孕婦下肢浮腫的治療方法
孕婦中,有很大一部分在懷孕后期小腿會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象,一般下午明顯一些,夜里休息后會有消退。不過,下面學(xué)習(xí)啦小編要和大家分享下肢浮腫的治療方法,希望對大家有幫助!
下肢浮腫的原因:
下肢血液回流受阻
妊娠后期,增大的子宮壓迫下腔靜脈,使下半身的血液回流受阻,靜脈壓升高,引起下肢浮腫。
內(nèi)分泌變化:
懷孕后,內(nèi)分泌功能發(fā)生變化,雌激素、醛固酮分泌增多,體內(nèi)水、鈉潴留較多,可引起水腫。
血液稀釋:
乳期血容量增加。但血漿蛋白則沒什么增加,血液相對變稀,血漿膠體滲透壓降低,水分移向組織間隙而水腫。
孕婦下肢浮腫的治療方法一:
●高蛋白飲食
水腫的孕婦,特別是由營養(yǎng)不良引起水腫的孕婦,每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),如肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、豆制品(如豆?jié){、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。缺鐵性貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2~3次動物肝臟以補(bǔ)充鐵質(zhì)。
●足量的蔬菜水果
準(zhǔn)媽媽每天別忘記進(jìn)食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,可以提高機(jī)體抵抗力,促進(jìn)新陳代謝,還有解毒利尿等作用。進(jìn)食蔬菜每天不少于 500克。
●少吃難消化、易脹氣的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等,宜少吃或不吃,以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。
●控制水分的攝入
對于水腫較嚴(yán)重的孕婦,應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。
●不要吃咸的食物
水腫時(shí)要吃清淡的食物,不要吃咸的食物,特別注意不要吃咸菜,以防止水腫加重。
推薦幾款緩解水腫的菜肴
以下菜肴,對緩解孕期下肢水腫有一定效果,孕婦不妨換著花樣吃。
赤豆鯽魚湯:赤豆90克,鯽魚1條(250克),加水煮料后服食。
清蒸砂仁鯽魚:砂仁4克,甘草末3克,一并放入已經(jīng)洗凈的鯽魚肚子內(nèi),加調(diào)料,清蒸至爛熟后服食。
冬瓜鯉魚湯:帶皮冬瓜500克,鯉魚1條(500克),加水共煮,加少許鹽。食魚飲湯。
黃花魚湯:黃花魚150克,大蒜頭30克。黃花魚切段,大蒜頭切片后加水共煮。
清炒黃花菜黃瓜:黃花菜15克,黃瓜150克,生油12克。 黃花菜、黃瓜洗凈后切段,用九成熱的油炒熟即成。
孕婦下肢浮腫的治療方法二:
進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)
每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2至3次動物肝臟以補(bǔ)充鐵。
進(jìn)食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高肌體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。
不要吃過咸的食物
水腫時(shí)要吃清淡的食物,不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重。
控制水分的攝入
水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。
少吃或不吃難消化和易脹氣的食物
(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。
但若水腫經(jīng)休息后仍不消失,以后逐漸延至大腿、外陰以至下腹部,嚴(yán)重時(shí)也可波及上肢和臉部,并伴有尿量減少、體重明顯增加等癥狀。并有血壓升高,檢查小便有蛋白,則應(yīng)警惕并發(fā)妊娠高血壓綜合癥,及時(shí)診斷治療。
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