怎么治男人的臭脾氣
家里有臭脾氣的人會(huì)影響家庭氛圍和親情濃度，你知道男人臭脾氣的原因嗎?你知道怎樣能改掉臭脾氣嗎?今天小編為大家推薦治療男人的臭脾氣的方法。
治療男人的臭脾氣的方法
1、下班了去唱歌是最好的放松，搖滾是最補(bǔ)肝的曲風(fēng)，可以使得“肝經(jīng)調(diào)達(dá)”、“氣機(jī)通暢”，達(dá)到補(bǔ)肝健腎的功效。
2、早餐以全麥、糙米等未精制谷類(lèi)為主，輔以肉類(lèi)、蔬菜、水果，不但營(yíng)養(yǎng)均衡，且要熱量足夠。最好有巧克力或熱可可，不但能很快補(bǔ)充大腦的能量供應(yīng)，還含有增加幸福感的物質(zhì)，讓壞脾氣煙消云散。
3、蔬菜水果能減少男人的壞脾氣，因?yàn)槭卟?、水果中含有一種血清素，多吃可以讓人變得心緒平和。
4、解決睡眠問(wèn)題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡覺(jué)。晚上要早點(diǎn)睡覺(jué)，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分鐘就可以讓你心情愉快，遠(yuǎn)離壞脾氣。
5、久坐、長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)、穿緊身褲，會(huì)使陰囊與睪丸緊貼身體，增加睪丸局部的溫度，妨礙靜脈血液回流，有礙性激素分泌。所以應(yīng)該穿寬松的衣褲，坐了2小時(shí)后要站起來(lái)活動(dòng)，讓睪丸充分舒展，自由呼吸。
6、深海魚(yú)類(lèi)，比如鯖魚(yú)、鮭魚(yú)、銀白魚(yú)、青魚(yú)和鯡魚(yú)，都含有豐富的不飽和脂肪酸Ω-3，對(duì)治療暴躁脾氣很有效果。
7、維生素B1是人類(lèi)神經(jīng)的解毒劑，掌管著情緒的穩(wěn)定性，一旦缺乏，脾氣就會(huì)變得暴躁?？ㄗ尤?、臘肉(培根)、豬大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉燒肉、芝麻都富含維生素B1。
8、維生素B12管理著神經(jīng)系統(tǒng)的完整性，并通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)決定著人的脾氣是好還是壞。精糧細(xì)米中的B族維生素比較少，而粗糧糙米(比如燕麥、小米、玉米、苦蕎、全麥)中B族維生素則非常豐富。
男人為什么會(huì)臭脾氣
1、睡眠不足
大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的，他們會(huì)因?yàn)樗卟蛔阍斐傻钠诙鴮?duì)同事大喊大叫，對(duì)下屬無(wú)情斥責(zé)。普通員工也一樣，因?yàn)樗卟蛔悖?9%的人會(huì)脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯(cuò)。
如果兩天兩夜不睡覺(jué)，大腦就會(huì)重啟，并將控制中樞從平時(shí)的“冷靜理智”的控制區(qū)轉(zhuǎn)向了“緊急狀態(tài)”的控制區(qū)，這個(gè)控制區(qū)讓人的行為模式切換為更直覺(jué)的“戰(zhàn)斗逃跑”模式，導(dǎo)致脾氣變得急躁。
2、雄激素少
雄性激素在二三十歲時(shí)分泌最為旺盛，之后逐漸減少。男性在20歲~60歲這四十年內(nèi)，雄性激素分泌量減少了1/4。當(dāng)雄性激素減少時(shí)，男人也有更年期問(wèn)題，情緒波動(dòng)、易怒和孤僻是最常見(jiàn)的更年期癥狀。
3、吃肉太多
肉類(lèi)中的動(dòng)物蛋白會(huì)使大腦中的色氨酸含量減少，而導(dǎo)致人的情緒急躁，有侵略、好斗的傾向。
肉中含有的大量飽和脂肪酸會(huì)讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩(wěn)的重要誘因。
肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致血液中的鈣離子含量下降，血液中的鈣可是情緒的降溫劑，鈣離子的減少增加了暴躁易怒的傾向。
4、垃圾快餐
研究發(fā)現(xiàn)，炸薯?xiàng)l和雞肉漢堡會(huì)讓男人變得壞脾氣且暴力。因?yàn)殚L(zhǎng)期吃垃圾食品的人大腦中會(huì)缺少Ω-3脂肪酸，從而使大腦失去靈活性，控制情緒的能力受損，導(dǎo)致增加暴力傾向。
5、不吃早餐
研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐讓男人的情緒和視覺(jué)空間記憶變差，但對(duì)女人則沒(méi)有影響，科學(xué)家認(rèn)為這和不吃早餐造成的大腦能量供應(yīng)不良有關(guān)。
6、壓力太大
壓力是男人壞脾氣的最重要因素。在壓力狀態(tài)下，男人會(huì)處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài)，身體中兒茶酚胺會(huì)更多，從而增加人的戰(zhàn)斗力。過(guò)多的兒茶酚胺則會(huì)造成血中毒素增加，從而損傷肝細(xì)胞。這也就是中醫(yī)說(shuō)的怒傷肝。
男人怎樣能改掉脾氣暴躁
1、下班了去唱歌是最好的放松，搖滾是最補(bǔ)肝的曲風(fēng)，搖滾是最補(bǔ)肝的曲風(fēng)，可以使得“肝經(jīng)調(diào)達(dá)”、“氣機(jī)通暢”，達(dá)到補(bǔ)肝健腎的功效。
2、早餐以全麥、糙米等未精制谷類(lèi)為主，輔以肉類(lèi)、蔬菜、水果，不但營(yíng)養(yǎng)均衡，且要熱量足夠。最好有巧克力或熱可可，不但能很快補(bǔ)充大腦的能量供應(yīng)，還含有增加幸福感的物質(zhì)，讓壞脾氣煙消云散。
3、蔬菜水果能減少男人的壞脾氣，因?yàn)槭卟恕⑺泻幸环N血清素，多吃可以讓人變得心緒平和。
4、解決睡眠問(wèn)題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡覺(jué)。晚上要早點(diǎn)睡覺(jué)，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分鐘就可以讓你心情愉快，遠(yuǎn)離壞脾氣。
5、久坐、長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)、緊身褲，會(huì)使陰囊與睪丸緊貼身體，增加睪丸局部的溫度，妨礙靜脈血液回流，有礙性激素分泌。所以應(yīng)該穿寬松的衣褲，坐了2小時(shí)后要站起來(lái)活動(dòng)，讓睪丸充分舒展，自由呼吸。
6、深海魚(yú)類(lèi)，比如鯖魚(yú)、鮭魚(yú)、銀白魚(yú)、青魚(yú)和鯡魚(yú)，都含有豐富的不飽和脂肪酸Ω-3，對(duì)治療暴躁脾氣很有效果。
7、維生素B1是人類(lèi)神經(jīng)的解毒劑，掌管著情緒的穩(wěn)定性，一旦缺乏，脾氣就會(huì)變得暴躁?？ㄗ尤省⑴D肉(培根)、豬大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉燒肉、芝麻都富含維生素B1。
8、維生素B12管理著神經(jīng)系統(tǒng)的完整性，并通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)決定著人的脾氣是好還是壞。精糧細(xì)米中的B族維生素比較少，而粗糧糙米(比如燕麥、小米、玉米、苦蕎、全麥)中B族維生素則非常豐富。
12生肖男人中誰(shuí)脾氣最臭
屬牛君：
屬牛的人同時(shí)具有老牛與老虎的雙重性格，既倔強(qiáng)、勤勞，又熱情大膽、敢于冒險(xiǎn)、勇于進(jìn)取、虎虎生威。這樣的?；⒓雀蚁敫腋?，又勤奮務(wù)實(shí)，實(shí)在不可等閑視之。他們雖然是別人眼中一貫的好脾氣，?？雌饋?lái)溫馴慢吞，但它們發(fā)起脾氣來(lái)卻是莽撞的，誰(shuí)知道他們的臭脾氣發(fā)展起來(lái)會(huì)成為什么樣子呢?只要是他們自己決定好的事，任憑誰(shuí)也拉不動(dòng)，不然怎么說(shuō)牛拉到北京也是牛呢?他們的牛脾氣是天生的，可不是一朝一夕能養(yǎng)成的，有時(shí)候會(huì)顯得自負(fù)自大、難妥協(xié)、壞脾氣。
屬虎君：
屬虎的人們，如果還不控制你們的臭脾氣的話，這臭脾氣可能會(huì)使屬虎人毀滅，老虎具有棲息曠野的習(xí)性，有它廣闊的活動(dòng)力，性格勇猛，因此虎年生的人也有此個(gè)性，做事像虎步般謹(jǐn)慎為營(yíng)，動(dòng)起來(lái)有活動(dòng)力，常令人信服，只是脾氣暴躁沖動(dòng)，一不小心經(jīng)常做出后果嚴(yán)重的事，而虎人又不愿意放下面子承認(rèn)自己的臭脾氣。屬虎人是一個(gè)愛(ài)造反、引人注目，并難以捉摸的人物，只要稍微馴服，收斂脾氣，必成大器之人。
屬龍君：
龍自古以來(lái)受到中國(guó)人們的膜拜、信仰、擁護(hù)，導(dǎo)致高傲不堪，認(rèn)為自己的血液都比人高一等，擁有天生尊貴的血統(tǒng)與地位。所以屬龍的人也同樣脾氣很壞，又武斷，自視甚高，講起話來(lái)就像引用皇家法律一樣，讓你覺(jué)得這個(gè)人無(wú)法溝通。是的，他們確實(shí)是12生肖里脾氣臭有名的，作為從不接受失敗的屬相，屬龍人會(huì)自討苦吃。當(dāng)你認(rèn)為自己沒(méi)有錯(cuò)時(shí)，會(huì)一頭扎進(jìn)災(zāi)難的深淵。
屬馬君：
馬，自古以來(lái)被用來(lái)做戰(zhàn)役坐騎，或者載人工具。馬的性子很烈，容易急躁，午來(lái)代表馬，是取烈火對(duì)烈馬之意。古希臘神話中說(shuō)太陽(yáng)神和四匹馬每天從東方城堡出發(fā)，橫過(guò)空中，到了日沒(méi)時(shí)分，便進(jìn)入西邊海中，每天如此。所以，馬和太陽(yáng)神便連在一起，成為火熱的象征。一生都在奔跑，故見(jiàn)識(shí)甚廣，會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生輕視之意，莫名的高傲，也是臭脾氣表現(xiàn)之一。
屬蛇君：
屬蛇的人大都很慵懶，有一副天生的懶散氣質(zhì)，做事不徐不慢好似胸有成竹，之所以說(shuō)他們脾氣很臭呢，是因?yàn)榕鲆?jiàn)喜歡的人便纏著膩著，不喜歡的人看都不會(huì)看你一眼，而且生下來(lái)便劇毒無(wú)比，脾氣古怪，喜怒不定，很難攻克的一個(gè)生肖。而且有很重的疑心病，在平時(shí)，他們不會(huì)輕易顯現(xiàn)自己有某種疑心病，都表現(xiàn)得一副漠不關(guān)心的樣子，其實(shí)他們?cè)诎抵惺鞘衷谝獾摹?/p>
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