冬季嘴唇干裂吃什么好
冬季嘴唇干裂吃什么好
當(dāng)天氣變得干燥起來(lái)的時(shí)候很多人就會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，那嘴唇干裂吃什么好呢?不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下冬季嘴唇干裂的飲食，歡迎大家的閱讀!
冬季嘴唇干裂吃什么好
1甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
2蘋(píng)果
蘋(píng)果水份營(yíng)養(yǎng)都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有預(yù)防嘴唇干裂的作用。
3柑橘
柑橘類是溫和的個(gè)性而且它還是秋天的水果之王，它的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有滋潤(rùn)嘴唇的作用。
4油菜
菜味辛、性溫、無(wú)毒,入肝、肺、脾經(jīng);莖、葉可以消腫解毒,治癰腫丹毒、血痢、勞傷吐血;種子可行滯活血,治產(chǎn)后心。特別適合患口腔潰瘍、口角濕白、牙齦出血、嘴唇干裂等。
冬季嘴唇干裂的飲食小技巧
1、及時(shí)補(bǔ)充足量的水分，天氣干燥，機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水分，而充足的水分，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
2、多吃新鮮果蔬，如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋(píng)果等水果，可有效滋陰生津，補(bǔ)充維生素A或B，可盡快治愈嘴唇干裂。
3、嘴唇干燥的時(shí)候應(yīng)該少吃過(guò)油以及過(guò)甜和過(guò)辣、過(guò)咸的食物，因此多吃清淡的食物，并且少喝甜味飲料。
冬季唇部護(hù)理的小妙招
干燥脫皮
原因：嘴唇皮膚比較纖薄幼細(xì)，嘴唇很容易被紫外線灼傷而引起脫皮。
解決方法：隨身攜帶優(yōu)質(zhì)的潤(rùn)唇膏是十分必要的，特別是含有維他命E等滋潤(rùn)成分的潤(rùn)唇膏最為理想，能隨時(shí)滋潤(rùn)唇部以防止雙唇干燥脫皮。秋天最好還是使用滋潤(rùn)型唇膏，雖然滋潤(rùn)型唇膏要比持久型唇膏容易脫色，但對(duì)嘴唇傷害要小得多?？诩t中的石蠟、色素都具有帶走水分的作用，長(zhǎng)期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，所以一個(gè)星期最好有兩天不化妝，只抹潤(rùn)唇膏。
唇紋深
原因：1、遺傳或是天生體質(zhì)較干燥。2、缺水。
解決方法：先天遺傳造成的唇紋深，真的很難改善，不妨用彩妝來(lái)改善吧!因缺水而唇紋深的女孩，一定要多喝水以趕走干燥，且要多吃水分豐富的水果。另一個(gè)使唇紋深的原因就是唇部失去了彈性，所以要找空多做點(diǎn)唇部小運(yùn)動(dòng)——默念“啊、咿、嗚”，反復(fù)夸張地多念幾次，提高唇部的彈性。切記，喝過(guò)水之后給唇部上妝。
嘴唇顏色黯啞
原因：雙唇在經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)夏季的暴曬，容易導(dǎo)致唇色黯淡無(wú)光，經(jīng)?；瘖y的女士更要注意，因?yàn)橛鶌y不徹底，會(huì)導(dǎo)致唇色暗沉和干燥，嚴(yán)重的還可能染上“口紅病”。
解決方法：注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏，同時(shí)要多喝水，食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，還可適量服用含有維他命A、B、C藥片，這些都可改善唇色沉暗。唇部護(hù)理必須使用優(yōu)質(zhì)護(hù)唇油，然后再使用口紅，最好是無(wú)色的。
唇周松弛
原因：嘴唇是人的臉部表情運(yùn)用最多的地方，肌肉收縮比較頻繁，因此很容易造成肌肉松弛的現(xiàn)象。
解決方法：常常練習(xí)唇周的緊實(shí)運(yùn)動(dòng)。都要確實(shí)張大嘴巴來(lái)做才會(huì)有效果。重復(fù)10~15次。接著再利用拇指的力量來(lái)按壓嘴角，嘴巴盡量放輕松，施力的力道不需要太重，重點(diǎn)是要刺激緊實(shí)嘴角兩旁的肌肉。
嘴唇干裂
原因：缺水是嘴唇干裂的主謀。
解決方法：當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時(shí)，可先用熱毛巾敷唇 3—5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然后抹上潤(rùn)唇霜，注意不要立即抹口紅，這樣會(huì)傷害唇部柔嫩的皮膚。如果唇部皮膚干裂嚴(yán)重，則要進(jìn)行唇部的特別護(hù)理。通?？梢赃x擇睡覺(jué)前，在雙唇上涂抹含有金盞草及甘菊精華成分的潤(rùn)唇膏，這兩種成分能舒緩干裂的雙唇。
很多人為了防治唇裂，會(huì)涂些潤(rùn)唇膏，這樣不僅能讓紅唇看上去更美，還避免各種唇部困擾。但是，專家指出：亂涂潤(rùn)唇膏引發(fā)過(guò)敏性唇炎。因而建議大家在保養(yǎng)的同時(shí)也要注意健康。
唇膏“配不攏”容易引起過(guò)敏
嘴唇開(kāi)裂是最最多見(jiàn)的唇紅疾病，不同品牌的潤(rùn)唇膏有不同的配方，而不同的人對(duì)潤(rùn)唇膏的適應(yīng)性也不一樣。一旦“配不攏”，就有可能引起過(guò)敏。
還有的用了“三無(wú)牌”潤(rùn)唇膏，嘴唇發(fā)癢，稍有紅腫，雖能“挺”過(guò)去”，但天長(zhǎng)日久，嘴唇不但不滋潤(rùn)，反而不斷脫皮、開(kāi)裂，痛苦不堪，成為“慢性唇炎”患者。
還有人嘴唇一干，就用舌頭舔，結(jié)果嘴唇愈舔愈干，甚至開(kāi)裂，嘴唇周?chē)钠つw也受到“牽連”，發(fā)紅發(fā)硬，看上去就像“猴屁股”。
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