有什么可以借鑒的豐胸方法
有些人胸部豐滿,而有些人則處于平胸情況。部分平胸的女生也想擁有豐滿的胸部,怎么做才健康安全有效果呢?下面是小編為你推薦豐胸的方法,希望能幫到你。
豐胸的方法
1、用冷水刺激胸部
洗澡的時候,不要用太熱的水來洗胸部,盡量用噴頭將冷水或者是溫水對胸部進行沖洗,這樣可以刺激到胸部,可以增加乳房的柔韌性,預防下垂,還能讓乳暈顏色和乳房形狀更加漂亮。
2、做一些適當?shù)倪\動
駝背或者坐的姿勢不對,對胸部的發(fā)育也有影響。經(jīng)常游泳、做俯臥撐、做擴胸運動,也有助于豐胸。平常時候,也可以提拉乳房,這樣能夠刺激整個乳房,讓乳房更有彈性。
3、胸罩要會穿
對于女人來說,穿胸罩就是一件小事。但就是這么一件小事情,也會影響到胸部的發(fā)育。如果胸罩太小,起不到支撐乳房的作用,如果胸罩太小的話,又會限制到乳房的發(fā)育,因此,適合的胸罩才是最佳,太緊或者是太過寬松,都會影響到乳房。要保持胸部的清潔,胸罩就要經(jīng)常清洗。
除了上面介紹的方法之外,也可以通過按摩以及食物的方法,來達到豐胸的目的。
1、按摩方法
乳頭為中心點,用手掌心貼在乳房上,然后按摩,按著順時針的方向,每次不要少于15分鐘,而且要堅持做下去。按摩的時候,兩邊胸部要交替進行,促進血液循環(huán),來達到豐胸目的。
2、具有豐胸作用的食物
多吃蜂蜜、大豆、海帶、木瓜、堅果、牛奶及乳制品、自制豆?jié){等,這些食物也可以起到輔助豐胸的作用。補血補氣的補品也可以有效果,例如桂圓、當歸、人參、紅棗等。
豐胸的食療方
一、黃豆花生紅棗點心
材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法:
1、把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水后,將其揉成小球,再壓成圓形面團。
2、將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。
傳說這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個豐胸妙方,在古代被稱為“玉女補乳酥”,此點心既簡單、營養(yǎng)又有飽足感,豐胸還不會發(fā)胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì),紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性征發(fā)育。
二、黃豆+青豆+雞翅
材料:黃豆、青豆、雞翅調(diào)料:鹽、味精、料酒、高湯。
做法:
1、黃豆、青豆用開水泡脹。
2、雞翅洗凈,用沸水焯一下,待用。
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有“植物雌激素”、“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
三、青木瓜燉魚頭
材料:青木瓜1顆、魚頭半個、鹽2小匙
做法:
1、魚頭洗凈剁大塊,木瓜去籽、切塊。
2、油鍋加油燒熱,魚塊拭凈下鍋,炸至金黃撈起,瀝干油漬。
3、另起鍋,放入魚頭和木瓜,加水至蓋滿材料,以大火煮開后轉小火,燉至木瓜熟透,加鹽調(diào)味即成。
青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素,木瓜的蛋白酶幫助消化,有利人體利用蛋白質(zhì),促進組織發(fā)育,發(fā)達乳腺,調(diào)整性荷爾蒙,豐胸美乳,一定和富含蛋白質(zhì)的肉類同煮。
經(jīng)期可以豐胸的食物
1、木瓜牛奶
木瓜有助于胸部的發(fā)育,當木瓜牛奶配合在一起的時候,其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
2、酒釀蛋
月經(jīng)前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法,將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經(jīng)期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。
3、種子、堅果類食物
黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì),它們都是具有良好豐胸效果的食物。
4、維他命A食物
含維他命A的食物有利于激素的分泌,能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A,像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,這些食物在市場上都能買到。
5、維他命B群食物
維他命B群又助于激素的合成,常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
猜你喜歡:
2.健康豐胸的方法
4.最有效的豐胸方法