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神奇的減肥方法

時間: 虹靜960 分享

  在這個以創(chuàng)新為主的社會,減肥方法也不甘落后,很多朋友想要減肥卻沒有找到小竅門。今天,學習啦小編為你帶來了神奇的減肥方法。

  神奇的減肥方法是什么

  1、以“油”攻“油”瘦身法

  這種方法是指,將塑身按摩油倒在手中揉搓,再在皮膚上按摩,就會產(chǎn)生與人的體溫相近的溫度,然后滲透、作用于身體的經(jīng)絡、穴位、局部組織中,經(jīng)皮膚細胞的吸收、經(jīng)絡的運行、毛細血管的循環(huán),將精油中自然的植物香氣與能量輸送到全身。

  2、香味減肥法

  美國專家對香味減肥法做過實驗,將薄荷糖、蘋果和香蕉這三種東西裝在一個容器中,讓實驗對象來聞它們的香味,每天3次,進行6個月。試驗結果顯示,嗅覺正常的肥胖者體重平均減輕了14公斤!實驗證明,一個人越是喜歡某種香味,這種香味對他的減肥效果就越明顯。

  英國一家制藥公司最近研制出一種減肥膏。這是一種與傷濕止痛膏般大小的藍色藥膏,可貼在手背、手腕和前胸。它能較持久地發(fā)出一種香味,聞起來有點像杏仁和香草味。肥胖者貼上這種“香味減肥膏”后,對巧克力、餅干和甜點心的食欲將會大大減弱,從而達到減肥目的??茖W家們認為這是一種減肥新途徑,人們也許能在香味四溢的環(huán)境中輕松減肥。

  3、基因瘦身法

  人體基因中有兩個部分負責向人體細胞膜上的線粒體發(fā)出指示,從而控制細胞將食物轉(zhuǎn)化為熱量的多與少,其作用就好像是水龍頭一樣。一旦基因在世代遺傳間結構發(fā)生變化,便會導致人體產(chǎn)生太多或太少的脂肪細胞。由此可見,人在一出生時就已被分成偏胖的人或是偏瘦的人了,而科學家所做的便是找出如何保持基因穩(wěn)定性的方法,避免人體內(nèi)積存過量的脂肪。

  吃什么減肥最快

  1、燕麥

  隨便看看流行雜志列出的健康早餐食物,你總會發(fā)現(xiàn)燕麥的身影。燕麥有很多益處,其中之一就是它能夠讓你有飽腹感,能有效地阻止你在早上10-11點吃零食的欲望。其實,一些研究人員最近發(fā)現(xiàn)比起同量的蜂蜜堅果麥片(含燕麥的谷物),一份速食燕麥更能降低人的食欲。

  燕麥片是一種粗糧,比起小麥更具有營養(yǎng)價值,常被稱為減肥食物。燕麥片是由燕麥軋制而成,外部最有營養(yǎng)的部分沒有經(jīng)過加工處理掉,保留了豐富的維生素B1、B2、E、葉酸和水溶性的膳食纖維等,氨基酸含量也很高,非常適合減肥中的人吃。

  2、玉米

  玉米是粗糧中的保健佳品,食玉米對人體的健康頗為有利。1根新鮮小玉米(160克,可食部分74克),熱量78卡路里。由于玉米中含有較多的脂肪,所以玉米在貯存過程中易酸敗變質(zhì)。玉米食用要趁新鮮。玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動。

  玉米除了熱量低,醫(yī)學上的價值也不可小覷。中醫(yī)認為,玉米有開胃益智、寧心活血、調(diào)理中氣的功效,就連玉米筍、玉米須也都各有作用:玉米筍可健腦、通便、利水。玉米須則能利尿、消腫、促進膽汁分泌。日本科學家還發(fā)現(xiàn),玉米含有可協(xié)助人體氧化脂肪的代謝酵素,對肥胖者或老年人都很有幫助。

  鮮榨玉米汁做法:新鮮玉米將玉米粒切下,再放入約三倍的水,大火燒沸后加入糖,小火10分鐘煮制熟爛。將煮好的玉米粒加入牛奶,用攪拌機攪打成玉米汁,再用篩網(wǎng)過濾一下即可。

  3、菌菇類

  菌菇類含有大量的膳食纖維,可以預防和緩解便秘問題。而且營養(yǎng)價值極高,幾乎可以與肉類想媲美,是減肥期間絕不可少的食品之一。金針菇、蘑菇等一些菌菇類食物熱量也是非常低的,可以說是負卡路里食物了,脂肪含量幾乎為零,所以不管你吃多少都不用怕長胖的。其含有豐富的維生素,礦物質(zhì)也不是一般蔬菜可以相比較的。

  減肥忌吃什么東西

  1、巧克力

  巧克力原本是南美洲的一種食物,它的原料主要是可可豆,而成分是可可液塊,它含有的脂肪很高,攝入的熱量也是普通食物的好幾倍,可以說吃一小口巧克力就相當于吃了一碗飯,這對于減肥的人來說是致命的。

  2、冰淇淋

  冰淇淋的味道可口,特別是夏天天氣炎熱的時候,吃一條冰淇淋可以說渾身都舒暢,但是對于肥胖的人的人來說,處于減肥期最好是不要吃冰淇淋,冰淇淋含的脂肪量并不低,而且還含有大量的糖,這也是能量供應很重要的來源。

  3、燒烤

  晚上夜宵的時候,很多人都喜歡去吃燒烤,燒烤確實能帶來很多享受,特別是那些烤雞腿烤雞翅,更是讓人口水橫流,但是燒烤的肉類是高脂肪,高油脂的食物,吃太多的話,這給人們帶來的不只是肥胖,還會帶來一些致癌的物質(zhì)。

  在減肥期間是有很多禁忌的,就單從飲食來說,很多東西是不能吃的,一般不能吃的都是高脂肪、高油脂的食物,不吃或少吃這些食物,能讓人避免攝入過多的脂肪,這都是很好的,希望能重視。
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