牙周病對心血管的危害

　　健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求;二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應(yīng)環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。

　　人們都說“牙痛不是病，痛起來會要命。”牙周疾病很容易被大家忽視，認(rèn)為忍一忍就過去了。但是，你可知道，牙周疾病如果繼續(xù)惡化，可能會引起心血管疾病。口腔疾病與全身疾病可相互影響。牙周病會誘發(fā)或加重全身性疾病，例如牙不好，可能誘發(fā)心腦血管疾病、糖尿病、產(chǎn)婦早產(chǎn)等，同時全身性疾病也會在口腔有所表現(xiàn)，例如患有糖尿病、艾滋病、某些血液病等，在治療時別遺漏口腔病變。

　　如何保持口腔潔凈

　　口腔衛(wèi)生的重點在于控制菌斑，消除污垢和食物殘渣，增強生理刺激，使口腔和牙頜系統(tǒng)有一個清潔健康的良好環(huán)境，從而發(fā)揮其生理功能，維護口腔健康。如何保持口腔衛(wèi)生?應(yīng)從以下幾個方面采取措施：

　　(一)刷牙

　　刷牙是每個人常規(guī)的自我口腔保健措施，是機械性地去除菌斑和口垢最常用的有效方法。每天至少要做的早晚各刷牙一次，最好能夠做到每餐后刷牙，如果做不到，則應(yīng)飯后嗽口。特別要強調(diào)晚間睡前刷牙，因睡后口內(nèi)唾液分泌減少，口內(nèi)自潔作用差，如有食物殘渣殘留，口內(nèi)微生物更易滋生繁殖，故睡前必須刷牙，以保持較長時間的口腔清潔。同時要注意正確的刷牙方法和刷牙質(zhì)量，刷牙時間不宜過短，因時間不夠不足以清除菌斑，故刷牙時間以三分鐘為宜，且一定要三個面都刷到(唇頰、腭舌、及垢面)。

　　刷牙方法有兩種：豎刷法和橫顫豎向移動刷牙法。

　　豎刷法是一種比較方便合理的。刷牙時先將牙刷頭斜向牙齦，刷毛貼附在牙齦上，稍加壓力，順牙間隙刷向牙冠方。刷上牙時，從上往下刷;刷下牙時，從下往上刷。牙的唇、頰面及舌、腭面要分別刷到。在刷上下頜前牙腭舌面時，可將牙刷豎起，上前牙由上向下拉動，下前牙由下向上提拉。刷上下頜面時，牙刷可壓在牙面上來回拉動。

　　橫顫豎向移動刷牙法是在豎刷法的基礎(chǔ)上加上短距離的水平向顫動，即進(jìn)行豎刷法時，牙刷不單純順牙間隙刷動，同時還作短距離的水平方向顫動。這樣既起到按摩牙齦的作用，又不損傷牙體硬組織，還能剔除牙間隙中的食物殘渣。此法雖較豎刷法復(fù)雜些，但經(jīng)過練習(xí)，并不難掌握。

　　刷牙雖然是維護口腔衛(wèi)生的有效方法，但有報道稱單純的刷牙平均只能清除菌斑50%左右，特別是難以消除鄰面菌斑。因此，除了刷牙外，還需采用一些特殊的牙間清潔器，如牙線、牙簽等幫助去除牙間隙的菌斑及牙垢。

　　(二)牙線

　　牙線可用棉、麻、絲尼龍或滌綸制成，不宜過粗或太細(xì)。有含蠟或不含蠟牙線，也有含香料或含氟牙線。含蠟牙線一般用來去除牙間隙的食物殘渣和白垢，但不易去除菌斑。不含蠟牙線上有細(xì)小纖維與牙面接觸，有利于去除牙菌斑。

　　(三)牙簽

　　在牙齦乳頭退縮或牙周治療后牙間隙增大時，可用牙簽來清潔鄰面和根分叉處。常用的牙簽有木質(zhì)和塑料的。

　　使用方法：將牙簽以45度角進(jìn)入牙間隙，牙簽尖端指向牙間隙，側(cè)面緊貼鄰面牙頸部，向外剔起或作頰舌向穿刺動作，清除鄰面菌斑和嵌塞的食物，并磨光牙面，然后嗽口。

　　注意事項：1勿將牙簽壓入正常的牙齦乳頭區(qū)，以免形成人為的牙間隙;2使用牙簽的動作要輕，以防損傷齦乳頭或刺傷齦溝底，破壞上皮附著。

　　(四)牙齦按摩

　　適當(dāng)?shù)匕茨ρ例l，可使上皮增厚，角化增強，還能加強牙齦組織的血液循環(huán)，改善營養(yǎng)及氧的供給，有利組織的代謝和恢復(fù)，增加牙齦組織的健康。按摩可用手指或?qū)ｉT的牙間按摩器或清潔器進(jìn)行。對未作牙周潔治術(shù)的牙齦炎和牙周炎病人，暫不宜作牙齦按摩。

　　(五)齦上潔治術(shù)

　　齦上潔治術(shù)是使用齦上潔治器械去除齦上牙石和菌斑，并磨光牙面，防止牙石和菌斑再沉積，是防治牙周病的有效措施。根據(jù)所用的器械不同，齦上潔治術(shù)分為手用器械潔治法和超聲波潔牙機潔治法。超聲波潔牙不宜用于放置心臟起搏器的病人，亦不宜用于肝炎、肺結(jié)核、艾滋病病人。對牙齦炎病人，每6—12個月做一次潔治，可有效地維護牙周健康。

　　(六)嗽口

　　嗽口能清除食物碎片，部分軟垢及口內(nèi)易被含嗽力沖落的污物，故嗽口應(yīng)著重在飯后進(jìn)行。嗽口時，一般用清潔水即可。為了預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，也可根據(jù)不同目的，選用不同藥物的嗽口水嗽口。具體方法應(yīng)咨詢專業(yè)口腔醫(yī)生。