皮膚白除了天生的因素外，后天保養(yǎng)也尤為重要。美白常識靠的是一點一滴的積累，內調加外養(yǎng)都要兼顧。那么夏天如何美白好呢?下面和學習啦小編來看看吧!

　　夏天美白好方法:

　　方法一

　　盡可能的不要在夏天陽光最強、紫外線最具威力的時候出去，這樣會對皮膚的傷害很大。

　　外出時要撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲、戴帽子來保護皮膚。 每次外出時，應該要涂抹防曬品，應每隔幾小時就要擦一次。在游泳的時候也要涂防曬品，且最好使用防曬且防水指數(shù)比較高的防曬用品。

　　暴曬后，可用毛巾包冰塊以冰鎮(zhèn)發(fā)紅被灼傷的皮膚來減緩局部的燥熱，少用手抓，會加劇曬后斑的形成。 曬后可用鮮蘆薈，刮出蘆薈物質敷在皮膚上，有美白和鎮(zhèn)定的作用。 手在外出時也需要搽防曬露，而腳、手臂、膝裸外露時也要涂防曬品，這樣防曬又有效的減少斑點。

　　方法二

　　水也是美容的圣物，早晨醒來的時候應空著腹喝涼白開，如果可以在水中加片檸檬，美容效果會更明顯。睡前30分鐘也應喝一小杯水，這樣細胞可以充分吸收，也可有效防止皺紋生成。多吃草莓、黃瓜、西紅柿、桔子等，含有大量VC，可以幫助黑色素還原，增進免疫力，協(xié)助美白。 有效緩解生活壓力，多聽音樂，充足睡眠，也是美白的好幫手。 少抽煙、少喝刺激性飲料可保持肌膚柔嫩光潤。 遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

　　方法三

　　準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

　　方法四

　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

　　方法五

　　蕃茄蜂蜜美白 這個美白方法可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

　　夏天美白皮膚身體內調方法:

　　多喝水，充分補充身體內的水分。說到身體內補水，除了多喝水以外，平時可以用豆?jié){機或榨汁機榨一些新鮮的養(yǎng)分足的水果，如蘋果，檸檬，西瓜等等，夏季來了榨一杯清涼的水果汁既可口又補水，讓身體的每一寸肌膚水嫩有光澤。

　　多吃具有抗衰老的食物?？顾ダ系氖澄镆话愣季哂忻腊祝辜毤y等功效，是女人天然的年輕法寶，如牛奶、核桃、薏仁、杏仁，這些都是好東西。尤其是中性和油性的皮膚的人晚上可以喝一些酸奶。

　　皮膚外養(yǎng)

　　常作美白保濕面膜，防止劣質護膚品。保濕面膜肯定是經(jīng)常需要的，夏季2-3天可以敷一次，做完面膜要敷保濕面霜。面膜不僅保濕，還能消除細紋。平時一定要多敷爽膚水。一般來說好的護膚品哪怕是你兩天沒涂，皮膚還會很好沒影響。劣質護膚品內一般都含有鉛等化學元素。

　　自己DIY動手做面膜。自己做天然保濕面膜其實是最有效的美白法寶。就好比自己榨果汁喝一樣，身體所需要的水分其實對皮膚的效果也是一樣的。可以平時在自己扎完水果汁以后留一些自己DIY做護膚面膜。比如白醋+甘油/橄欖油+水(適合干性皮膚)，鹽+醋+水，常用的原料還有：蛋清、草莓、檸檬、蜂蜜、珍珠粉、香蕉、蘋果、牛奶、蕃茄、黃瓜、蘆薈、胡蘿卜等。自己組合隨時DIY，還可加一些主料如面粉、甘油、橄欖油等。除了水果類外，還可以選擇一些含有美白祛斑成分的中藥如白芷、白附子、玉竹、茯苓摻和。

　　給臉部做按摩。不要怕累，平時只需要洗臉完后適當給肌膚做做按摩，堅持下來!就能防止細紋，皮膚亮澤了自然更顯白，具體方法是：從兩眉間按摩至太陽穴，眼睛下發(fā)輕輕向上提拉，從下巴到臉頰往上打圈按摩。不要逆向按，不然會加重皮膚松弛。一般十分鐘即可。如果覺得時間還不夠，那就晚上洗臉后用熱毛巾敷臉，促進臉部血液循環(huán)。