男人腎陽(yáng)虛的治療方法

　　男人腎陽(yáng)虛有什么治療方法呢? 下面和學(xué)習(xí)啦小編具體了解下男人腎陽(yáng)虛的治療方法。

　　男人腎陽(yáng)虛的癥狀：

　　腎陽(yáng)為一身陽(yáng)氣之根本，有溫煦肢體，蒸化水液，促進(jìn)生殖發(fā)育等功能，腎陽(yáng)不足會(huì)出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的一些癥狀，如面色蒼白、形寒怕冷、精神不振、腰膝酸疼、陽(yáng)萎早瀉，遺精尿頻，小便清長(zhǎng)，余瀝不凈，夜尿頻多等表現(xiàn)。

　　腎陽(yáng)虛乃陽(yáng)氣不足，治療調(diào)理當(dāng)以溫補(bǔ)腎陽(yáng)為治。陽(yáng)虛者多表現(xiàn)有性功能減退，故以補(bǔ)陽(yáng)藥最宜。中醫(yī)上有哪些常見的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物呢?中藥紳撕挺效果很不錯(cuò)，附子、鹿茸、海馬、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、蛤蚧、巴戟、補(bǔ)骨脂、杜仲、肉桂、懷牛膝、芡實(shí)、覆盆子、仙茅、仙靈脾、冬蟲夏草、續(xù)斷、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜子等。

　　男人腎陽(yáng)虛的治療方法：

　　1.補(bǔ)腎溫陽(yáng)的藥膳：杜仲腰花

　　做法：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。

　　功效：有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。

　　2、補(bǔ)腎溫陽(yáng)的藥膳：鎖陽(yáng)壯陽(yáng)粥

　　做法：鎖陽(yáng)10克，羊肉100克，大米100克。將羊肉切細(xì)。先煎鎖陽(yáng)，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。

　　功效：本品具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，適合腎陽(yáng)不足所致腎虛瘦弱、乏力、虛損、畏寒肢冷、陽(yáng)萎早瀉。

　　男人腎陽(yáng)虛的預(yù)防方法：

　　腎虛日常預(yù)防

　　在預(yù)防方面，因起病與恣情縱欲有關(guān)的，應(yīng)清心寡欲，戒除手淫;如與全身衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良或身心過勞有關(guān)的，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲。

　　1、性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。

　　2、飲食方面：無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

　　3、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

　　4、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。

　　健康教育

　　1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎，應(yīng)該多食黑色素含量高和溫補(bǔ)性中藥如黑米黑豆等。

　　2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎虛有輔助治療作用。

　　4、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。

　　5、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

　　6、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。