怎樣才能美白祛斑

　　無(wú)暇通透的白皙肌膚，會(huì)讓人比實(shí)際年齡要年輕很多，可臉上就是老是長(zhǎng)斑，真困惱。怎樣才能美白祛斑?需要祛斑的妹子看過(guò)來(lái)，小編今天就和大家分享美白祛斑的好方法哦。

　　怎樣才能美白祛斑 自制美白祛斑面膜

　　豆腐精油面膜

　　豆腐有抗氧化防衰老的功效與橄欖油搭配同時(shí)還能美白，淡化臉上的斑點(diǎn)，提亮膚色。先用干凈的杯子把豆腐搗碎，加入橄欖油，調(diào)勻涂抹在清潔過(guò)后的臉上十五分鐘，然后洗凈。

　　茯苓銀耳面膜

　　銀耳用清水泡開(kāi)，然后撕成片;往鍋里注入清水和銀耳，調(diào)文火煮15分鐘，

　　等到水涼后，再加入茯苓粉，用勺子攪拌均勻。等到清潔面部后，涂抹在臉上，十五分鐘以后洗凈即可。茯苓不僅有祛斑的功效還能美白，抑制黑色素的生成。

　　酸奶麥片面膜

　　酸奶的活性成份可以清除臉上老化的角質(zhì)層有效的抑制黑色素跟斑點(diǎn)的滋生，麥片里的維E具有美白的效果。適量的酸奶與燕麥調(diào)和，均勻混合后，可在潔面后直接涂抹于臉上，約20分鐘洗凈即可。

　　怎樣才能美白祛斑 美白祛斑食譜

　　酒釀鵪鶉蛋：改善臉色、煥膚

　　做法：

　　1、煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開(kāi);

　　2、然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，

　　3、最后大火煮開(kāi)即可。

　　功效：枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起。

　　土豆、豌豆：祛斑美白

　　豌豆和豆苗的嫩葉具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好食材，去皮洗干凈的土豆，豌豆

　　2、土豆切成條放入清水中泡半個(gè)小時(shí)在拿起來(lái)洗干凈可以去掉多余的淀粉

　　3、熱鍋放入適量的油放入土豆

　　4、土豆慢慢翻炒5分鐘這樣在加入豌豆

　　5、加入適量的鹽巴

　　6、加入鹽后翻炒均勻即可出鍋。

　　木瓜紅棗子蜜：美白、美膚養(yǎng)顏

　　木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。

　　材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

　　做法：

　　1、將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

　　2、然后將木瓜剖開(kāi)去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。

　　3、食用時(shí)，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。