尿急是指排尿時有急迫感，迫不及待，不易控制，尿意一來，即需盡快排尿，尿急多見于膀胱炎，尿道炎，前列腺炎等。下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享尿急食療方法，希望對大家有幫助!

　　尿急食療方法：

　　一、核桃炒韭菜

　　以核桃仁30克油炒,拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干,用鹽調(diào)味佐餐.可補(bǔ)腎壯陽。

　　二、燉蠶蛹

　　取蠶蛹,核桃仁各25克,芡實(shí),黨參各15克,白果(銀杏)5枚,生姜1片,燉服.能補(bǔ)益肺脾腎,縮尿暖腰。

　　三、竹絲雞湯

　　取烏雞四分之一只去皮脂,巴戟天鹽水炒制10克,杜仲鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味),淮山15克,煲湯服食,能補(bǔ)腎陽,溫而不燥。

　　四、豬小肚湯

　　豬小肚(膀胱)、一個蓮子肉芡實(shí)各20克,田七片6克或田七末3克,陳皮半片,煲湯或燉服.能補(bǔ)脾固腎,散瘀縮尿。

　　五、蒸麻雀肉治

　　取鮮麻雀3至5只去毛和內(nèi)臟與瘦肉片適量調(diào)味蒸熟供食能補(bǔ)腎壯陽益精固澀。

　　六、豬腰湯

　　豬腎(豬腰)一只挑凈筋膜切片，加鹽水炒過之杜仲15克,益智仁6克,生姜,鮮蔥若干,燉服.能補(bǔ)肝腎縮小便。

　　七、三仙雞湯

　　以金櫻子、芡實(shí)各15克、枸札子10克、生姜1片,配竹絲雞(去皮脂)四分之一只燉湯服食有固腎縮尿的功效。

　　尿急預(yù)防方法：

　　第一是控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)飲食的酸堿平衡，對于尿頻的預(yù)防是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜，恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿能迅速排除體內(nèi)酸毒，使達(dá)到酸堿平衡，保持一個健康的身體，減少腎的壓力。同時恰瑪古還富含類黃酮能夠有效的修復(fù)腎的排毒功能。

　　第二要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動，在陽光下多做運(yùn)動，多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率，有助于人們的身體健康。

　　第三保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力，可以保持弱堿性體質(zhì)使尿頻遠(yuǎn)離大家。

　　第四生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK，打麻將，夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化病毒容易入侵，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠(yuǎn)離自己。

　　第五遠(yuǎn)離煙酒，煙酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙，喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化。

　　第六不要食用被污染的食物，如被污染的水農(nóng)作物，家禽，魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。