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銀耳怎么吃美容養(yǎng)顏

時(shí)間: 梁珊924 分享

  銀耳對(duì)女人的功效非同一般,又被稱為“女人的燕窩”哦!那么,銀耳怎么吃美容養(yǎng)顏呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下銀耳美容養(yǎng)顏的吃法吧。

  銀耳美容養(yǎng)顏的吃法

  銀耳美容養(yǎng)顏的吃法1、銀耳南瓜粥

  做法:南瓜去皮去瓤,切塊。銀耳,用水發(fā)好,洗凈。大米先入鍋煮,差不多大米煮熟的時(shí)候,加入南瓜銀耳一起煮,南瓜大米都煮軟的時(shí)候,出鍋。

  銀耳美容養(yǎng)顏的吃法2、銀耳拌黃瓜

  做法:銀耳提前泡發(fā),洗干凈撕小朵備用。然后水燒開(kāi),略焯一下銀耳,時(shí)間不宜太長(zhǎng),否則容易軟爛。

  銀耳美容養(yǎng)顏的吃法3、銀耳山楂粥

  做法:把山楂洗凈,去籽,切片,銀耳發(fā)透去蒂根,撕成瓣?duì)?大米淘洗干凈。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內(nèi),加入冰糖和清水,如常規(guī)將其煮熟即成。

  銀耳美容養(yǎng)顏的吃法4、銀杞明目湯

  制法:將雞肝洗凈,切成薄片,放入碗內(nèi),加料酒、姜汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗凈,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂,洗凈,放入盤中;枸杞洗凈待用。將鍋置火上,加入清湯、料酒、姜汁、食鹽和味精,隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸,撇去浮沫,待雞肝剛熟,裝入碗內(nèi),將茉莉花撒入碗內(nèi)即成。

  銀耳美容養(yǎng)顏的吃法5、銀耳紅棗湯

  做法:銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量,銀耳在冷水中浸泡約六小時(shí)以上,放入水中,小火燉四小時(shí)。加紅棗、冰糖,中火煮滾三五分鐘,冰糖化了即熄火。

  銀耳美容養(yǎng)顏的吃法6、雞蛋燉銀耳

  做法:雞蛋3個(gè)、銀耳2朵、南瓜1個(gè)。鍋內(nèi)加適量水,倒入銀耳用小火煮熟。南瓜切去1/3,裝入煮好的銀耳。再倒入雞蛋液,蓋上切去的南瓜,上鍋大火蒸30分鐘即可。

  銀耳美容養(yǎng)顏的吃法7、銀耳枸杞羹

  做法:銀耳15克,枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi),加適量水,用文火煎成濃汁后,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開(kāi)水對(duì)服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。

  銀耳美容養(yǎng)顏的吃法8、銀耳枇杷百合湯

  做法:枇杷果去皮將果肉切小粒,銀耳泡發(fā)撕小塊。鍋內(nèi)做開(kāi)水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鐘,放入枇杷果再煨15分鐘即可。

  飲食銀耳時(shí),先把銀耳放入涼水中浸泡1到1.5小時(shí)(冬季可用溫水),然后整理洗凈污物。個(gè)別銀耳泡發(fā)后會(huì)變很多,故請(qǐng)根據(jù)食量泡發(fā),銀耳煮完后當(dāng)天食用最好。

  銀耳美容的功效

  1、銀耳是一種天然的食用護(hù)膚品。它含有豐富的膠原蛋白和維生素E,煲湯食用可以延緩衰老。而且它的滋陰功效,能夠調(diào)理女性身體,對(duì)臉上的黃褐斑、雀斑等都有很好的治愈效果。

  2、銀耳可以減少體內(nèi)色素的生成,幫助皮膚亮白。經(jīng)常食用銀耳可以幫助人體毒素排出,去除污垢、雀斑、和潤(rùn)膚,讓皮膚看起來(lái)光滑細(xì)致。

  3、它含有的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能夠增強(qiáng)人體免疫力,促進(jìn)人體的造血功能,起到延緩衰老,增加細(xì)胞活性的作用,讓肌膚重現(xiàn)年輕的光彩。而且銀耳中還含有膳食纖維,能夠幫助腸胃蠕動(dòng),減少脂肪的吸收,從而達(dá)到減肥的功效。

  4、銀耳里的阿拉伯樹(shù)膠成分能深層滋養(yǎng)肌膚,并幫助肌膚建立新的角質(zhì)層起到延緩衰老的作用。

  5、銀耳在食用時(shí)最好煮時(shí)間久一點(diǎn),這樣它的營(yíng)養(yǎng)才會(huì)充分融入到湯里,食用時(shí)可以更好的達(dá)到美容護(hù)膚的功效。
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銀耳怎么吃美容養(yǎng)顏

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