女人失眠多夢的治療方法
女性失眠多夢,通常一早起來就渾身沒有力氣,困乏。很多女人都有這樣的癥狀,該怎么辦呢?下面學習啦小編就和大家分享女人失眠多夢的治療方法,希望對大家有幫助!
女人失眠多夢的治療方法一:
天麻什錦飯
天麻5克,粳米100克,雞肉25克,竹筍、胡蘿卜各50克,香菇、芋頭各1個,調(diào)料適量。將天麻浸泡1小時左右,使其柔軟,然后把雞肉切成碎末,竹筍及胡蘿卜切成小片;芋頭去皮,同水發(fā)香菇洗凈,切成細絲。粳米洗凈同上述食材一起放入鍋中,加大料及白糖等調(diào)味品,用小火煮成稠飯狀,每日1次,作午飯或晚飯食用。此款飯肴可輔治頭暈眼花、失眠多夢、神昏健忘等癥。
五味山藥安神糕
五味子5克,炒棗仁5克,山藥500克,蜜棗50克,桂花蜜適量。將山藥洗凈,去皮,切片備用。將炒棗仁和五味子放入冷水中,大火煮開。煮開后,加入山藥片,蓋上鍋蓋,中火再煮15分鐘,撈出山藥。將剛煮好的山藥沿碗壁放入碗中,在山藥表面擺上一圈蜜棗,一層山藥擺一圈蜜棗,碼放整齊。將剛煮過的藥材撈出,填入碗中山藥的空隙之內(nèi),用勺背壓實。每次食用時,淋上一些桂花蜜。五味子和棗仁都有安神作用,山藥和棗健脾益陰,共同起到健脾安神的功效。
桂圓冰糖茶
桂圓25克,冰糖10克。把桂圓洗凈,同冰糖放入茶杯中,沖入沸水,加蓋悶一會兒即可飲用。每日1劑,隨沖隨飲,最后吃掉桂圓。此藥茶能補益心脾、安神益智,可治精神不振、失眠多夢、心悸健忘。不過,血糖高的女性不宜選用。
絞股藍紅棗湯
絞股藍15克,紅棗8枚。分別洗凈,加適量水同入鍋中,用小火煮20分鐘即可。每日1劑,吃棗喝湯。此湯有健腦消脂、鎮(zhèn)靜安神的作用。可防治神疲乏力、納呆、便秘、失眠健忘等癥狀。
遠志棗仁粥
遠志15克,炒棗仁10克,粳米75克。粳米淘洗干凈,與洗凈的遠志、酸棗仁一同放入鍋中,加適量清水,大火燒開后改用小火煮成粥,可作晚餐食用。此藥粥有寧心安神、健腦益智之功效,可防治老年人氣血兩虛引起的驚悸、失眠、健忘等癥狀。
女人失眠多夢的治療方法二:
針對更年期女性的食療:
百合棗仁茶
百合棗仁茶配劑為百合、蒜棗仁、蓮子、茯苓、地黃、紅棗、枸杞、龍眼肉(桂圓)、黃精微量成分調(diào)和而食,達健脾和中之功。凡經(jīng)常失眠者,可在臨睡前沖泡百合棗仁茶服用,堅持兩周并配合合理睡眠習慣即可改善。百合棗仁茶為待泡茶,服用方便。
小麥大棗
用小麥60~100克,同大棗10枚,炙甘草6~10克,一同煎水代茶頻飲。此法尤其適用于婦女體虛心悸、神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠、悲傷易哭者食用,每天食用方有效。
酸棗仁
酸棗仁為現(xiàn)代安神助眠口服液的重要成分,對神經(jīng)衰弱癥、失眠多夢、健忘、驚悸都有較好效果,民間習慣用酸棗仁3~6克,加白糖研和,臨睡前溫開水調(diào)服,每天服用。
桑椹棗仁湯
具體使用方法是,桑椹30克、酸棗仁15克,水煎服,每日1劑,連服1~3周。長期神經(jīng)衰弱休息不好,會造成身體多個臟器損傷,常飲桑椹加酸棗仁湯可凋治。
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