吃什么能淡化黑眼圈
眼睛是心靈的窗戶,黑眼圈和眼袋無疑就是窗邊的污垢,其實食物有助于淡化黑眼圈哦。那么,吃什么能淡化黑眼圈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
能淡化黑眼圈的食物
能淡化黑眼圈的食物 雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,最易吸收,而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝進,對于緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成是有一定功效的。但因人體逐日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習(xí)慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
能淡化黑眼圈的食物 芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈魚尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的ORGNITU維生素E,從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。既能使秀發(fā)黝黑靚麗,又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食用品”。除了芝麻,富含ORGNITU維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。
能淡化黑眼圈的食物 胡蘿卜
除了ORGNITU維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,ORGNITU維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加ORGNITU維生素A攝進量的不二選擇,它能維持上皮組織正常性能,改善黑眼圈魚尾紋眼袋。此外,胡蘿卜中所含的ORGNITU維生素A還有助于增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含ORGNITU維生素A的食用品還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
能淡化黑眼圈的食物 海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食用品還有動物肝、瘦肉等。
按摩去除黑眼圈的方法
1、四部按摩法。
①無名指按箭頭方向輕點。
?、诎凑占^所示方向按摩。
?、垡来瓮磕ㄉ舷卵鄄€。
④指腹輕輕按壓眉心進行放松。
2、3分鐘按摩法。
?、俚谝粋€1分鐘:洗臉時1分鐘眼部按摩。用中指逆時針在眼部打圈,至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下,每次洗面都按摩可以徹底清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂,增加血液流通。
?、诘诙€1分鐘:潔面后使用眼霜或眼部精華按摩1分鐘,從而預(yù)防和減少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼霜或眼部精華,然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的順序輕輕按摩,直至肌膚完全吸收。在按摩過程中,輕壓眼尾、下眼眶、眼球,你會感到格外舒服。
?、鄣谌齻€1分鐘:午休前,做個簡單的1分鐘眼部按摩,可以幫助眼周血液流暢循環(huán)。你可以用中指和無名指輕按眼眶,舒緩眼部組織。再由鼻梁處開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾。最后從外眼角開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由眼尾按至內(nèi)眼角。
3、七個穴位按摩法。
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位于目內(nèi)眥,即眼頭起點的凹陷處,作用除了可消除黑眼圈、幫眼部減壓之外,還具有提神醒腦、預(yù)防頭痛的作用。
②攢竹穴
位于眉毛起點的內(nèi)側(cè)凹陷處,時常按壓可消除眼睛疲勞,改善眼睛充血等眼部常見疾病。
?、埕~腰穴
位于眉毛中點,可消除眼部水腫、黑眼圈、疲勞和頭痛。
④太陽穴
位于眉尾往后約一寸處,可緩解眼睛疲勞、頭痛、偏頭痛和頭痛等癥狀,達到提神、亮眼、醒腦的效果。
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