黑眼圈嚴重怎么調(diào)理
黑眼圈我們并不陌生，黑眼圈也是我們平時所說的熊貓眼。那么，黑眼圈嚴重怎么調(diào)理呢?想要知道嗎?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
黑眼圈嚴重的調(diào)理方法
1、飲食調(diào)理
【蘋果生魚湯】
組成：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
制法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
【枸杞豬肝湯】
組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
制法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效：補虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
2、適時做眼保健操
多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部周圍血細胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。
①做右眼時，將右手食指橫放眼袋上，左手食指從眼角開始，拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做(左眼則用左手)。
?、趯⑹持讣爸兄篙p按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒，重復(fù)動作5次。
?、塾弥兄冈谘鄞?，由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個圈為準)，每邊眼重復(fù)做一次。
3、敷眼膜
【DIY自制牛奶眼膜】
牛奶是制作眼膜非常好的原材料。先將牛奶放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，一段時間后取出，將牛奶涂抹在眼部周圍，再貼上眼膜貼，20分鐘之后取下，清洗干凈，可以幫助美眉們輕松去除眼袋困擾。
【DIY自制蜂蜜眼膜】：
蜂蜜是作為面膜最好的原材料，可有效幫助肌膚去皺、掃除干燥。同時，用蜂蜜來自制眼膜更是有效呵護眼部肌膚，制作方法亦非常簡單，取適量的蜂蜜與橄欖油混合，涂抹在眼部肌膚上，也可以直接將蜂蜜涂抹在眼部肌膚上面，護眼效果都非常好，堅持每周兩次，黑眼圈、眼袋就都不見嘍!
4、保持充足的睡眠
充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號原因，晚上應(yīng)盡量早睡，睡前半小時關(guān)掉所有電子設(shè)備，包括手機、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準備。時常熬夜加班或通宵達旦的泡吧娛樂，讓很多人面臨黑眼圈的困擾，整個人看上去疲憊沒精神。OL族日常辦公時，用眼兩小時后要休息一下，緩解眼部疲勞。
黑眼圈形成的主要原因
1、遺傳因素：通常黑眼圈患者的眼輪匝肌先天性比較肥厚，或是眼皮的色素先天就比鄰近部位的皮膚色素深得多。這類黑眼圈一般呈褐色。
2、過度疲勞：當過度疲勞且休息不足時，由于自主神經(jīng)失調(diào)，血管血流循環(huán)不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。這種情況一般出現(xiàn)在成年后，多偏青紫色，常伴有眼瞼水腫。
3、化妝品色素滲透：經(jīng)常使用化妝品，卸妝不徹底，可能會導(dǎo)致深色素微粒滲透至眼皮內(nèi)，常見于喜歡化濃妝的女性。這類黑眼圈偏青黑色。
4、外傷：眼窩或眼瞼的挫傷，會引起皮下出血，形成黑眼圈的外觀。
眼睛周圍的皮膚是身體最薄最脆弱的部位，其厚度約0.06mm-0.05mm，皮下組織少，缺乏汗腺及皮脂腺，且聚集于此的血管又多，因此，眼皮易呈現(xiàn)出血液顏色。而且，一天眼皮眨動一萬次以上，眼皮內(nèi)的膠原蛋白及彈性纖維會因此流失，老化皺紋及眼袋也會使眼部承受更大的壓力造成黑眼圈更嚴重。
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