愛美是很多女性的天性，美白的膚色人人都想擁有，可有些女性由于各種原因膚色長斑，那么在日常生活中我們怎樣預(yù)防臉上長斑呢?

　　怎樣預(yù)防臉上長斑 小妙招

　　1.部分長斑與女性的婦科疾病有關(guān)系，特別是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都會引起女性斑點的增加，如果你的臉上不知不覺的發(fā)現(xiàn)的斑點，最好到正規(guī)的醫(yī)院查查。

　　2.睡眠與飲食對皮膚的影響，特別是睡眠，保證充足的睡眠，勞累會導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分;角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

　　3.女性的生理期的保養(yǎng)要足夠重視：生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點多的女性，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會出現(xiàn)斑點。

　　4.夏季應(yīng)適當(dāng)補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

　　5.防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。

　　6.多吃一些富含維C和維E的食物，保持食物營養(yǎng)均衡的攝入，養(yǎng)成每天都有一次排大便的習(xí)慣。

　　
怎樣預(yù)防臉上長斑 水果蔬菜

　　怎樣預(yù)防臉上長斑 胡蘿卜汁涂臉

　　1.選用紅色的胡蘿卜，用榨汁機炸成胡蘿卜汁;

　　2.如果沒有壓縮面膜，就直接涂在臉上長斑的地方;

　　3.如果有壓縮面膜的話，就先把壓縮面膜放在胡蘿卜汁里面，然后敷面膜。

　　4.這種方式比較麻煩，而且見效比較慢。需要長期堅持。

　　怎樣預(yù)防臉上長斑 喝檸檬水

　　1.檸檬水一直都是口碑很好的飲品，可以淡斑清腸。

　　2.但是檸檬水喝多了對胃不好。

　　怎樣預(yù)防臉上長斑 食醋洗臉

　　1.這個方法最簡單，基本上家里都會有食醋，只要放在水中，混合著洗臉就可以，長期使用，可以減輕色素的沉著。

　　2.不是所有的肌膚都使用，有些皮膚會過敏。

　　怎樣預(yù)防臉上長斑 茄子皮敷臉

　　1.如果家里經(jīng)常做菜會做茄子的話，不妨把茄子皮整條都敷在臉上;

　　2.茄子皮淡斑的效果還是比較顯著的，但是比較麻煩