肌肉拉傷怎么辦
肌肉拉傷是很常見的運(yùn)動(dòng)中受到的傷害,那么你知道肌肉拉傷癥狀該怎么處理嗎,肌肉拉傷癥狀的治療方法有什么以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于肌肉拉傷的內(nèi)容,提供給大家參考和了解。
肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動(dòng)明顯受到限制。肌肉拉傷后,要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位,防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí),可服用一些止疼、止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情,可外貼活血和消腫脹,可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。
癥狀表現(xiàn)
局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣;功能障礙。當(dāng)受傷肌肉主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長(zhǎng)時(shí)疼痛加重,肌肉收縮抗阻力試驗(yàn)陽(yáng)性,即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現(xiàn)。有些傷員傷時(shí)有撕裂樣感,腫脹明顯及皮下淤血嚴(yán)重,觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者,可能為肌肉斷裂。
處理
肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者,用針刺療法會(huì)取得顯著療效。肌纖維部分?jǐn)嗔颜?,早期用冷敷、加壓包扎,還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛。48小時(shí)后開始按摩,手法要輕緩。經(jīng)過初期冷敷治療治療之后,可以外敷。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者,應(yīng)在局部加壓包扎、固定患肢后,立即送醫(yī)院確診,必要時(shí)還要接受手術(shù)治療。
康復(fù)治療
如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂,應(yīng)立即給予冷敷,局部加壓包扎,并抬高患肢,肌肉大部或完全斷裂者,在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。
1、冰敷
最方便的方法是拿一個(gè)塑料袋,內(nèi)放冰塊冷敷20分鐘左右,冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時(shí),傷者可以把塑料袋拿開一會(huì)兒,然后再放上去。如此反復(fù)進(jìn)行,嚴(yán)重者間隔3小時(shí)左右再重復(fù)一次,一天可進(jìn)行多次。
2、加壓包扎
冰敷后用繃帶適當(dāng)用力包扎損傷部位,防止腫脹。此時(shí)最好讓肌肉在伸展的狀態(tài)下包扎固定,以防影響肌肉收縮,這是防止受傷的肌肉反復(fù)損傷最關(guān)鍵的一步。
3、用藥
較嚴(yán)重者要抬高傷肢,同時(shí)可服用一些止疼止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎.根據(jù)傷情可外用活血消腫烏拉坤膏,用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。
傷后訓(xùn)練
部分?jǐn)嗔颜撸植客S?xùn)2~3天,健肢及其他部位可以繼續(xù)活動(dòng),以后逐步進(jìn)行功能鍛煉,但應(yīng)避免重復(fù)受傷的動(dòng)作。1周后可逐漸增加肌肉的力量和柔韌性練習(xí)。在作伸展練習(xí)時(shí)以不增加傷部疼痛為度。大約10~15天后,癥狀基本消除,可逐漸進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練,訓(xùn)練時(shí)傷部必須使用保護(hù)支持帶,并充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
肌肉、肌腱完全斷裂或撕脫骨折者,應(yīng)立即停止訓(xùn)練,完全休息,積極治療,傷后訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
預(yù)防
注意加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí),同時(shí)應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),合理安排運(yùn)動(dòng)量,才能達(dá)到預(yù)防的目的。
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