樹立強大的自信心的方法
樹立強大的自信心的方法
長期處于自卑心理是一種病，也不利于自身的發(fā)展。那么，如何擺脫自卑心理，樹立一顆強大的自信心呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了樹立強大的自信心的方法。
樹立強大的自信心的方法
一、要注意平時的主動學(xué)習(xí)和知識的積累
自信與人的知識水平和能力成正比關(guān)系，知識水平高而豐富的人、工作能力強的人，無論做什么事情一般都能保持較強的自信心，這是能夠順利完成任務(wù)的重要條件。因此平時加強知識的汲取是十分重要的，同時加強能力訓(xùn)練對于培養(yǎng)自己的自信心也非常重要。
二、要敢于克服困難，主動和困難作斗爭。
人的自信心水平一般在遇到困難時就可以分出高低，自信心強的人遇到困難時心不慌，能夠沉著冷靜地分析困難，尋找解決困難的辦法。而缺乏自信心的人在遇到困難時往往是停步不前，萎縮退后，其結(jié)果必然是在困難面前遭到失敗。毛澤東同志在青少年時期經(jīng)常是主動與困難作斗爭，以培養(yǎng)自己的信心和意志。如冬天他在室外睡覺，在室外進行冷水浴，主動餓飯，不帶錢去農(nóng)村進行調(diào)查，以鍛煉自己的生存能力等等，正是他敢于克服困難、主動尋找困難或為自己制造困難，培養(yǎng)了自己堅強的意志和超人的自信心。在他的一生革命生涯中經(jīng)常面臨幾乎是走投無路情況，但由于他具有超人的自信心，其結(jié)果總是在最危險的關(guān)頭挽救了革命，使中華民族終于在世界上揚眉吐氣?？梢姼矣谙蚶щy作斗爭，確實能夠培養(yǎng)自己的自信心。
三、經(jīng)常總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，掌握事物發(fā)展的規(guī)律。
人不可能不失敗，但用什么心態(tài)對待失敗卻是一個與自信心有關(guān)的問題。所以我們應(yīng)該經(jīng)?？偨Y(jié)生活、學(xué)習(xí)、工作中的成功與失敗的經(jīng)驗教訓(xùn)，去分析客觀事物發(fā)展的規(guī)律。有人說“失敗是成功之母。”其實就是強調(diào)經(jīng)驗教訓(xùn)對于成功的作用。這里體現(xiàn)的就是總結(jié)規(guī)律的問題。因為任何事物的發(fā)展都是有規(guī)律的，我們只有掌握了規(guī)律也就掌握了工作、學(xué)習(xí)和生活的主動權(quán)。而掌握了事物發(fā)展規(guī)律的人在任何工作和活動中都會有較強的自信心。
四、主動參加一些活動鍛煉自己的自信心水平
很多青年學(xué)生對參加集體活動不太感興趣，其主要原因是他們?nèi)鄙賲⒓蛹w活動的經(jīng)驗，而且其能力也不足。其實，參加集體活動越少，鍛煉的機會越少，自信心越不足。因為一個人經(jīng)常參加集體活動時，會在集體活動中得到很多方面的能力鍛煉，這種鍛煉的機會是非常難得的，因為一個人的能力水平、知識水平等都會在集體活動中得到體現(xiàn)并分出高低。如果一個人經(jīng)常參加集體活動，不僅會找到自己的不足而主動去充實和發(fā)展自己，同時還可以發(fā)現(xiàn)自己的長處，使這種優(yōu)勢得到更好的發(fā)展。筆者所教的學(xué)生中，許多學(xué)生干部在畢業(yè)后發(fā)展比一般同學(xué)都快，用他們自己的的話講：是在學(xué)校中經(jīng)常得到鍛煉的原因。可見學(xué)生應(yīng)該經(jīng)常主動地參加集體活動，使自己在活動中得到發(fā)展。
增強自信小妙招
1、走路挺胸抬頭
人外部的姿勢和步伐是和人的內(nèi)心體驗有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢。
考生經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅強有力。速度稍快，有助于增強考生的信心。
2、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)
很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強信心。
3、要學(xué)會微笑
人在充滿信心時往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進作用。因此，我建議考生學(xué)會微笑，經(jīng)常微笑。學(xué)會發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會在心中滋長起來，我還建議考生每天對著鏡子開心地笑幾次。
4、運用積極自我暗示
據(jù)了解，不少考生在考試前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。建議考生在備考過程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強自己的信心。例如，心中默念，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。
5.不要相信迷信
近幾年來時常一些考生在電話中敘述他們聽見了什么和身體有什么感受。這些將對他們考試發(fā)生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心。有的考生告訴我，早上聽到烏鴉叫了，認為這是不吉之兆，意味著考試可能會失利，其實這都是不可相信的東西，實際上不存在超自然的力量來控制考生的命運，考生的命運是掌握在自己手里的，是由考生的學(xué)習(xí)實力和心態(tài)來決定的。
樹立自信心的方法
1、每天照三遍鏡子
清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔(dān)心，更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。
2、不要總想著自己的身體缺陷
每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3、你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到
當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。
4、不要過多地指責(zé)別人
如果你常在心理指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。
5、多數(shù)人喜歡的是聽眾
因此，當(dāng)別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6、為人坦誠，不要不懂裝懂
對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。
7、朋友
在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8、不要試圖用酒來壯膽提神
如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9、拘謹(jǐn)可能使某些人對你含有敵意
如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10、要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中
否則，當(dāng)你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。
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