擊退近視眼的方法有什么
近視是兒童少年時期高發(fā)的常見病,而造成青少年近視主要原因,是與他們不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)。對此要如何去預(yù)防呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理擊退近視眼的方法,希望能幫到你。
擊退近視眼的方法
一、三要
1、寫字姿勢要端正,通俗說就是挺直脖子和脊背,頭要稍微向前傾。
2、寫字時眼睛與書本距離要保持33厘米左右。通常人眼睛看近物時要調(diào)節(jié),而且距離越近調(diào)節(jié)力越大。
相反,距離越遠調(diào)節(jié)力越小。如果常時間保持過遠或過近,就容易讓瞳孔擴約肌疲勞,久而久之就容易產(chǎn)生近視。
3、連續(xù)看書1小時左右要休息一會兒,或者向遠處眺望一會兒。也是為了讓瞳孔擴約肌休息,防止疲勞。
二、三不
1、寫字臺不要緊貼胸,紙放在胸前下正中間,左手按紙要輕。
2、不要地光線暗弱的地方或直射陽光下看書。光線暗弱,寫字時字反射的光到眼睛里就很少,勢必要低頭看書。這樣就容易產(chǎn)生近視。
3、不要躺在床上或在動蕩的車廂里看書。躺在床上看書,只有歪著頭斜著眼,久而久之,也容易產(chǎn)生近視。
近視眼的危害
學(xué)習(xí)成績下降
孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字,配戴了眼鏡后容易造成視疲勞,注意力不集中,使學(xué)習(xí)成績下降。
生活質(zhì)量低下
由于孩子近視,日常生活極其不便,例如:交際、旅游外出、參加娛樂活動都有很多困難,由此產(chǎn)生心理障礙,致使生活質(zhì)量低下。
遺傳后代
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,由于后天因素得的近視,如不及時治療,也將遺傳后代。
危害身心健康
由于孩子近視,多種體育活動無法參加,影響孩子身體正常發(fā)育,致使孩子體質(zhì)虛弱多病,身心健康受到極大影響。
影響孩子前途
孩子得了近視,升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制,前途受到極大影響。
導(dǎo)致并發(fā)癥
得了近視如不及時治療,不但度數(shù)會不斷加深,最終成為高度近視, 還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。
近視眼的癥狀
視力疲勞
特別在低度者常見,但不如遠視眼的的明顯。系由于調(diào)節(jié)與集合的不協(xié)調(diào)所致。高度近視由于注視目標(biāo)距眼過近,集合作用不能與之配合,故多采用單眼注視,反而不會引起視力疲勞。
眼位
由于近視眼視近時不需要調(diào)節(jié),所以集合功能相對減弱,待到肌力平衡不能維持時,雙眼視覺功能就被破壞,只靠一眼視物,另一只眼偏向外側(cè),成為暫時性交替性斜視。若偏斜眼的視功能極差,且發(fā)生偏斜較早,可使偏斜眼喪失固視能力,成為單眼外斜視。
眼球
高度近視眼,多屬于軸性近視,眼球前后軸伸長,其伸長幾乎限于后極部。故常表現(xiàn)眼球較突出,前房較深,瞳孔大而反射較遲鈍。由于不存在調(diào)節(jié)的刺激,睫狀肌尤其是環(huán)狀部分變?yōu)槲s狀態(tài),在極高度近視眼可使晶體完全不能支持虹膜,因而發(fā)生輕度虹膜震顫。
視力
近視眼最突出的癥狀是遠視力降低,但近視力可正常。雖然,近視的度數(shù)愈高遠視力愈差,但沒有嚴格的比例。一般說,3.00d以上的近視眼,遠視力不會超過0.1;2.00d者在0.2~0.3之間;1.00d者可達0.5,有時可能更好些。
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