特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>知識大全>方法百科>美容健體方法>

瘦臉部的減肥方法

時間: 虹靜960 分享

  圓圓肉肉的臉對妹紙們來說真是一件令人苦惱的事,伴隨著現(xiàn)代掌臉的到來,擁有一個精致小巧的小臉是每個女孩都夢寐以求的事。今天小編為大家推薦瘦臉部的減肥方法。

  瘦臉部的減肥技巧

  1、鋸狀按摩

  從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向,以上下鋸齒的移動按摩。

  從太陽穴往下巴方向沿著發(fā)際線進行逆向上下鋸齒狀移動。

  從鼻翼輕推至太陽穴三次然后包住臉部10-15秒鐘。

  以右手從左耳沿下巴滑至右側(cè),再換邊,3-5個輪回。

  2、臉部表情

  眼睜繃緊,臉部肌肉放松,利于保持臉部肌肉彈性。

  皺起并抽鼻,能使血液暢流,保持鼻肌韌性。

  注意力集于腮部雙唇略突使兩腮塌陷重復(fù)幾作能防止嘴角產(chǎn)深皺紋。

  鼓起兩腮,默數(shù)6,能保持腮部不變形。

  張嘴雙唇微撅,慢慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。

  閉嘴面鏡微笑,直到兩腮肌肉疲勞為止,能增強腮部肌肉彈性,保持臉形。

  3、點按穴位

  位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美。

  仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來,每天重復(fù)5次。

  4、吸管瘦臉

  備20張紙片,一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒,然后就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

  5、水腫按摩

  取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助皮膚吸收,每天堅持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達到瘦臉的效果。

  6、滾珠按摩

  一有時間就可以用臉部按摩滾珠滾一滾臉。通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的,滾動的力量能促進面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán),對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。

  滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制,用力過猛會傷及肌膚深層組織,需要注意。

  7、舌頭伸展

  慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

  穴位瘦臉減肥法

  頰車穴

  【位置】下頜角前上方一橫指,即咬牙時咬肌隆起處。

  【基本手法】揉、按。

  【按摩次數(shù)】揉或按100次。

  【功效】消除下巴上的脂肪,改替水腫,減少食用甜食的欲望。

  攢竹穴

  【位置】面部,眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處)。

  【基本手法】推。

  【按摩次數(shù)】推30-50次。

  【功效】改善眼部水腫造成的面部虛胖等癥狀。

  承漿穴

  【位置】下唇與下領(lǐng)正中連線的凹陷處。

  【基本手法】按、揉、掐。

  【按摩次數(shù)】按或揉30-50次,掐5一10次。

  【功效】消除面部、頸部水腫。

  承泣穴

  【位置】瞳孔正下方,眼眶骨附近。

  【基本手法】揉、按。

  【按摩次數(shù)】揉或按100次。

  【功效】改善胃動力,提高腸胃消化能力,促進體內(nèi)廢物排泄。

  地倉穴:抑制食欲

  嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài),就會促進食欲,所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

  四白穴:位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分,以手指按壓有個凹陷之處。

  絲竹空穴:位于眉毛尾端凹陷處。

  太陽穴——消除眼睛疲勞、浮腫。

  眼睛與眉毛間的側(cè)面,向后約1橫指處,快接近發(fā)際處。此穴位可促進新陳代謝。

  TIPS:每天持續(xù)以手指按壓這些穴位56次,每次按23秒。經(jīng)常按壓這些穴位,瘦臉的效果十分顯著。

  迎香穴——減輕肩膀酸痛及鼻塞。

  眼球正下方,鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛,還能減輕肩膀酸痛。

  球后穴——提高小腸的機能。

  眼尾正下方,臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機能,幫助吸收。

  天突穴——促進水分的排除。

  位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺,促進新陳代謝,去除臉部多余的水分。
猜您感興趣:

1.臉怎樣才會瘦

2.怎樣迅速瘦臉

3.瘦臉的有效減肥方法

4.局部暴瘦減肥方法

5.瘦臉的方法

6.減肥運動小妙招瘦臉

7.一個月瘦10斤的減肥方法

8.科學(xué)減肥瘦臉方法

3297577