每個(gè)女性朋友都希望自己的胸部發(fā)育得好些，但是無(wú)奈胸小平胸，就像惡魔一樣纏身，所以平胸一直都是女性朋友最為常見的問(wèn)題。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享針灸豐胸的方法，希望能幫到大家。

　　針灸豐胸的方法

　　1、膻中穴

　　膻中穴關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣,能夠調(diào)節(jié)內(nèi)氣平衡,對(duì)于疏通血脈、增肌強(qiáng)胸有特別的功效。在借助按壓刺激穴位的手法緊實(shí)胸部肌肉的同時(shí),還能促進(jìn)心血管健康,可謂一舉兩得。

　　位置:膻中穴位于兩胸最高點(diǎn)連線的中點(diǎn)。

　　2、大巨穴

　　傲人的美胸,不僅要確保堅(jiān)挺豐滿,更要兼顧肌膚彈性有光澤。能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙的大巨穴便成為不可錯(cuò)過(guò)的美胸穴道。經(jīng)常按壓能促使胸部緊實(shí)光滑,并有助于塑形豐胸。

　　位置:位于下腹部,從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。

　　3、乳根穴

　　位于兩邊乳頭對(duì)下來(lái)到乳房底下的正下方處,一邊一個(gè)。

　　漢方認(rèn)為女性的胸部與胃氣有緊密關(guān)聯(lián),倘若胃氣不足,氣血失調(diào),便會(huì)使胸部肌肉松散,乳房失去支撐因而導(dǎo)致下垂。乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞。經(jīng)常性刺激它對(duì)于豐胸以及緊實(shí)胸部肌肉很有效果。

　　位置:位于雙乳中心點(diǎn)向下,乳房根部的正下方處,一邊一個(gè)。

　　日常豐胸的方法

　　1、補(bǔ)充胸部營(yíng)養(yǎng)

　　我們發(fā)現(xiàn)很多女人在減肥過(guò)程中,首先瘦下來(lái)的居然是胸,那是因?yàn)樾夭渴侵窘M織密集的地方,因此要想豐胸,日常生活豐胸方法一就要給胸部補(bǔ)充足夠多的營(yíng)養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)必不可少,蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)讓胸部縮水。MM平時(shí)可以多吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,比如:蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育的女孩,不應(yīng)為追求苗條而過(guò)分節(jié)食,極有可能因營(yíng)養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育,錯(cuò)過(guò)長(zhǎng)成豐腴美健的機(jī)會(huì)。

　　2、讓胸部自由呼吸

　　胸部需要呼吸,因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣,一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過(guò)小,會(huì)影響胸部的發(fā)育。胸罩過(guò)小會(huì)讓胸部縮水,胸罩過(guò)大又會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。另外,隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化,女人的胸部也會(huì)發(fā)生變化,胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。

　　3、讓胸部充滿活力

　　日常生活中做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)胸部有益。平時(shí)有意識(shí)地鍛煉胸部肌肉發(fā)育,比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時(shí)體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平,胸肌結(jié)實(shí)豐滿,胸部挺拔而富有彈性,這是最美的豐滿胸。但是做運(yùn)動(dòng)時(shí)特別是長(zhǎng)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿上內(nèi)衣,否則會(huì)胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等,更加需要保護(hù)好胸部,否則會(huì)造成胸部下垂。

　　4、讓胸部健美

　　按摩是促進(jìn)胸部健美的有效方法,可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí),不妨用雙手按摩胸部。具體操作是:在胸部周圍旋轉(zhuǎn)按摩,先順時(shí)針?lè)较?再反時(shí)針?lè)较?直到胸部皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數(shù)次,這樣能刺激整個(gè)胸部,包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等,使胸部得更豐滿,更富有彈性。堅(jiān)持每日用溫水清洗胸部,這樣不但能保持清潔,還能無(wú)意間起到按摩作用,增加胸部的韌牲性,預(yù)防下垂。但是需要注意的是,按摩胸部的時(shí)候手法一定要正確。隨便拍打或者向下按摩胸部只會(huì)讓胸部越來(lái)越小。

　　豐胸必吃的食物

　　1、川貝冰糖燉梨

　　將梨不去皮洗干凈，從頂部切下，形成一個(gè)梨蓋的形狀。將梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上適量的川貝和冰糖。將切下的梨蓋將梨蓋好，并且用幾根牙簽來(lái)鞏固梨蓋，確保梨蓋不會(huì)掉落下來(lái)。將梨放在一個(gè)碗中并放入鍋中，在鍋中放入適量的水。用小火燉到整個(gè)梨變成透明的顏色就可以食用。

　　2、花生燉豬腳

　　花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙?；ㄉ⒇i腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油、糖、酒。花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠，可促進(jìn)女性爾蒙分泌。

　　3、四物豐胸湯

　　準(zhǔn)備好當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。將藥材渣過(guò)濾掉，直接喝湯。

　　4、蘆筍手卷

　　蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

　　5、杞菊決明子茶

　　準(zhǔn)備好枸杞、決明子、菊花適量。將決明子洗干凈放入鍋中炒熟。將炒過(guò)的決明子搗碎。將決明子、枸杞、菊花放入開水中沖泡，蓋上蓋子浸泡15分鐘后既可以飲用。

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