特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 方法百科 > 方法大全 > 延緩衰老的最好方法

延緩衰老的最好方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

延緩衰老的最好方法

  女性們都怕衰老,因此會想辦法抗衰老。那么女人怎么抗衰老呢?今天小編為大家推薦抗衰老最好的方法。

  延緩衰老最好的方法推薦

  1、掐睛明穴

  動作要領(lǐng):用拇指、中指掐在睛明穴上,同時(shí)食指點(diǎn)按兩眉間的印堂穴,可謂“一手點(diǎn)三穴”。點(diǎn)掐時(shí)閉氣不息,點(diǎn)至自覺氣滿時(shí)為止。點(diǎn)時(shí)一松一緊,點(diǎn)壓1~2分鐘。

  取穴方法:正坐閉目,目內(nèi)眥角上方1分處。

  2、揉太陽穴

  動作要領(lǐng):用兩手拇指或食指肚,按住兩側(cè)太陽穴,先做順時(shí)針方向揉動8次,再做逆時(shí)針方向揉動8次。

  取穴方法:眉梢與外眼角中間,向后約一寸凹陷處。

  3、按曲池穴

  動作要領(lǐng):以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,兩手交換按摩1~2分鐘。

  取穴方法:仰掌屈肘,肘橫紋頭呈現(xiàn)凹陷處即是穴。

  4、搓命門穴

  動作要領(lǐng):兩手相互搓熱,兩手依次在命門穴上下來回搓熱,可做2~3分鐘。

  取穴方法:由肚臍中做線環(huán)繞身體一周,該線與后正中線之交點(diǎn)就是命門穴。

  5、叩勞宮穴

  動作要領(lǐng):一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。

  取穴方法:握拳,食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心,中指與無名指兩指間即是穴位。

  吃抗衰老的食物

  1、黃瓜

  老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強(qiáng)的生物活性,能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

  2、西蘭花

  西蘭花也是餐桌上的???,西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。

  3、三文魚

  三文魚中含有一種強(qiáng)效抗氧化成分—蝦青素,蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時(shí)還能夠保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。

  4、烏梅

  烏梅含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是堿性食物,因?yàn)樗写罅康挠袡C(jī)酸,經(jīng)腸壁吸收后會很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此,烏梅是女人抗衰老最適合吃的食物之一。

  5、葡萄

  葡萄中富含維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鉀、磷、鐵等多種人體必需的營養(yǎng)成分。其中,還包括類黃酮,類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)的自由基。

  6、冬瓜

  冬瓜利尿清熱,對女人來說效果也很好。冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

  7、芒果

  若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋,芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果,因?yàn)楹胸S富的β——胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶,能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力,促進(jìn)廢棄物排出,有助于保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現(xiàn)。

  8、橙子

  橙子是一種酸甜美味的水果,其中蘊(yùn)含維生素C,而維生素C不僅具有一定的抗氧化性,同時(shí)對于增強(qiáng)體質(zhì)也是很有幫助的,被人體攝取后能有效清除體內(nèi)的自由基,避免對肌膚的損傷。同時(shí),維生素C還具有不錯的美白作用,正所謂“一白遮百丑”,所以多吃點(diǎn)橙子對于美白抗衰產(chǎn)生極好的功效。

延緩衰老的最好方法相關(guān)文章:

1.面部抗衰老最好的方法

2.延緩衰老的方法

3.抗衰老有哪些方法

4.女性抗衰老的好方法

5.女性延緩衰老要吃什么

6.女人如何抗衰老才好

7.美容抗衰老的有效方法

8.女人抗衰老方法

2386500