胃疼怎么治才好
胃疼怎么治才好
日常生活中,由于人們的生活節(jié)奏加快,大部分人飲食不規(guī)律,這樣就很容易患胃痛。今天小編為大家推薦治療胃疼的方法。
治療胃疼的方法
推薦一:薏米山藥羹
原料:山藥200克,薏米200克,紅糖50克,玉米淀粉10克。
做法:
1、先將薏米淘洗干凈,用溫水泡;
2、山藥去皮洗凈,切成小丁;
3、鍋內(nèi)加水燒開,下入薏米煮至七成熟后放入切好的山藥丁;
4、繼續(xù)用小火煮至熟爛;
5、放入紅糖熬開,加入水淀粉(玉米淀粉10克加水)勾芡出勺。
特色:色澤微紅,綿軟甜香。
推薦二:黨參燉墨魚
原料:墨魚250克,黨參10克,香菇(鮮)30克,料酒10克,姜10克,大蔥10克,鹽3克,味精2克。
做法:
1、將黨參洗凈后切成4厘米的段,墨魚洗凈后切成絲,香菇切成絲;
2、將墨魚絲、香菇絲、黨參段、料酒、姜片、蔥段、鹽一同放入燉鍋內(nèi);
3、加入適量清水燉30分鐘,再加入味精攪勻即成。
特色:調(diào)理脾胃,口味鮮香。
推薦三:南瓜蒸餃
原料:面粉400克,豬肉(肥瘦)300克,南瓜300克,大蔥20克,白酒10克,鹽5克,胡椒粉3克,香油20克。
做法:1、面粉加熱水揉搓成面團,面團分成小塊,再搟成餃子皮,備用。
2、南瓜去皮,去除瓜瓤后切絲,再拌入1匙鹽略腌,用手抓軟,瀝干水分。
3、豬肉洗凈剁好,拌入準備好的調(diào)味料(白酒、鹽、胡椒粉、香油)調(diào)勻,再加入南瓜絲和切碎的蔥花、姜末,調(diào)拌成餡料。
4、每個餃子中包適量的餡料,捏成餃子狀。
5、把包好的餃子放在抹過油的蒸籠中,用大火蒸10分鐘即可食用。
特色:補虛養(yǎng)身,健脾開胃。
推薦四:早晚養(yǎng)胃粥
原料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法:1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。
2、三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。
3、根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
功效:養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
消化不良在西醫(yī)常見于慢性結(jié)腸炎、慢性胃炎等疾病,其屬于中醫(yī)學“泄瀉”等范疇,常由于先天稟賦不足、飲食失節(jié)、外感濕邪等引起,輕癥飲食治療即可見良效。
山藥蓮子粥
山藥10克,蓮子10克,薏米30克,大棗 10枚,大米100克。同煮粥食用,適用于脾腎虛弱之便溏腹瀉。
扁豆薏米粥
薏米50克,白扁豆30克,大米50克。煮粥食用,特別適用于夏季濕阻腹瀉。
山楂棗茶
山楂10克,炒麥芽10克,白術(shù)5克,大棗 10枚。水煎,代茶飲,適用于食積腹脹、腹瀉。
山藥大棗粥
茯苓20克,大棗10克,山藥20克,粳米50克,紅糖適量。大棗去核,與茯苓、山藥、粳米同煮成粥,加適量紅糖調(diào)味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者,可經(jīng)常食用。
日常5個養(yǎng)胃方
1、保暖——患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥。
2、調(diào)養(yǎng)——胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。
3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。
4、靜心——胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
5、運動——腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發(fā),促進身心健康。
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