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如何抗干擾與提高效率(2)

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那你怎么才能在這段時(shí)間內(nèi)增加效率呢?此時(shí),處理事務(wù)的效率和個(gè)人的心理、生理狀態(tài)有非常大的關(guān)系。所以,我們可以采取一些措施來調(diào)整身體和心理狀態(tài)。

方法一:善用早晨的時(shí)光

古諺有云:“一日之計(jì)在于晨”。大家不要簡單的理解為“在早上做計(jì)劃”。早上是一個(gè)人心理、生理狀態(tài)最好的時(shí)候:心理上,一天剛開始后,什么事兒都沒發(fā)生,不太會(huì)因?yàn)橹暗氖虑橛绊懙叫那椤I砩?,大腦剛休息了一夜,氧氣充足,(除非你失眠)昨天發(fā)生的事兒再破也感覺過去很久了。所以,如果要安排“抗干擾時(shí)段”,最好安排在早上,蘇醒后的第一個(gè)小時(shí),或者上班后的第一個(gè)小時(shí)。

不過,如果你是夜貓子型人士,就別把重要的事情放在早上哦!這無異于逼自己浪費(fèi)時(shí)間。

方法二:選擇舒適的工作環(huán)境

不要低估干凈整潔的環(huán)境力量。即使你再怎么能適應(yīng)臟亂差的環(huán)境,也躲不過整潔的環(huán)境帶來的潛在影響。很多科學(xué)實(shí)驗(yàn)也可以證明這一點(diǎn)。所以你不妨:

每天下班后(或有空閑時(shí)間時(shí))整理下桌面。參考文章《在輕松的環(huán)境中工作》。
使用一些香薰用品(當(dāng)然,要先確保自己和周圍的人喜歡這個(gè)味道)
桌子掛上一些自己喜歡的裝飾
確保光照適宜
確保桌椅高度適合自己
有聽音樂辦公習(xí)慣的人,不妨在工作時(shí)放一些讓自己放松的音樂。

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