擁有一頭及腰的長(zhǎng)發(fā)是女生最渴望的！對(duì)于短發(fā)的女生來(lái)說(shuō)，有什么方法可以快速增長(zhǎng)頭發(fā)呢？下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享快速增長(zhǎng)頭發(fā)的方法，希望你會(huì)喜歡！

　　快速增長(zhǎng)頭發(fā)的方法

　　一、勤梳頭：

　　頭發(fā)每天要記得長(zhǎng)期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長(zhǎng)的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來(lái)不良刺激。

　　總結(jié)：梳頭跟梳頭發(fā)有點(diǎn)區(qū)別，梳頭純粹就是只梳頭皮(頭部)來(lái)達(dá)到按摩頭皮的作用;而梳頭發(fā)是讓整體頭發(fā)順直。所以梳頭的話，要買專門梳頭部的氣囊梳，梳順頭發(fā)的話就要用寬齒大木梳比較好，還有個(gè)扎頭發(fā)時(shí)用的梳子，要密齒一些的。

　　備注：比較靠譜，而且有利健康，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　二、淘米水洗發(fā)：

　　用淘米水洗頭據(jù)說(shuō)也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長(zhǎng)期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　總結(jié)：加快長(zhǎng)長(zhǎng)不太靠譜，但發(fā)質(zhì)有可能會(huì)好一些。雖然淘米水洗頭會(huì)讓發(fā)質(zhì)好一些，一般用來(lái)洗頭的淘米水都是要通過發(fā)酵后使用才會(huì)有效果，就這樣洗完米后用來(lái)洗頭其實(shí)意義不是太大。但是要堅(jiān)持長(zhǎng)期使用，還必須不要去燙染，不然又前功盡廢。

　　備注：敏感肌的人要特別注意，淘米水含有麩質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭皮過敏，特別是想用淘米水洗臉的敏感肌更要注意，淘米水里面含有的麩質(zhì)是過敏源中的一種。

　　三、食療與保持良好的飲食習(xí)慣：

　　1、頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物;

　　2、黑芝麻和核桃合在一起，定時(shí)的服用，這兩種食品都可以很好的補(bǔ)益身體，可以解決身體的根本問題。

　　總結(jié)：食療一直都比較靠譜，科學(xué)而豐富的營(yíng)養(yǎng)搭配能讓頭發(fā)吸收更多種不同的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)滋養(yǎng)頭發(fā)，會(huì)讓頭發(fā)長(zhǎng)的更快與更好。

　　備注：不要太單一的吃某一種和要了解自己的身體狀況，比如脾胃不好的人不能吃太硬的食物和對(duì)脾胃不好的食物。

　　四、啤酒護(hù)發(fā)：

　　頭發(fā)長(zhǎng)得快，就要保持頭皮的健康，缺維B會(huì)起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以用來(lái)洗頭。先用水把頭發(fā)浸濕，然后淋上啤酒，用毛巾包起來(lái)，過十分種再按正常程序洗頭就好了。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

　　總結(jié)：長(zhǎng)長(zhǎng)不太靠譜，啤酒主要成分是小麥胚芽，小麥胚芽成分只對(duì)頭發(fā)有些亮澤的功效，而且長(zhǎng)期用會(huì)讓頭發(fā)變黃。

　　備注：敏感肌對(duì)酒精過敏的要慎用

　　五、頭部按摩：

　　日?？臻e的時(shí)候，按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長(zhǎng)速度?？梢允褂妙^部按摩器來(lái)按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長(zhǎng)。

　　總結(jié)：比較靠譜，按摩既能減壓、又能緩解頭痛癥狀和促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，讓頭發(fā)長(zhǎng)的快一些。

　　備注：注意力度的掌握。

　　六、頭發(fā)增長(zhǎng)液

　　某頭發(fā)增長(zhǎng)液銷量第一的產(chǎn)品，能最少加快本身生長(zhǎng)速度的1-2倍，吸收好的話能加快2-3倍。

　　總結(jié)：看成分比較靠譜，薰衣草精油、生姜精油是對(duì)頭發(fā)有加快長(zhǎng)長(zhǎng)的功效，而薰衣草精油對(duì)禿頭有幫助，可以刺激毛發(fā)再生。

　　備注：精油屬于天然芳療產(chǎn)品，要嚴(yán)格按照劑量使用，要了解清楚使用方法和使用量

　　七、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：

　　充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時(shí)頭發(fā)也能夠達(dá)到生長(zhǎng)的作用。

　　總結(jié)：比較靠譜，超過11點(diǎn)半后睡覺是會(huì)讓氣血衰弱，腎氣不足，而頭發(fā)在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)是氣血所化，充足的健康睡眠能讓氣血更順暢。

　　備注：熬夜、睡眠不足不好都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)掉發(fā)、頭發(fā)稀少和斑禿的病變。

　　八、吹風(fēng)機(jī)要少用：

　　吹風(fēng)機(jī)的溫度過高會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長(zhǎng)，所以說(shuō)吹風(fēng)機(jī)少用或者是不用為好。

　　總結(jié)：一般靠譜，經(jīng)常風(fēng)筒熱風(fēng)吹頭發(fā)是會(huì)讓頭發(fā)受損，在不懂技巧的情況下盡量少用熱風(fēng)吹頭發(fā)。

　　備注：一般風(fēng)筒與頭發(fā)的距離最好是20厘米以外，盡量不要用最高檔的熱風(fēng)吹干頭發(fā)，而且頭發(fā)不要用風(fēng)筒完全吹干，最好是8成干左右。頭發(fā)太受損的可以在7-8成干的時(shí)候涂抹些精油來(lái)保護(hù)頭發(fā)。

　　快速增長(zhǎng)頭發(fā)的最佳方法

　　避免燙染發(fā)：

　　燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會(huì)致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無(wú)保護(hù)狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)部的水分和營(yíng)養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會(huì)或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。

　　總結(jié)：比較靠譜，經(jīng)常燙染會(huì)導(dǎo)致頭皮毛囊受損而影響頭發(fā)正常健康生長(zhǎng)，包括毛囊堵塞、萎縮都會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)速度和脫發(fā)掉發(fā)。

　　備注：頭發(fā)要想留長(zhǎng)那段時(shí)間要盡量避免燙染，這樣才會(huì)讓頭發(fā)更快更好的生長(zhǎng)。

　　穴位按摩：

　　百會(huì)穴：位于兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點(diǎn)。

　　天柱穴：位于后頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側(cè)凹處。

　　總結(jié)：比較靠譜，適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨δ芫徑馍眢w不適和促進(jìn)血液循環(huán)。

　　備注：要掌握好適當(dāng)?shù)牧Χ?，每天早晨拍打或者按揉百?huì)穴可以起到促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)的作用，從而使頭發(fā)快速的生長(zhǎng)。

　　頭皮毛囊滋養(yǎng)精華：

　　美發(fā)店和線下賣的比較好的頭發(fā)毛囊保養(yǎng)精油，能加快頭發(fā)生長(zhǎng)速度和控油防脫。

　　備注：精油屬于天然芳療產(chǎn)品，要嚴(yán)格按照劑量使用，要了解清楚使用方法和使用量。

　　多吃含碘的食物：

　　海帶，只要能讓發(fā)根部的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分供給充足,頭發(fā)就容易生長(zhǎng)得快一些,所以要多食用含蛋白質(zhì)較高的食品,比如雞蛋、瘦肉等。

　　總結(jié)：一般靠譜，海帶，海藻類提高頭發(fā)亮澤和韌性度，但對(duì)頭發(fā)長(zhǎng)快也沒有幫助。

　　備注：海產(chǎn)品都含有豐富的蛋白質(zhì)，是不錯(cuò)的健康食療食品。

　　茶葉洗頭：

　　茶葉可以促進(jìn)生發(fā)，我們可以把隔夜或者是喝剩下的茶葉水，在洗頭的時(shí)候，倒在頭發(fā)里，按摩片刻，然后用頭套包起來(lái)，20分鐘后洗凈，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也是有好處的

　　總結(jié)：長(zhǎng)長(zhǎng)不太靠譜，茶含有豐富的礦物質(zhì)、維生素和其他成分，用于護(hù)膚護(hù)發(fā)最多的成分是茶多酚，主要功效是抗氧化，抑菌的作用。所以跟頭發(fā)長(zhǎng)快沒有關(guān)系。

　　備注：民間用茶水大部分真正的用途都是清潔傷口，消炎殺菌的作用。

　　加強(qiáng)保護(hù)頭部的防曬意識(shí)：

　　比如出門騎車必須戴安全帽，現(xiàn)在夏季天氣炎熱，出門最好戴一頂遮陽(yáng)帽，防止頭發(fā)遭到曝曬，如果是出門有用的，最好帶一定防水帽，避免水不干凈浸濕頭發(fā)。

　　總結(jié)：比較靠譜，頭皮曬傷受損會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮，不利于生長(zhǎng);嚴(yán)重曬傷還會(huì)導(dǎo)致秋天季節(jié)脫發(fā)掉發(fā)比較嚴(yán)重。

　　備注：頭皮比臉皮薄六倍，所以夏天一定要做好頭皮頭發(fā)的防曬措施。

　　吃新鮮胡蘿卜：

　　經(jīng)聽說(shuō)有人一個(gè)禮拜吃不停的吃胡蘿卜，長(zhǎng)了1，2cm

　　總結(jié)：不太靠譜，一個(gè)星期長(zhǎng)2厘米估計(jì)不太現(xiàn)實(shí)，因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)周期是28天平均速度是0.5-1.2左右。

　　備注：胡蘿卜雖然是最好的蔬菜之一，對(duì)人體有很大的好處，但不節(jié)制的狂吃也會(huì)導(dǎo)致其他一些問題的出現(xiàn)，網(wǎng)上也有傳說(shuō)吃多了胡蘿卜皮膚會(huì)變黃，不管什么傳說(shuō)，飲食都是要科學(xué)均衡才是真正對(duì)身體有好處。

　　多扎頭發(fā)：

　　扎頭發(fā)的時(shí)候，要扎的很緊也能長(zhǎng)長(zhǎng)。

　　總結(jié)：不靠譜，扎頭發(fā)有點(diǎn)類似拔苗助長(zhǎng)的形式，雖然也能長(zhǎng)長(zhǎng)一些，但副作用和后遺癥也蠻多的。

　　備注：經(jīng)常扎頭發(fā)，而且扎的很緊的話，很容易導(dǎo)致頭發(fā)往后移，額頭越來(lái)越高，還很容易脫發(fā)掉發(fā)。

　　多洗頭：

　　總結(jié)：不靠譜，網(wǎng)絡(luò)上傳的多洗頭能讓頭發(fā)長(zhǎng)快，其實(shí)就是洗多有按摩頭皮的作用。一般正常情況下一周洗頭二至三次足夠了(除非是非常油性的頭發(fā)，會(huì)多一些洗頭次數(shù))，洗太多反而不利頭發(fā)生長(zhǎng)，在每次洗頭的時(shí)候最好對(duì)頭部做一番按摩，這樣比較容易促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　備注：天天洗頭容易破壞皮脂腺分泌平衡與失去油脂保護(hù)頭皮的作用，頭發(fā)也會(huì)容易干枯毛躁。

　　多攝取鋅：

　　頭發(fā)主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質(zhì)構(gòu)成，而鋅是合成角蛋白必不可少的元素?？梢远喑院\豐富的食物，比如豆制品、牡蠣、蛤蜊、堅(jiān)果等。

　　總結(jié)：靠譜，但要注意，過度攝入鋅也會(huì)產(chǎn)生免疫力降低的副作用，一天大致攝取7~10克為好。(100克生牡蠣大約含13毫克的鋅，100克納豆大約含2毫克的鋅)

　　備注：雖然鐵鋅元素對(duì)人體和頭發(fā)有很大的幫助，但一定不能過多。而且生蠔、蛤蜊都是寄生蟲比較多的，吃的時(shí)候一定要煮熟。也可以選擇一些補(bǔ)鋅。

　　生姜擦頭皮：

　　總結(jié)：不太靠譜，生姜擦頭皮一般針對(duì)斑禿癥狀，民間俗稱鬼剃頭，但傳來(lái)傳去，變成什么都可以了。斑禿患者主要是因?yàn)榫癞惓＞o張，壓力大，睡眠不好引起的突發(fā)性掉發(fā)，斑禿的話不用緊張，只要調(diào)整好心態(tài)和作息，就算不用擦生姜也會(huì)長(zhǎng)回去的，大概半年左右也可以長(zhǎng)出小頭發(fā)來(lái)的。

　　備注：真生姜擦頭皮的時(shí)候要注意，不要太用力了，很容易導(dǎo)致頭皮擦破損的，敏感肌不建議。

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