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夏天怎么樣美白

時間: 梁珊924 分享

夏天怎么樣美白

  夏天天氣十分的炎熱,假如對于防曬不注意的話,皮膚是十分容易被曬黑的哦!那么,夏天怎么樣美白呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

  夏天有效美白的方法

  1、防曬霜用量別少于半茶匙

  夏天的紫外線強,我們所對抗的就是涂抹防曬霜和佩戴防曬工具。說起涂防曬霜,它的用量其實很重要,如果不夠量的話,再高的SPF都會變小。所以哦,如果拿不準用量的親,可以找一把小茶匙,擠滿半茶匙才算夠哦。

  2、曬后禁用熱水洗臉

  曬后的肌膚要避免用熱水洗臉,因為曬后肌膚比較脆弱,用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血,肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生,洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下,用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果,還能預(yù)防黑色素的沉淀。

  3、補充維生素可以美白皮膚

  補充維生素A、C、E等,不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進步免疫力,還能改善皮膚組織,抑制色素沉著,因此多吃富含維生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,能為肌膚及時補充活力。

  4、多喝水可以美白皮膚

  其實最簡單方便的美白方式就是多喝水,很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充,適度的給細胞補充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生,通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除,這種方法比保養(yǎng)品從表皮補充水分來的實在。

  5、給臉蛋做運動

  別以為只有身體要做運動,其實臉部都要哦。平時除了給肌膚做基本的護理護膚以外,還可以為肌膚來做運動哦。每天晚上涂抹護膚品的時候,用比較大塊的卸妝么沾濕爽膚水,然后輕輕地拍打肌膚大概50次,這樣不僅能促進血液循環(huán),還能肌膚細胞的活力,堅持下去的話,還會使肌膚比之前更有光澤。這樣的運動比按摩造成的刺激相對小一點哦。

  中醫(yī)推薦的美白食物

  1.黑芝麻

  很多女性比較了解的應(yīng)該是黑芝麻的護發(fā)功效,但是對于黑芝麻具有的美容功效卻并不是很了解哦!黑芝麻中含有豐富的營養(yǎng)元素,而這些元素對于我們改善肌膚狀況有著很大的幫助哦!尤其是對于愛熬夜或者愛飲酒的女性,更是非常適合通過食用黑芝麻的方式來改善肌膚狀況哦!

  2.檸檬

  檸檬是眾所周知的美白佳品,它有助于去除脂溶性的毒素,以及可能引發(fā)粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪,這有助于保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物,可以殺死口腔和腸道內(nèi)的細菌,防止細菌引發(fā)的痤瘡。

  3.木瓜

  木瓜中含有大量的維生素C,有助于提亮和收緊肌膚,還有能促進肌膚新生的維生素原A,集維生素C精華液和去角質(zhì)劑的所有功能于一身。不僅可以用作面部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助于抗擊炎癥,減輕皮膚發(fā)紅。

  4.甜菜

  通過刺激淋巴系統(tǒng),甜菜能扭轉(zhuǎn)肌膚暗沉,有助于暗啞、無光澤的肌膚重現(xiàn)亮澤,同時帶走體內(nèi)垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%,使皮膚更有活力,甚至可能幫助減少脂肪團的出現(xiàn),加強皮膚的真皮層。

  5.紫甘藍

  紫色甘藍,含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素,這種植物營養(yǎng)素有助于減少皺紋,抑制色素過度沉著。紫甘藍的維生素C含量是普通卷心菜的6倍。同時,紫甘藍還包含有助排毒的蘿卜硫素,能幫助清除導致細紋產(chǎn)生的毒素。

  6.南瓜籽

  富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪,能促進肌膚愈合,滋養(yǎng)、修復(fù)肌膚,并保持皮膚潤澤的南瓜籽,是不容錯過的美容佳品。當你出現(xiàn)肌膚損傷,南瓜籽還可以幫助修復(fù)瑕疵痕跡。
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