秋冬季節(jié)天氣對肌膚的傷害更大，如果不寵愛自己的肌膚，就會提前衰老了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋冬護(hù)膚小技巧，希望對你有用!

　　秋冬護(hù)膚小技巧

　　1、秋冬也要防曬

　　防曬一年四季都不可停止，皮膚在夏季殘留的黑色素一定要在秋冬更好的淡化和修復(fù)，即使你只是短時間外出，也要涂抹具有保濕效果、至少防曬指數(shù)SPF30PA++的防曬霜進(jìn)行保護(hù)。因?yàn)槠つw仍然裸露在紫外線并被損傷，常年累月積累的損傷會導(dǎo)致肉眼可見的皮膚問題，而紫外線會給皮膚帶來的傷害，黑色素、皺紋這些問題是會長期潛伏的。

　　2、睡前一定要卸妝

　　晚上睡前要卸妝，就像每晚都要刷牙一樣自然。如果你認(rèn)為不化妝就不用卸妝就真的OUT了!現(xiàn)在的空氣環(huán)境遠(yuǎn)沒有你想象的那么好，只要是涂了防曬、隔離晚上都要乖乖的卸妝，不是光用洗面奶就能把臟東西洗干凈的喔!建議可以一回到家就卸妝潔面，讓污垢和彩妝一分鐘也不要在你臉上多待。如果特別懶，無論如何請撐住最后一口氣把妝卸了再睡覺。

　　3、溫水洗臉

　　在冬天，很多 mm不愿意用冷水洗臉，但是用熱水洗臉可是秋冬季護(hù)膚的大忌!過高溫度的水會令皮膚毛孔張開，容易帶走皮膚的水分，導(dǎo)致皮膚越來越干燥。而水溫較涼，會妨礙廢物的排出，使毛孔粗大。因此，選擇溫水潔面是正確的選擇。

　　4、護(hù)膚品要換季

　　一年365天都用一樣的保濕霜是懶人的做法，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，你的服裝和飲食都在調(diào)整，皮膚的需求也在轉(zhuǎn)變。隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)變，冬天可以選擇豐潤一些的面霜。干性肌膚需要更多的補(bǔ)水保濕，而油性肌膚則要調(diào)節(jié)水油平衡分泌，當(dāng)你給皮膚按照季節(jié)來更換需求產(chǎn)品，你會發(fā)現(xiàn)肌膚問題會減少很多。

　　5、注意飲食和適當(dāng)運(yùn)動

　　合理的飲食方案非常有利，要記得吃蔬菜水果。營養(yǎng)專家建議每天吃三份水果五份蔬菜，避免咖啡因和糖的食物，還有油膩的食物。同時，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于新陳代謝，溜溜狗，或者上上瑜伽課，情況會大不同，健康的皮膚也是健康的身體的一部分。

　　6、保持充足的睡眠

　　現(xiàn)在挺流行的一句話：“我去睡我的美容覺了。”充足的睡眠是最有效最省錢的保養(yǎng)方法哦?，F(xiàn)代女性似乎都缺少睡眠，其實(shí)睡眠對一個人的肌體和美容至關(guān)重要，合理的皮膚休息，可促進(jìn)皮膚細(xì)胞的分裂。一天當(dāng)中，皮膚新陳代謝最旺盛的時間是在晚上，特別是晚上10點(diǎn)左右到清晨2點(diǎn)之間。如果在這個時間獲得較好的睡眠，就能加快皮膚的新陳代謝，使皮膚延緩老化。

　　秋季美容護(hù)膚小竅

　　睡前保濕工作

　　一定要做保濕工作，可以敷塊睡眠面膜，讓肌膚在睡眠時也能補(bǔ)水，在臉上一層厚厚的乳液，有效鎖住水分。

　　避免用過油護(hù)膚品

　　油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕，也不會造成毛孔堵塞。

　　多喝水

　　油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕，也不會造成毛孔堵塞。

　　正確洗臉習(xí)慣

　　用冷水或者溫水洗臉，選擇溫和的弱酸性洗面奶，洗完臉后使用毛巾輕壓臉龐，將水吸干，預(yù)防缺水。

　　秋季紫外線

　　秋冬的紫外線一樣強(qiáng)烈，會增加皮膚黑色素，使膚色變深，令肌膚衰老，選擇護(hù)膚品時最好是兼具美白、保濕和營養(yǎng)功能的，這樣才能更好保護(hù)肌膚。

　　洗澡時敷保濕面膜

　　洗澡時敷保濕面膜，在蒸汽作用下毛孔打開，面膜中的成分更容易快速被吸收，保濕效果大大增強(qiáng)。

　　潤唇膏

　　秋冬擦潤唇膏拯救干燥雙唇，在唇上厚厚涂上幾層，然后用保鮮膜封閉唇部，同時將熱毛巾敷在唇上20分鐘左右。

　　長期使用電腦后

　　經(jīng)常面對電腦，輻射大，肌膚水分大量流失，長期使用電腦后可以給需要補(bǔ)水的臉部擦點(diǎn)保濕乳，或貼個眼霜，緩解皮膚和眼部疲勞。