前列腺炎按摩的方法
前列腺炎按摩的方法
慢性前列腺炎是生活中比較常見的一種男性疾病,這一疾病對于男性的生活有很大的影響。那么有什么比較好的自我治療方法呢?今天,學習啦小編為你帶來了前列腺炎按摩的方法。
前列腺炎按摩的技巧
揉按會陰穴
會陰是肛門與陰囊之間的一個穴位,通稱下丹田。用右手中指峰放在會陰處,輕輕揉動100次,使會陰部有微熱發(fā)脹的感覺為最好。
揉按曲骨穴
用右手中指峰在陰毛際恥骨邊的曲骨穴處,用力按摩100次,自覺在陰部有酸脹感。
按擦腰骶
兩手五指并攏,兩手的掌根抵于肋弓下緣,斜向尾骨端,手掌自上而下,再自下而上,反復斜擦100次。
按壓陰陵泉
用拇指峰在陰陵泉穴(腿伸直,在脛骨內側凹陷處)按壓100次,使酸麻向下肢或腳部放射。
仰臥騎車功
仰臥,兩腿抬起,似騎自行車狀,蹬踏100次。
仰臥扇形功
仰臥,兩腿伸直并抬起離床呈40~45度角,兩腿交替外展100次,腿的動作猶如剪刀開合。
前列腺炎的注意事項
1、性生活(排精)規(guī)律,保持在一周2-3次,盡量安排在早晨,然后大量喝水沖刷尿道。
2、不抽煙,不喝酒,少吃辛辣,油膩,厚味,發(fā)物。
3、每天增加睡眠1-2小時,每天運動30分鐘左右(運動前1小時不要飲水,且用藥后,餐后30分鐘避免劇烈運動影響吸收),運動最好是慢跑加更多下體鍛煉,避免劇烈運動和不運動。
4、均衡飲食,少食多餐(堅決不能吃的太飽各種主食,蔬菜,水果,雞肉豬肉最好),保持大便通暢,特別強調晚餐對排便的影響,晚餐要少而且早。
5、多喝水,喝水最好安排在早上中午,睡前2小時不要飲水。
6、避免著涼,特別是洗澡的時候要注意。保持前列腺部位溫度,非常重要。
7、避免前列腺充血,不能忍精不射,不能洗桑拿,避免久坐,避免長時間騎車,避免憋尿。
8、盡量選擇具有殺菌效用的中草藥,配合西藥使用。沒有說空腹服用的藥一定要飯后服用,減少副作用,飯后指飯后20分鐘。
前列腺炎的常見癥狀
1、生殖器及周圍的不適癥狀
前列腺炎患者常有會陰部、睪丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛門、腹股溝、陰莖及龜頭等部位不適。會陰部沉重、墜脹,也會有刺痛或劇痛,疼痛可放射到腰背部以及大腿內側。大便時疼痛會加劇或引起直腸內疼痛,這主要是前列腺炎癥時刺激盆腔內的神經所致。
2、尿路癥狀
以尿頻、尿不盡、尿滴瀝、尿痛、尿道灼熱、尿急、排尿困難、尿黃為多見。排尿困難者有時需求等十幾秒才能將尿液排出,排尿時斷時續(xù),甚至尿液無法排出,并且喝各種酒水飲料之后,經常會出現每10-15分鐘就需求小便1次的現象。尿滴瀝以中老年男性較多,但早婚、性交頻頻的年輕男性也可多見。首要體現為排尿完之后,穿褲子時尿道口還有少量尿液滴出的現象。
3、性與生殖癥狀
晨起或大便時尿道口流出少稀薄、乳白色、水樣或黏稠分泌物,或伴有遺精、早泄、血精、射精障礙、性欲減退。特別嚴重的危害會造成男性不育,前列腺分泌功能受到影響,影響精液的液化時間,精子活力下降,導致不育。
4、精神癥狀:有神疲乏力、精神抑郁、記憶力減退、自信心下降等。
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