新學期制定學習計劃
整體規(guī)劃
調(diào)整生物鐘制定學習目標
暑假即將過去,不少學生還沉溺在假期休閑、輕松的氛圍中,遲遲沒有進入學習狀態(tài)。對此,新學期伊始,學生可對新學期知識進行一個預(yù)習,針對自己的學習情況,制定新學期目標,目標越具體越好。
制定學習目標時應(yīng)注意合理安排學習生活時間。早晨是人的記性最好的時候,建議讀英語,記單詞。白天的自習課最好安排給數(shù)學、物理,這時候解題的效率高一些。其他的時間則留給語文,可以多讀些課外書,積累作文素材。
為養(yǎng)成好的學習習慣,學生可根據(jù)課程表的安排,有針對性地預(yù)習弱項課程,由此確定出聽課的重點。課后進行總結(jié),做相關(guān)練習和輔導,復(fù)習資料不求多,而應(yīng)尋找到一種適合自己情況的輔導書。
□每日計劃
早上6點-8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已 消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時段??砂才艑φn的全面復(fù)習。
早上8點-9點:據(jù)試驗結(jié)果顯示,此時人的耐力處于最佳 狀態(tài),正是接受各種“考驗”的好時間??砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。
上午9點-11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好。 對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,可事半功倍。
正午13點-14點:飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息 調(diào)整一下,養(yǎng)精蓄銳,以利再戰(zhàn)。最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點:調(diào)整后精神又振,試驗表明,此時長 期記憶效果非常好??珊侠戆才拍切┬?ldquo;永久記憶”的東西。
傍晚17點-18點:試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消 耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后:應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排??煞謨扇蝸韺W習, 語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
附:一位高考狀元的每日作息時間表,可供參考:
每天6:00起床,
6:30-7:30復(fù)習英語,
7:40-9:40復(fù)習數(shù)學,
9:50-11:50機動安排;
中午 午休;
下午2:00-4:00復(fù)習化學,
4: 10 -6:10復(fù)習物理;
晚上2個小時復(fù)習語文;
其余時間機動。
在每一門課的復(fù)習中,不同階段以不同內(nèi)容為主,多看課本或多做習題,要掌握好。
總之,在總體計劃的基礎(chǔ)上,注意小塊的時間安排,既要抓緊時間,又該有張有弛,這樣才能以一 個較好、較正常的心態(tài)去參加高考,才能考好!