吃什么水果淡斑
臉上長斑讓女性朋友們非??鄲?今天去了,明天又長出來。有沒有省錢又簡單的方法能淡斑呢?如何用水果淡斑呢?水果淡斑的方法有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的水果淡斑方法,希望對你有用!
吃什么水果可以祛斑
1、蘋果
每天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我,吃蘋果的好處大家都知道,但是吃蘋果能護(hù)膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護(hù)膚的水果,蘋果含有大量的水分,還有各種保濕因子,這些都能對我們的肌膚起到保濕的作用,另外,蘋果還很有維他命C,維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效,多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋果還可以制成面膜,而且用法很簡單,就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鐘,然后洗掉即可,它可以平衡油脂分泌,很適合油性肌膚的MM哦。
2、菠蘿
菠蘿一年有成熟采收期,有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果,它也含有豐富的維他命,多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效,讓我們的肌膚變得水潤、光澤,同時(shí)吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用,因?yàn)椴ぬ}中含有的菠蘿酶物質(zhì),這種物質(zhì)能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來洗臉,取干凈的紗布,浸菠蘿汁,然后用來擦臉,長期使用,能有效的去除我們肌膚角質(zhì),加快肌膚新陳代謝,長期堅(jiān)持能改善臉色暗沉,讓肌膚變白嫩。皮膚粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠蘿汁來洗澡。但是,對菠蘿過敏的人不要吃菠蘿。
3、西紅柿
西紅柿是富含維生素C的食物,它還有含有西紅柿素,這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成,相關(guān)實(shí)驗(yàn)也證明,多吃西紅柿具有消除雀斑、護(hù)膚養(yǎng)膚的功效。有黃褐斑的人,可以在洗臉后用西紅柿汁敷面,敷個(gè)15分鐘然后洗掉,長期堅(jiān)持對黃褐斑有很好的治療小便。但是大家要注意,西紅柿性寒,空腹的時(shí)候最好不要食用,以免出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。
4、檸檬
說道祛斑,檸檬當(dāng)然是不可不提的,我們都知道檸檬具有很好的美白護(hù)膚功效,它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分,平常多喝喝檸檬水有不錯(cuò)的祛斑效果。
5、獼猴桃
獼猴桃味道酸甜,汁多肉嫩,是很受人們喜愛的水果,獼猴桃含有豐富的看氧化物質(zhì)、優(yōu)良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,是營養(yǎng)很全面的水果,吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火,同時(shí)也要美容的功效,獼猴桃含有的豐富維生素,能有效干擾黑色素形成,預(yù)防黑色素沉著,讓我們的皮膚白皙沒有斑點(diǎn)。
推薦自制水果淡斑面膜
1、香蕉泥面膜
做法:將香蕉搗爛成糊狀后敷面。
功效:香蕉含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用于干性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。
2、檸檬汁面膜
做法1:一種將一個(gè)鮮檸檬榨汁,加一倍的水,再加上三大匙的面粉,調(diào)成面膏狀敷在面上,等20~30分鐘后,洗凈即可.
做法2:另一種是將鮮檸檬切片直接貼于面部,等20~30分鐘后即可。含有豐富的維生素c,漂白去斑效果明顯。適用于油性皮膚和色斑皮膚。
3、蘋果面膜
做法:將蘋果去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,如系干性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15~20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個(gè)療程為20天。
功效:具有使皮膚細(xì)滑、保濕、美白的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
推薦四款祛斑食譜
祛斑食譜一:黑木耳紅棗湯
原料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。
功效:經(jīng)常服食黑木耳紅棗湯,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
祛斑食譜二:什錦水果羹
原料:梨一個(gè),蘋果一個(gè),香蕉一個(gè),菠蘿一塊,獼猴桃一個(gè),草莓四個(gè),水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
做法:
1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。
2、鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
功效:解暑消煩,美白去斑。
祛斑食譜三:枇杷紅棗粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:
1、將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。
2、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來,瀝干水分。
3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖調(diào)味即可食用。
功效:潤肺養(yǎng)顏,祛斑健胃。
祛斑食譜四:白鴨消斑湯
原料:白鴨一只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。
做法:
1、把白鴨去毛去雜骨。
2、洗干凈之后用食鹽,黃酒和胡椒粉涂抹整個(gè)鴨子體內(nèi)體外。
3、之后在其上撒上適量的姜蔥,腌制一個(gè)小時(shí);把腌制好一小時(shí)的鴨子拿出,把白鴨切成丁狀。
4、山藥切成片狀,生地用布包起來,再把生地包放在碗底。
5、然后把山藥,枸杞和鴨丁一同放進(jìn)去,用蒸籠蒸燉熟透就可以了然后食用就可以了。
功效:養(yǎng)陰消斑,補(bǔ)益肝腎。
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