學(xué)習(xí)方面有哪些技巧與方法
學(xué)習(xí)方面有哪些技巧與方法
學(xué)習(xí)最重要的就是找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。為了幫助大家更好的學(xué)習(xí)，以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的學(xué)習(xí)方面的技巧與方法，希望可以幫到你!
學(xué)習(xí)方面的技巧與方法一
專(zhuān)注模式與發(fā)散模式的靈活切換和合理安排
專(zhuān)注模式與發(fā)散模式是大腦對(duì)于知識(shí)理解的兩個(gè)階段，任何知識(shí)的學(xué)習(xí)都需要經(jīng)過(guò)專(zhuān)注與發(fā)散才能真正進(jìn)入大腦。了解到大腦對(duì)于知識(shí)加工的機(jī)理，才能更有效的達(dá)成學(xué)習(xí)目的。
在我們剛開(kāi)始學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)候，需要開(kāi)啟我們的專(zhuān)注模式，將注意力投向我們需要學(xué)習(xí)的材料上，仿佛打開(kāi)了手電筒，富有穿透力的光柱就打在了你關(guān)注的信息上。此時(shí)我們需要保證自己能夠擁有長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注力，越專(zhuān)注，那么所能吸收的信息就會(huì)越多。
同時(shí)我們也需要迅速對(duì)于信息進(jìn)行加工，最實(shí)用的方法有兩個(gè)：①盡量簡(jiǎn)化;②善用比喻，在專(zhuān)注模式開(kāi)啟接受信息的同時(shí)，我們一定要對(duì)信息進(jìn)行加工，而不是任由信息肆意進(jìn)入，這樣的信息只能屬于無(wú)效信息會(huì)迅速被工作記憶所屏蔽，我們需要對(duì)信息進(jìn)行自己的理解。在接受信息時(shí)，從信息中提取關(guān)鍵概念，簡(jiǎn)化信息，提取重點(diǎn)，大腦迅速進(jìn)行聯(lián)想，盡量能夠與已有知識(shí)進(jìn)行聯(lián)系和類(lèi)比，對(duì)于信息進(jìn)行初步的理解和加工。
這一步其實(shí)就已經(jīng)很能反映學(xué)習(xí)效率，有的孩子只限于被動(dòng)接受信息，而沒(méi)有自己加工和理解，那么對(duì)于知識(shí)的理解必然受限。所以主動(dòng)的處理信息是我們需要鍛煉的第一個(gè)學(xué)習(xí)能力，達(dá)成主動(dòng)學(xué)習(xí)意義就在于此。
當(dāng)然，只靠專(zhuān)注模式是不夠的，如果我們?cè)谝粋€(gè)問(wèn)題上掙扎了許久而不得思路，對(duì)于新概念無(wú)論怎樣專(zhuān)注都無(wú)法獲得新的理解時(shí)，這個(gè)時(shí)候，我們的大腦往往需要一些宏觀的視角，將知識(shí)、概念或者問(wèn)題與大腦中更宏大的知識(shí)庫(kù)相連，獲得一些新的靈感和方向。要達(dá)到這個(gè)目的很簡(jiǎn)單，放松就好。當(dāng)你放松注意力時(shí)，任由思維漫步，發(fā)散模式就出現(xiàn)了!
與專(zhuān)注模式不同，發(fā)散模式看起來(lái)跟大腦的任何一個(gè)區(qū)域關(guān)系都不太密切，它更像“彌散”于整個(gè)大腦之中。通常，專(zhuān)注模式生成了初步理解和思路之后，發(fā)散模式的靈感和整合會(huì)進(jìn)一步深化我們對(duì)于知識(shí)的理解和應(yīng)用。
我們可以以砌墻為例來(lái)形容專(zhuān)注模式與發(fā)散模式：專(zhuān)注模式為學(xué)習(xí)提供磚塊，通過(guò)信息的攝入和聯(lián)想提供了大腦學(xué)習(xí)的素材，而發(fā)散模式為學(xué)習(xí)提供泥漿，將磚塊整齊的粘合在一起。
所以這里想表達(dá)學(xué)習(xí)過(guò)程中一個(gè)非常重要的方式：要掌握一個(gè)新的概念或解出一道難題，至少要有一個(gè)你在無(wú)意識(shí)思考的時(shí)間段。換言之，得在專(zhuān)注模式之后，給自己一個(gè)放松的時(shí)間，讓大腦切換到發(fā)散模式，因?yàn)槟愕媒o泥漿留出干燥的時(shí)間。急于求成，試圖一蹴而就完成學(xué)習(xí)要求的后果，就是神經(jīng)結(jié)構(gòu)得不到時(shí)間加以鞏固，只能砌出一堆歪歪扭扭的墻。
那么，如何進(jìn)入到發(fā)散模式呢?放輕松就好了，不要去想你剛剛專(zhuān)注思考的問(wèn)題，把它忘掉，大腦自然會(huì)把問(wèn)題轉(zhuǎn)入到發(fā)散模式，去無(wú)意識(shí)的幫你尋找更深層的聯(lián)系。
而激活發(fā)散模式的一般方法有：運(yùn)動(dòng)、畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)、睡覺(jué)等等，其中睡覺(jué)是召喚發(fā)散模式的終極法寶哦!
學(xué)習(xí)方面的技巧與方法二
嘗試獨(dú)立回想，提取關(guān)鍵概念，避免重復(fù)閱讀
在開(kāi)始完成作業(yè)之前，先回想一下今天上課講的內(nèi)容。不要先急著翻書(shū)，只是單純地回想。我甚至?xí)B同板書(shū)在黑板的什么地方寫(xiě)下、老師講到這里時(shí)的動(dòng)作與神態(tài)一起記憶。雖然老師講課的內(nèi)容持續(xù)了45分鐘，但通常只需要1-2分鐘的時(shí)間就能在大腦中過(guò)完這些要點(diǎn)。如果上課的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)跟上老師的思路，只是匆匆記下了板書(shū)的內(nèi)容，那就更要用心去進(jìn)行回想。
這就是為什么有些人“明明很努力地在學(xué)但是成績(jī)卻毫無(wú)起色”的原因——這些知識(shí)點(diǎn)根本沒(méi)有被理解加工進(jìn)入記憶深處，也許過(guò)一段時(shí)間，也許就在下課鈴想起時(shí)已經(jīng)被遺忘得煙消云散了。
上課的時(shí)候我們?cè)跁?shū)上做了一些標(biāo)記，試試看，如果不看書(shū)能不能回憶起這些重點(diǎn)內(nèi)容。顯然，如果在課堂上沒(méi)有及時(shí)掌握這些知識(shí)的話(huà)，回想是很難做到的。這時(shí)候請(qǐng)自己閱讀教材上的知識(shí)點(diǎn)，確保自己理解每一處原理。教材在給出公式之前，通常會(huì)有推導(dǎo)的過(guò)程，對(duì)于任何公式最好的掌握方法一定是自己再推導(dǎo)一遍。
記公式的過(guò)程中問(wèn)自己4個(gè)問(wèn)題：
這個(gè)公式的背景是什么(為什么要給出這個(gè)公式)?
每個(gè)符號(hào)的含義是什么?
它是怎么推導(dǎo)得到的?
它是用來(lái)計(jì)算什么的?
這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你深刻地理解公式的內(nèi)涵，從而在需要用到它的題目中迅速想起它，否則記住了公式的形式可能在做題的時(shí)候也不會(huì)用。大部分公式都可以通過(guò)推導(dǎo)得到，少部分沒(méi)辦法推導(dǎo)的公式，記住它就行。
一定要回想學(xué)過(guò)的知識(shí)，這非常重要!在課堂上講過(guò)沒(méi)有及時(shí)消化的內(nèi)容，通過(guò)自學(xué)理解后也要及時(shí)回想。洗澡的時(shí)候、晚上躺在床上入睡前，努力回想當(dāng)天學(xué)過(guò)的知識(shí)。
讓大腦提取關(guān)鍵概念，而非通過(guò)重復(fù)閱讀被動(dòng)地獲取知識(shí)，將讓你更加集中高效地利用學(xué)習(xí)時(shí)間。你越努力回想學(xué)習(xí)材料，它在記憶中植入得就越深入。別扔太久之后才去練習(xí)回想，那樣你每次都得從頭開(kāi)始鞏固概念。特別是對(duì)初次學(xué)到、還頗有挑戰(zhàn)性的知識(shí)。學(xué)習(xí)任何新技能或者新學(xué)科的時(shí)候，你都需要在不同背景環(huán)境中進(jìn)行大量的練習(xí)。
學(xué)習(xí)方面的技巧與方法三
梳理自己的學(xué)習(xí)材料，嘗試構(gòu)建知識(shí)框架
記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識(shí)的記憶和提取。換句話(huà)說(shuō)，記憶和理解取決于如何加工信息。加工深度很難衡量、定義，因時(shí)而異，但有效的深加工肯定是在記憶內(nèi)容和已知信息間建立聯(lián)系，而建立知識(shí)樹(shù)是最為有效的方式，通過(guò)樹(shù)形結(jié)構(gòu)把知識(shí)串聯(lián)、和組織!以?shī)W數(shù)知識(shí)為例，奧數(shù)不是一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)的無(wú)序堆積，而是一個(gè)樹(shù)形結(jié)構(gòu)，由七大模塊七棵大樹(shù)所組成的一個(gè)知識(shí)體系，每個(gè)樹(shù)杈就是一個(gè)問(wèn)題，我們要做的，就是建立并完善這課知識(shí)樹(shù)，在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整、增刪節(jié)點(diǎn)，不斷發(fā)展、壯大這棵知識(shí)樹(shù)。知識(shí)樹(shù)一旦被搭建出來(lái)，每一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識(shí)節(jié)點(diǎn)的一次連接，知識(shí)之間的聯(lián)系就越來(lái)越緊密，知識(shí)樹(shù)也就越來(lái)越有條理，越來(lái)越有生命力，很多問(wèn)題自然而然就能觸類(lèi)旁通、融會(huì)貫通，而不是雜亂無(wú)章的一團(tuán)漿糊，毫無(wú)頭緒!
所以學(xué)習(xí)階段告一段落的時(shí)候，把你對(duì)于問(wèn)題的思考和理解梳理一遍，建立成一個(gè)可視化的知識(shí)樹(shù)，會(huì)有利于你對(duì)知識(shí)本身的理解和記憶。在構(gòu)建知識(shí)樹(shù)的時(shí)，相當(dāng)于在強(qiáng)迫自己的大腦把知識(shí)進(jìn)行歸納和整理，而且注意這種整理應(yīng)當(dāng)是在獨(dú)立的情況下進(jìn)行，不借助書(shū)本和筆記。
因?yàn)槲覀兊挠洃浻袀€(gè)特質(zhì)，即主動(dòng)重復(fù)比被動(dòng)重復(fù)讓人記憶更深刻。在我們開(kāi)啟了專(zhuān)注模式和發(fā)散模式對(duì)于學(xué)習(xí)材料有了一定理解后，如果再多花些時(shí)間和精力去回想，手繪出自己對(duì)于知識(shí)的理解情況，得到的效果絕對(duì)比再看一遍書(shū)要來(lái)的好的多，同時(shí)整理出來(lái)的知識(shí)框架有方便于考前的復(fù)習(xí)，何樂(lè)而不為呢?
學(xué)習(xí)方面的技巧與方法四
傳授給別人
驗(yàn)證自己是否理解的一個(gè)好方法是和別人講述，討論你所學(xué)的內(nèi)容和知識(shí)。當(dāng)你要用語(yǔ)言去闡述一個(gè)東西的時(shí)候，是有一個(gè)前提的，就是語(yǔ)言基于表達(dá)邏輯，你真能說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，那么你對(duì)于知識(shí)的理解和相互關(guān)系已經(jīng)非常清楚了。同時(shí)在講解的過(guò)程中，會(huì)自然的和自己已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生共鳴，互相對(duì)比，從而加深理解。
所以在孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程中，也建議父母適當(dāng)示弱，多給孩子創(chuàng)造講題的空間和機(jī)會(huì)，一方面是講題闡述過(guò)程中對(duì)于知識(shí)的理解會(huì)進(jìn)一步加深，同時(shí)也給了孩子很好的鼓勵(lì)和自信。
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