腿部消腫的方法
長期久坐會(huì)使得下半身水腫,這是上班族最頭疼的事情,那能有什么簡單的方法使得腿部消腫嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享腿部消腫的方法,希望對(duì)各位有幫助!
腿部消腫的方法一:
必備物品:
1、塑料水桶一個(gè),大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。
2、保溫?zé)崴恳粋€(gè),裝滿熱水備用。
3、精油或者浴鹽,可以選擇有放松神經(jīng)功效的東東。
具體步驟:
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計(jì)量一量,或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn),接著再放入精油或者浴鹽哈。
2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進(jìn)水桶中,基本的浸泡時(shí)間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以后,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之后,將雙腳擦干,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護(hù)理霜,還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補(bǔ)充水分,同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。
5、1-4的步驟,有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1~3次,效果一定加倍喲!
腿部消腫的小貼士:
冰敷
運(yùn)動(dòng)造成的關(guān)節(jié)腫脹,適合用冰袋來敷,緊急情況找不到冰袋,也可以購買冰鎮(zhèn)的飲料或雪糕,用低溫來刺激腫脹部位,達(dá)到快速消腫的效果。
過敏
因過敏造成的全身腫脹,千萬不能亂涂藥物,要去醫(yī)院測試過敏源,并對(duì)癥下藥,否則嚴(yán)重的情況下回危及生命。
咖啡
如果只是簡單的臉部浮腫,那是因?yàn)橐徽沟乃譀]有及時(shí)排出去,只需要喝一些咖啡就可以快速排出。
薏米
排除臉部水腫還可以和薏米水,適合失眠不能和咖啡的朋友們,薏米水也能起到美白保濕的作用,一舉多得。
刮痧
因?yàn)檠貉h(huán)不暢造成的腫痛,可以用刮痧的方式解決,請(qǐng)按照刮痧說明,在指定的穴位按摩。
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