜說,“蜂蜜減肥法”很簡單,只要將三十公克的蜂蜜加入一公升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味,連續(xù)喝個兩、三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三到至四公斤。

　　蘋果醋的使用已經(jīng)有悠久的歷史,早在公元前3000年埃及人就用蘋果醋來減肥,據(jù)說現(xiàn)代醫(yī)學之父希波克拉底也將蘋果醋用于治療。

　　蘋果醋加蜂蜜做法

　　材料：蘋果 白醋 冰糖

　　1、蘋果洗凈，擦干表面水分，再切成小片(表面水分擦干，有利于防腐。

　　2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層碼入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。

　　3、倒入米醋，醋要完全沒過蘋果片。關于醋和糖的用量：醋的用量以蘋果為準，將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。糖的用量可以隨意些。

　　4、在瓶口蒙上一層保鮮膜，再擰上蓋子，置陰涼干燥處放置3個月以上。

　　5、當醋呈金黃色的時候，就說明泡好了，將蘋果塊撈起不用，再用干凈的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍。經(jīng)過長時間的浸泡，醋里面會有很細小的果肉懸浮物，所以先過濾再裝瓶，果醋看起來會更清澈透亮。

　　6、將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時候，取適量果醋，兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調(diào)和均勻即可。

　　自己制作的蘋果醋加蜂蜜，味道會更加地符合您的口味，而且也更健康安全了。