孕婦經(jīng)常頭痛怎么辦

　　懷孕了是一件高興的事，但是在懷孕期間注意事項(xiàng)有很多，那么孕期頭疼怎么辦?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦經(jīng)常頭痛的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、孕婦經(jīng)常頭痛的原因

　　孕婦頭疼了一般是不可以隨便吃止疼藥的，因?yàn)闀?huì)對(duì)孩子有影響，所以孕婦頭疼一定要注意。以免影響寶寶的健康，不過頭疼卻是經(jīng)常得到纏繞孕婦的一種比較常見的疾病，所以了解一些孕婦頭疼的治療方法對(duì)于孕婦來說是非常重要的，下面我們就來具體的了解下預(yù)付頭疼治療方面的問題。

　　孕婦在懷孕初期有時(shí)會(huì)感到頭疼、偏頭疼、頭昏、就象感冒的癥狀,有時(shí)伴有眼花，耳鳴，心悸，水腫或高血壓，是較常見的妊娠反應(yīng)。下面孕婦專家詳細(xì)介紹孕婦頭疼產(chǎn)生的原因及如何治療。孕婦頭疼形成的原因。

　　1.懷孕初期血壓發(fā)生改變，體內(nèi)分泌激素量也和原來不同，這些將影響大腦血液循環(huán)。

　　2.孕婦在懷孕后,由于胎兒與母體爭奪營養(yǎng)，使身體"入不敷出"，影響大腦血液供應(yīng)所致。

　　3.孕婦如果休息不好、睡眠不足、工作勞累，大腦供氧不足，也會(huì)出現(xiàn)頭疼。

　　4.孕婦出現(xiàn)高血壓、浮腫、蛋白尿、頭疼等癥狀，屬妊娠期特有的孕婦妊娠高血壓綜合癥。

　　另外，孕婦頭疼也可能是因過勞或精神因素引起的。所以，要盡可能讓孕婦休息好，注意睡午覺和保持環(huán)境安靜。稍稍散散步，到室外吸收新鮮空氣和曬曬太陽也是比較好的緩解頭疼的方法。

　　精神的放松，去掉憂慮和擔(dān)心，開闊胸懷，讓丈夫或家人去處理一些日常事物，都可以減輕或避免頭疼。

　　但要注意的是，用以上方法不能治愈的頭疼或長期持續(xù)不愈的頭疼，就要考慮是否是由高血壓、低血壓或貧血等原因所導(dǎo)致。測量血壓，進(jìn)行血液檢查等措施是必要的。

　　另外，頸椎病和疲勞也是導(dǎo)致頭疼的原因，比如孕婦長時(shí)間織毛衣和做過細(xì)的工作也會(huì)患頭疼。

　　二、孕婦頭疼的治療方法

　　首先，孕婦應(yīng)該知道懷孕初期頭疼不嚴(yán)重，是懷孕的正常生理反應(yīng)，無須用藥治療。但必須注意調(diào)理，要營養(yǎng)合理調(diào)配，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬菜、水果等，這對(duì)孕婦和胎兒健康大有裨益。

　　很多時(shí)候，疲勞也是誘發(fā)準(zhǔn)媽媽頭疼的道火線，在懷孕初期充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹?，盡量減少工作的時(shí)間，可以有效避免孕期頭疼發(fā)生的機(jī)率。如果頭疼加重，可醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，如孕婦金花丸等。

　　倘若在妊娠后3個(gè)月，突然出現(xiàn)頭疼，要警惕子癇的先兆，特別是血壓升高和浮腫嚴(yán)重的孕婦，要注意引發(fā)更嚴(yán)重的孕婦妊娠高血壓綜合癥。

　　1、頭痛體操

　　這套頭痛體操分頭、肩、上半身三個(gè)部分。頭部按旋轉(zhuǎn)、仰俯、左右側(cè)傾三種方式進(jìn)行，一次做3分鐘。

　　上半身的動(dòng)作要領(lǐng)與頭部相同，但更接近體操，旋轉(zhuǎn)時(shí)以腰為軸，仰俯和左右側(cè)屈也都是以腰部為軸。單側(cè)臂做劃船擺臂，反復(fù)多次，再交替將兩側(cè)肩膀向前送出，最后一個(gè)動(dòng)作是聳肩和垂肩的交替進(jìn)行。

　　2、腹式呼吸

　　腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動(dòng)。由于吸氣時(shí)橫膈膜會(huì)下降，把臟器擠到下方，因此肚子會(huì)膨脹，而非胸部膨脹。為此，吐氣時(shí)橫膈膜將會(huì)比平常上升，因而可以進(jìn)行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。

　　適當(dāng)?shù)母故胶粑梢栽诤艽蟪潭壬戏潘扇淼募∪猓徑饩o張情緒。

　　開始練習(xí)腹式呼吸時(shí)可將雙手置于肚臍左右兩側(cè)以感覺腹部的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)雙肩自然下垂，可以用雙手探查腹部是否膨脹鼓起。而在慢慢吐氣時(shí)也由雙手來感覺腹部是否扁平下來，并且還要注意吐氣的速度要比吸氣時(shí)稍慢一些。

　　3、轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)

　　首先將雙肩保持自然下垂的狀態(tài)，然后在將頭部慢慢轉(zhuǎn)向右邊，然后同樣慢慢的再轉(zhuǎn)向左邊。這組動(dòng)作可以重復(fù)轉(zhuǎn)5-10圈，然后再反方向轉(zhuǎn)5-10圈，這樣做的目的是放松頸部后方的肌肉群，從而有效起到緩解頭痛的作用。同時(shí)還可以左右肩上下活動(dòng)，在保持頭頸部自然放松的狀態(tài)下，讓單側(cè)肩膀緩慢上提。