2017夏天應(yīng)該如何防曬
防曬除了保護(hù)我們防止曬黑,同時(shí)也可預(yù)防各種皮膚疾病哦!那么,2017夏天應(yīng)該如何防曬呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
2017夏天防曬的方法
1、應(yīng)根據(jù)不同皮膚對(duì)紫外線敏感的程度及使用環(huán)境、季節(jié)等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來(lái)說(shuō),膚色越白皙越容易曬傷,但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑,但不容易曬傷。
2、通常情況下,防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求,對(duì)光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè).如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且防水性較強(qiáng)的防曬化妝。
3、SPF值并不是越高越好,SPF值越高,其使用的防曬劑就越多,對(duì)皮膚造成的壓力就越大,所以應(yīng)選擇SPF值適中的防曬化妝品。
4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后,出于汗水的稀釋等原因,其防曬效果會(huì)逐漸減弱,所以應(yīng)及時(shí)洗占并重新涂抹,以保防曬效果的延續(xù)。
5、防曬化妝品只可減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害程皮,所以在夏季每天上午l0:00至下午14:00太陽(yáng)光中紫外線的輻射強(qiáng)度最大時(shí),還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時(shí),除了在皮膚上涂抹適當(dāng)厚度的防曬化妝品外,還可憑借遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽等工具輔助防曬。
6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品,可選用防曬粉底。
7、一年四季均應(yīng)使用防曬化妝品,即使多云、陰天或在室內(nèi)時(shí)也不應(yīng)中斷使用,因?yàn)樽贤饩€強(qiáng)度測(cè)量?jī)x測(cè)定顯示,上述情形下仍有較強(qiáng)能量的紫外線輻射,尤其是UVA對(duì)玻璃、衣物、水和人體都具有很強(qiáng)的穿透力。
8、為達(dá)到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點(diǎn)技術(shù)后,應(yīng)注意使用高品質(zhì)的防曬化妝品。
9、防曬化妝品中的化學(xué)防曬劑可能會(huì)引起一些不良反應(yīng),如導(dǎo)致皮膚過(guò)敏,產(chǎn)生瘙癢、紅腫等癥狀,所以使用前最好做皮膚斑貼試驗(yàn)。
10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品,可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應(yīng)。一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)徹底清洗并停用此種防曬化妝品,必要時(shí)需就診治療。
夏天防曬的小妙招
1、吃番茄 番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄,被太陽(yáng)曬傷風(fēng)險(xiǎn)將減少不少。所以在很多的護(hù)膚品中,也可以看到番茄中提取出來(lái)的物質(zhì)。
2、少吃感光蔬菜 容易長(zhǎng)斑的皮膚,盛夏最好不要吃感光蔬菜,例如芹菜,香菜,白蘿卜??梢远喑砸种粕爻恋恚屍つw白皙的蔬菜,如獼猴桃,西紅柿,橘子等。
3、曬后不用熱水洗臉 如果曬后用熱水洗臉,會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血,就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮,使肌膚冷卻,達(dá)到消熱退紅的作用。
4、穿彩色衣服抵擋陽(yáng)光。衣服的防曬能力取決于衣服的質(zhì)料,其次是色澤。一件彩色的棉質(zhì)T恤對(duì)紫外線的過(guò)濾效果比白色好。
5、營(yíng)養(yǎng)到位,全面防護(hù) 維生素C堪稱美白之王,那么防曬少不了這個(gè)得力幫手。平時(shí)應(yīng)多食富含維生素C的水果。同時(shí)還須充分?jǐn)z取維生素E和維生素A,可以防止肌膚老化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。
有助于夏天防曬的食物
1、西紅柿
專家稱每一吃16豪克的西紅柿素可把曬傷的風(fēng)險(xiǎn)降到最低,由其是其中的抗氧化劑成份,還可保持女性的年輕態(tài),預(yù)防衰老。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C,可起到淡公色斑,收縮毛孔的作用。
3、西瓜
夏季吃西瓜絕對(duì)是一件最舒服的事,因?yàn)槲鞴现兴菘裳a(bǔ)充水份,同時(shí)其中的西瓜汁還有很多重要的有益美容的成份,由其是其中的氨基酸更可讓皮膚保持彈性,夏季防曬吃什么,西瓜絕對(duì)是一個(gè)最好的選擇。
4、胡蘿卜
胡蘿卜可最大程度的阻檔UV對(duì)人體的危害,可起到一個(gè)防曬,防紫外線的危害。
5、檸檬
檸檬不僅有豐富的維生素c而且其還有軟化角質(zhì)皮膚的作用,可減少皮膚癌的發(fā)生,由其是對(duì)于長(zhǎng)期從事體外活動(dòng)的朋友來(lái)說(shuō),吃檸檬更是預(yù)防皮膚癌的好方法之一??傊瑱幟适桥员3主攘Φ淖詈梅▽?。
6、醋
愛(ài)吃醋的女人最可愛(ài),其實(shí)這里的醋指的就是食用醋,不管是白醋,還是陳醋,都可讓皮膚變得更細(xì)膩,更有光澤,同時(shí)還可促進(jìn)油脂分泌,清潔皮膚,讓皮膚全方位美起來(lái)。
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