什么豐胸方法最快最有效
什么豐胸方法最快最有效
女性想要提升形象，完美的胸部是必不可少的。那么，什么豐胸方法最快最有效呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
最快最有效的豐胸方法
一、藥膳豐胸法
搭配材料:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。這是道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài),同時還溫暖子宮提高受孕率。
二、呼吸豐胸法
招數(shù)詳解:盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時腰部變瘦。
三、點穴豐胸法
招示講解:一些女性在哺乳期過后,會出現(xiàn)明顯的乳房下垂等情況。這是因為女性在哺乳期,飲食過多且好,造成乳房部位的脂肪堆積過剩,導(dǎo)致乳房下垂。對哺乳期過后的女性而言,點穴豐胸應(yīng)該是最適合的豐胸方法。點穴豐胸的優(yōu)點在于利用中醫(yī)點穴的原理,不吃藥,也不打針,通過中醫(yī)技師的手法促進乳腺和腺泡的發(fā)育,使乳房快速提升,獲得2次生長。溫馨提醒:雖然哺乳有可能影響乳房的美觀,不過,母乳喂養(yǎng)才是寶寶健康成長的關(guān)鍵,因此,女性千萬不能為了美麗,而放棄母乳喂養(yǎng)哦!
四、食療豐胸法
1、酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可;2、或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳。天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
五、精油按摩豐胸法
適當(dāng)?shù)陌茨δ苁鑼?dǎo)胸部血液循環(huán),讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸精油,見效越快的,越有可能加了各種激素,而且停用后會迅速縮水反彈。要記住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起潤滑作用而已?？梢赃x在洗澡的時候,趁著沐浴露或者香皂在身上濕濕滑滑的時候進行按摩。當(dāng)然,如果你不怕麻煩,也可以自己配置按摩精油。
日常按摩豐胸的步驟
1、右手掌心置于左右鎖骨的中央位置,左右掌心置于胸部的正下方。右手以直線的方向按摩至左手的位置,然后左手放在鎖骨中央,再往下方按摩。這樣左右手交替按摩3次。
2、右手托住右邊乳房,左手置上。然后右手慢慢分別在左、中、右,從下向上的方向按摩乳房。左邊乳房則用左手按摩,各按摩3次。
3、左手從右邊乳房的內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩上半部分,右手則相反從乳房的外側(cè)向內(nèi)側(cè)按摩下半部分,兩手同時進行。按摩左邊乳房時則右手在上,左手在下,各按摩3次。
4、用右手置于左邊乳房的內(nèi)側(cè),然后順著乳房上方的弧線,從內(nèi)側(cè)往腋下,打圈按摩。左右各按摩3次,以打通淋巴節(jié)。
5、雙手交替地從乳房下側(cè),順著乳房的外側(cè)按摩至乳房的上方,這樣可以讓淋巴液流通。
6、雙手的手掌稍稍彎曲,成碗狀包裹乳房,左右手交替地托住乳房下方邊拍打邊提。要領(lǐng)是掌握力度,以輕輕為佳,左右各拍打10秒即可。
日常豐胸的注意事項
1、蛋白質(zhì)要攝入充足
很多女性為了減肥選擇不吃肉、不吃油，但是胸部的主要組織是脂肪，不吃肉則蛋白質(zhì)補充不足，胸部容易下垂。而脂肪不足則會導(dǎo)致胸部松弛。所以，想要胸部不縮水，適量的補充蛋白質(zhì)、脂肪還是很有必要的。
2、避免一些運動的傷害
胸部運動固然可以令胸部挺拔，但是在進行一些如跳繩、跑步等劇烈運動時，如果沒有穿上可以調(diào)整的內(nèi)衣，反而會導(dǎo)致胸部的下垂。
3、趴著睡覺
不少女性愛趴著睡覺，其實趴著睡覺會壓迫胸部，影響胸部形狀，同時擠壓乳房組織，影響血液循環(huán)。
4、內(nèi)衣不合適
內(nèi)衣和女性的胸部形狀、健康狀體息息相關(guān)，過小的內(nèi)衣影響胸部的發(fā)育，而過大的內(nèi)衣則起不到上托的效果。另外，女性在經(jīng)前、經(jīng)期、婚前、婚后、孕期前后、哺乳期，乳房的大小都會改變。所以在內(nèi)衣尺碼方面要及時更換調(diào)整。
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