很多時候我們發(fā)現(xiàn)臉莫名的變腫了。在家還不算什么，但是這樣的我們根本不敢出街呀！所以弄清楚原因才好治療。下面小編為大家介紹引起臉腫的原因，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　引起臉腫的原因

　　研究認(rèn)為，臉部水腫或浮腫常因急慢性腎炎而起，初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時不但是臉?biāo)[也會出現(xiàn)全身水腫的現(xiàn)象。百日咳、胸縱隔腫瘤、主動脈弧動脈瘤、長期使用腎上腺荷爾蒙、腎上腺機能降低時偶有臉腫。所以，對臉腫是什么原因?qū)е碌囊槊?，以便正確處理。

　　臉腫的原因主要還是缺少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因為人的細(xì)胞是由70%的水，28%的蛋白質(zhì)，2%脂肪，1%糖組成，當(dāng)你的蛋白質(zhì)缺少的時候，細(xì)胞就有大量的水從而產(chǎn)生水腫。所以一定要補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為好，但這之前可以先去醫(yī)院檢查一下的。所以，臉腫是什么引起的，與缺乏蛋白質(zhì)有密切關(guān)系。臉腫是什么原因引起的|腎病醫(yī)院

　　醫(yī)生提醒，臉腫是什么原因，要重點考慮腎病、高血壓、心臟病、內(nèi)分泌、電解質(zhì)紊亂等。都查不出的話，可以到變態(tài)反應(yīng)科檢查。到老年外貌出現(xiàn)蒼老，其中主要是由于心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發(fā)的水分減少，細(xì)胞體積縮小，細(xì)胞內(nèi)的液體流向細(xì)胞外的間質(zhì)，以致出現(xiàn)浮腫。

　　快速消臉腫的方法

　　一、生活要有規(guī)律不要熬夜

　　臉腫的原因之一就是生活沒規(guī)律，經(jīng)常熬夜會影響代謝。經(jīng)常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內(nèi)廢物易于積聚。或者飲食不定時，也有的是因為壓力過大引起臉部浮腫，因為亞健康問題會令淋巴系統(tǒng)運作減慢，因此會讓過剩的水分囤積在體內(nèi)無法及時排出，造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。所以，生活要回到正常的軌道上，偶爾也給自己精神方面多放松。

　　二、睡前不要喝太多水

　　喝水固然重要，但在睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內(nèi)，第二天就會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。

　　三、消腫動作

　　1：將耳朵向上拉。一只手將同邊的耳朵向上拉，而另一只手就按住拉伸耳朵的那邊臉，向耳朵方向推按。

　　2：雙手手指放在額頭的中央，然后向太陽穴的方向分別推進(jìn)，可以幫助臉部水分地排出，最后移動到太陽穴的位置而按摩太陽穴。

　　四、熱毛巾敷臉

　　用熱毛巾敷臉也能消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多余的水分得到徹底的排出。一般敷熱毛巾的時間是15-20分鐘，每5分鐘換一次毛巾。

　　五、喝蜂蜜水

　　蜂蜜具有潤肺止咳、通常潤便、排毒養(yǎng)顏的效果。因為不管是生活沒規(guī)律還是經(jīng)常熬夜臉部都會累計毒素，所以常吃蜂蜜可以排出臉部毒素，美容養(yǎng)顏也有不錯的效果。蜂蜜還能將體內(nèi)多余的水分排出去，從而達(dá)到瘦臉的效果哦。

　　六、喝黑咖啡

　　喝黑咖啡也具有消腫的效果，因為黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除臉部浮腫。大概半個小時到一個小時之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己臉部的浮腫明顯得到改善。

　　七、冷熱水交換敷臉

　　洗臉用冷熱水交換著敷臉也能有效消腫哦，先用熱毛巾敷臉，然后再用冰過的毛巾敷，沒有的話，就用冷水。就這樣堅持重復(fù)敷三次，保持敷上15分鐘可有效消除臉部浮腫。因為熱冷交替敷臉可以促進(jìn)臉部皮膚的血液循環(huán)，從而幫助臉部肌膚排出多余水分，達(dá)到消除臉部水腫的目的。熱毛巾要注意不要過燙哦，小心燙傷。

　　八、最好墊高枕頭睡覺

　　睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚于面部導(dǎo)致浮腫哦。

　　九、減少攝取易受寒冷的食物

　　平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物,冷飲或增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物,因此舉易使腸胃疲憊,使體內(nèi)的水分滯留下來導(dǎo)致浮腫。

　　十、補充營養(yǎng)

　　有些臉部浮腫是屬于營養(yǎng)不良性浮腫，所以平時要多注意攝入蛋白質(zhì)跟吸收鈣質(zhì)。多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分.含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋果,粟米,扁豆和硬豆腐等.所以也要注意不可食太多的鹽，飲食要清淡，攝取過量的鹽會令水分滯留體內(nèi)，也會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

　　十一、適量運動，保持樂觀情緒

　　有些臉部浮腫則是生理性浮腫，所以平時要堅持多注意做適量運動，以增強體質(zhì),提高適應(yīng)能力.氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫

　　十二、泡溫水澡

　　將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光哦。

　　消除男人臉部浮腫的方法

　　一、鹽水敷眼

　　急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　二、冷熱交替敷臉

　　急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。

　　三、穴位按摩

　　急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

　　四、薏仁茶

　　急救方法：如果是頭天晚上喝太多的水的話，可以嘗試煮一杯薏仁茶，既能消浮腫又可以美白肌膚。

　　五、睡眠不足

　　急救方法：浮腫臉很多時候也是由于睡眠不足引起的，所以，每天保持八小時睡眠十分有必要。

　　六、避免強光

　　急救方法：光靠充足的睡眠時間還不行，必須保證睡眠的質(zhì)量，夜間避免強光刺激，不要長期聽重金屬音樂。

　　七、瘦臉果

　　急救方法：每天盡量補充一到兩顆瘦臉果，其內(nèi)部含有大量鉀元素，對于消除水腫有特別的功效。

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