抑郁者要怎么治療才有效
抑郁者要怎么治療才有效
一般情況下,抑郁癥形成的原因有很多,比如疾病因素、心理因素、生物因素以及社會(huì)環(huán)境因素等等。抑郁癥會(huì)危害人們的身體健康,那么抑郁癥如何治療呢?下面是小編為你推薦抑郁者的治療方法,希望能幫到你。
抑郁者的治療方法
藥物治療
許多抗抑郁藥物配合心理治療可以治抑郁癥,對(duì)于有的抑郁癥病人來(lái)說(shuō),抗抑郁藥物更有效,尤其是對(duì)特別嚴(yán)重的抑郁癥患者來(lái)說(shuō),藥物可以用來(lái)相對(duì)迅速的減輕抑郁癥狀。
心理治療
對(duì)于部分抑郁癥患者來(lái)說(shuō),心理治療更為有效,心理治療可以教會(huì)患者如何減少抑郁癥在,如何應(yīng)對(duì)生活中經(jīng)常引發(fā)抑郁癥癥狀的問(wèn)題。
綜合治療
對(duì)于大多數(shù)抑郁癥患者來(lái)說(shuō),藥物和心理治療一起使用可能最有效。患者首先要使用抗抑郁的藥物,堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后,再配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療,在進(jìn)行心理治療的過(guò)程中還是要堅(jiān)持服藥。一般來(lái)說(shuō),抑郁癥確證后第一次患病,如果堅(jiān)持用藥五年以上,是可以治愈的。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法
這是一種采用無(wú)傷害納米生物技術(shù)治療失眠抑郁性疾病的產(chǎn)品,它通過(guò)特殊材料制成的硅芯片,作用于人體的特殊穴位,產(chǎn)生腧穴經(jīng)絡(luò)效應(yīng),這種方法促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡,全面調(diào)整人體神經(jīng)系統(tǒng)功能,糾正人體神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)互聯(lián)的障礙,促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的正常分泌,從根本上解決失眠,抑郁癥的發(fā)病基礎(chǔ)問(wèn)題,從而達(dá)到治療抑郁癥的目的。
閱讀療法
閱讀療法,也稱(chēng)圖書(shū)療法,是指利用閱讀書(shū)籍來(lái)達(dá)到治療疾病的目的,治療室,可以根據(jù)醫(yī)生,監(jiān)護(hù)人等觀察和患者自述,確定引起精神障礙或行為偏差的原因,然后按照“在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間,給適當(dāng)?shù)淖x者,提供適當(dāng)?shù)膱D書(shū)”的原則,給患者安排所需閱讀的圖書(shū),囑咐患者按要求閱讀。在閱讀過(guò)程中,來(lái)產(chǎn)生思想上的共鳴和美的享受,從中獲取信息,放松心情,排解壓力,改變生活態(tài)度,以起到治療的功效。
日記療法
通過(guò)寫(xiě)日記的形式,把日常生活中的感受,藏在心里的秘密,不便與人分享的瑣碎或不快樂(lè)釋放出來(lái),通過(guò)這種方式可以宣泄情緒,釋放壓力,也可以探求問(wèn)題產(chǎn)生的根源,尋找解決問(wèn)題的方式。
運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法是針對(duì)疾病的特點(diǎn),選擇不同的鍛煉手段,或通過(guò)增加體育運(yùn)動(dòng)量,來(lái)進(jìn)行防病治病的方式,每天適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,可以為消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口,減緩和治療抑郁癥。大量研究表明,每周進(jìn)行3次20到30分鐘的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),人的抑郁情緒就會(huì)得到緩解,起到改善情緒,減輕焦慮,增進(jìn)食欲,改善睡眠的作用。而且在活動(dòng)的同時(shí),也可以提高交際能力,克服社交障礙。
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀
外表無(wú)異常
輕度抑郁癥的患者存在“內(nèi)苦外樂(lè)”的癥狀,這類(lèi)病人在舉止儀表,言談接觸等外表看來(lái)無(wú)異常表現(xiàn),如不做滲入的精神檢查和心理測(cè)定,忽視精神抑郁的實(shí)質(zhì),可以給人一種愉快樂(lè)觀的假象。
社會(huì)功能下降
社會(huì)功能下降主要表現(xiàn)為,學(xué)習(xí)成績(jī)突然下降,濡染陷入無(wú)能為力的消極被動(dòng)狀態(tài),無(wú)法勝任原本非常熟練的工作,思維能力下降。
睡眠障礙
出現(xiàn)頑固持久,久難治愈的失眠障礙,有可能入睡困難,也有可能出現(xiàn)噩夢(mèng)易醒,或早醒,醒后無(wú)法入睡等現(xiàn)象,不通過(guò)抗抑郁劑治療,不了解抑郁癥本質(zhì),無(wú)法解除睡眠障礙。
情緒變化
輕度抑郁癥患者情緒容易出現(xiàn)低落,對(duì)外界事物失去興趣,愉快感消失,容易疲勞,或情緒消沉,焦慮,煩躁不安,整日感到憂(yōu)心忡忡,愁眉苦臉。
思維變慢甚至消極
有的抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)思維變慢,自我認(rèn)知變低,自感生活無(wú)趣,記憶力減退,整天無(wú)精打采,缺乏興趣和活力。
行動(dòng)遲緩
輕度抑郁癥人群活動(dòng)變得遲緩,日常家務(wù)或運(yùn)動(dòng)都難得去做,總感覺(jué)身心疲憊,對(duì)于工作也缺乏熱情,這類(lèi)癥狀常無(wú)緣無(wú)故持久兩周以上,甚至數(shù)月不見(jiàn)好轉(zhuǎn),這些通常是輕度抑郁癥最典型的癥狀。
抑郁癥的原因
生物因素
抑郁癥不是簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題,并非只有心理因素會(huì)導(dǎo)抑郁,能夠引發(fā)抑郁的生物因素有很多,比如生物化學(xué)因素,中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的某些神經(jīng)傳遞質(zhì)傳遞功能異??蓪?dǎo)致抑郁。
疾病因素
軀體疾病,特別是慢性中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病或其他慢性軀體疾病可成為抑郁障礙發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素如惡性腫瘤,甲狀腺功能減退,糖尿病,心血管病,帕金森病,癲癇等疾病,均容易伴發(fā)抑郁。
心理因素
自卑自責(zé),消極悲觀,思慮過(guò)度,感情細(xì)膩,敏感多疑,優(yōu)柔寡斷,謹(jǐn)小慎微,遇事認(rèn)真,追求完美,刻板固執(zhí)的人更容易抑郁,這類(lèi)人群在遇到問(wèn)題時(shí)不是急著解決,而是沉溺于思慮中,在困難和危機(jī)感中不能自拔,態(tài)度消極悲觀,面對(duì)困難總是感到過(guò)度悲傷和焦慮,心理承受能力差。
社會(huì)環(huán)境因素
不同的社會(huì)環(huán)境對(duì)抑郁癥的發(fā)生有主要影響,這些不利環(huán)境可以歸納為:
婚姻狀況:婚姻的不滿(mǎn)意是發(fā)生抑郁癥的主要危險(xiǎn)因素,離異,分居或喪偶的個(gè)體發(fā)生抑郁癥的危險(xiǎn)性明顯高于婚姻狀況良好者。
工作壓力:激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境,人事關(guān)系不協(xié)調(diào),也是導(dǎo)致抑郁癥的常見(jiàn)因素。
生活不順:生活不如意,發(fā)生重大的突發(fā)事件,對(duì)個(gè)體抑郁癥的發(fā)生構(gòu)成了重要影響,如親人過(guò)世,失戀等情況,都可以成為導(dǎo)致抑郁癥的直接因素。
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