美白美容有哪些食物
美白是女人一輩子的事業(yè)，如何美白是所有女性都關(guān)注的話題。那么，美白美容有哪些食物呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
美白美容的食物
美白美容的食物1、杏仁
杏仁富含維生素E與維生素C，杏仁營養(yǎng)價(jià)值非常高，對于保養(yǎng)身體和保養(yǎng)皮膚都非常有幫助，尤其是對想要美白和祛斑的美眉們來說，可以堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)杏仁，或者是喝杏仁粉，將適量的杏仁粉與牛奶攪拌，每天喝杏仁粉，不僅有助于保健身體，而且還能夠美白皮膚，需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能夠看到皮膚白皙的效果哦，食療美白就是需要美眉們的長期堅(jiān)持!
美白美容的食物2、維他命C
維他命C具有美白的功效，是皮膚嫩白不可缺少的營養(yǎng)元素之一。美眉們補(bǔ)充維他命C，可以幫助皮膚更好地美白祛斑。補(bǔ)充維他命C有兩種方式，一種是通過飲食來補(bǔ)充維他命C，另外一種是通過服用維他命C膠囊來補(bǔ)充維他命C。通過飲食來補(bǔ)充維他命C，可以多吃一些富含維他命C的食物，例如西紅柿、檸檬、櫻桃、草莓等等，美眉們每天清晨喝上一杯西紅柿汁，對于幫助皮膚祛斑美白非常有幫助。另外，還可以服用維他命C膠囊或者是發(fā)泡維他命C錠，每天吃一個(gè)，可以幫助皮膚補(bǔ)充維他命C，
美白美容的食物3、珍珠粉
珍珠粉可是美白能手，很多美眉都會(huì)用珍珠粉作為面膜的原材料來為皮膚美白祛斑，的確，珍珠粉的美白功效非常強(qiáng)大，無論是食用還是敷臉，珍珠粉都能夠起到不錯(cuò)的美白效果。美眉們可以直接將珍珠粉與檸檬汁調(diào)和成泥狀，然后敷在臉上，堅(jiān)持一段時(shí)間，皮膚就會(huì)非常白皙了。需要注意的是，要用真的珍珠粉，有很多珍珠粉是假的，顏色發(fā)黃，這些就不能夠起到真正的美白皮膚的功效，所以，在選擇珍珠粉敷臉的時(shí)候要選對哦!
美白美容的食物4、豆?jié){
豆?jié){營養(yǎng)價(jià)值豐富，豆?jié){遠(yuǎn)比牛奶的營養(yǎng)價(jià)值要高很多，而豆?jié){除了有非常好的保健功效之外，還有一個(gè)非常好的美容功效，美眉們將豆?jié){涂抹在臉上，或者是每天喝上一杯豆?jié){，在美白皮膚的同時(shí)，也可以起到豐胸的神奇效果哦!豆?jié){和牛奶一起敷臉，美白效果加倍。
生活中皮膚美白的方法
1、淘米水洗臉
每天淘米的時(shí)候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細(xì)膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因?yàn)橛盟茨樅?，面部不?huì)再過分的光亮。注意，用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈。
2、牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上，涂拭臉部，涂后5----6分鐘再用清水洗凈。此法若長久，使用臉部便會(huì)日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效。
3、吹口哨
吹口哨可牽動(dòng)頭面部肌肉群充分運(yùn)動(dòng)，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時(shí)，可使脈搏減緩。
4、日常習(xí)慣助美白
(1)要睡覺的時(shí)候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月你的臉就會(huì)白嫩。
(2)睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透!
(3)每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
(4)出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。
(5)先用溫水再用冷水洗臉，會(huì)讓臉既干凈且毛孔會(huì)變小。
(6)一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
(7)每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
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